9 cosas que puede hacer ahora para mejores uñas lo antes posible

Rihanna, Beyoncé, Zendaya, Gwen y, bueno, todos los Kardashian, los tienen. Las uñas largas y fuertes son la definición misma de #beautygoals. Pero en realidad llevarlos al punto que deseas antes de que se rompan en pedazos desiguales es mucho es más fácil decirlo que hacerlo (especialmente si intentas ir al natural). El desgaste diario lleva a padrastros y enganches, y los cambios de esmalte y gel pueden debilitar sus puntas con el tiempo. Entonces, ¿cómo hacer crecer las uñas y mantenerlas largas? Charlamos con la manicurista Deborah Lippmann y la celebridad manicurista Chanel Ashlie Johnson junto con el dermatólogo y especialista en uñas de Carolina del Norte Chris G. Adigun, M.D., para reunir el mejor consejo para unas uñas más fuertes y saludables, de nivel RiRi. Escuchen!

Mantiene e hidrata tus cutículas.
Recuerda esto: las cutículas saludables tienen las mismas uñas sanas. “El principal hábito de romper es recoger, recortar o manipular sus cutículas en alguna manera “, dice el Dr. Adigun. Las cutículas actúan como un sello y una barrera, manteniendo la hidratación y evitando posibles infecciones. “El crecimiento de las uñas comienza en el área llamada matriz; está justo debajo de la línea de la cutícula y es muy importante para mantener la uña sana e hidratada”, dice Johnson. “Sus cutículas son la última línea de defensa, que actúa como un escudo que bloquea la propagación de bacterias que se mueven en la uña”, explica Lippmann. “Cortarlos puede irritar o infectar la uña”. Para evitar ambos, empujarlos suavemente hacia atrás en lugar de recortarlos..

Omita los endurecedores de uñas.
Si bien puede parecer una buena idea buscar un endurecedor que prometa uñas más fuertes, tales productos pueden hacer más daño que bien. “A menudo hacen que las uñas se vuelvan tan duras que se quiebran y se rompen más fácilmente”, explica el Dr. Adigun..

Hidratar más
Las manos secas son un problema importante cuando se trata de mantener la fuerza y ​​la salud de las uñas. “Las mujeres no piensan que sus uñas y manos deben tratarse como la piel de su rostro”, dice Lippmann. “No se le ocurriría a la mayoría de las mujeres lavarse la cara y no aplicar una crema hidratante, pero se lavan las manos una y otra vez y no aplican la loción”. La Dra. Adigun dice que los productos “más grasosos” como Vaseline y Aquaphor son los más eficaz porque sellan la humedad, pero si no te gusta la sensación de Crisco mientras tocas el teclado, aplícala solo de noche y usa cremas más ligeras con dimeticona o ceramidas durante el día. Además: use un humectante para cutículas todos los días (nos gusta Essie Apricot Cuticle Oil, $ 9). Lo mismo si has expuesto las uñas a solventes de secado como la acetona.

Archivo estratégicamente.
Mantener las uñas a una longitud que sea funcional para su vida cotidiana ayuda a prevenir roturas y rasgaduras. Cuando archivas tus uñas, asegúrate de hacerlo correctamente. “Modelar las uñas puede parecer una actividad sin sentido, pero en realidad puede debilitar y romper las uñas si se ejecuta de forma incorrecta”, explica Lippmann. Use un archivo de grano fino, comience en el borde exterior y tire hacia el centro, luego continúe deslizando suavemente sobre la uña en esa dirección. No vea el archivo de un lado a otro, lo que crea demasiada fricción y le da bordes deshilachados que se enganchan fácilmente. Lippmann también recomienda sostener el archivo inclinado debajo de la punta. “Esto evita la sobreinfección permitiéndole ver exactamente lo que está haciendo”, dice ella..

Siempre use una bata de base.
Incluso si no tiene tiempo para una manicura completa, aplicar una capa de base hidratante y fortalecedora puede evitar que las uñas se despeguen y debiliten. El favorito de Johnson: Chanel Le Base, $ 28. “Está repleto de ceramidas y péptidos para fortalecer las uñas y promover el crecimiento”, explica. El Dr. Adigun también recomienda Dermelect Makeover, $ 16, que tiene una proteína de queratina, péptido, para obtener puntas más fuertes.

Mantener una dieta balanceada.
Al igual que con su piel y cabello, lo que come también puede afectar sus uñas. El Dr. Adigun sugiere aumentar su ingesta de proteínas (obtener de cerdo, brócoli y lentejas), biotina (huevos, salmón, cacahuetes), zinc (judías verdes, mariscos, anacardos) y hierro (carne de res, espinacas, col rizada) para una mejor uñas. También recomienda evitar una dieta cetogénica, que es baja en carbohidratos y alta en grasas (piense: Atkins), debido al agotamiento de la biotina que promueve en el cuerpo. (Si le prescriben esta dieta con fines médicos, tome suplementos de biotina para reemplazar la pérdida). Además, es posible que desee alejarse de la máquina expendedora, dice ella: un estudio holandés reciente mostró una mejoría en el crecimiento de las uñas entre los sujetos que lo mantuvieron. una dieta orgánica, mínimamente procesada.

Considera suplementos.
“Las uñas tienden a mostrar los primeros signos de una deficiencia de vitaminas”, explica Johnson. Intente agregar suplementos como Biotin NeoCell Biotin Bursts, $ 19 o Omega 3. Y aunque se usa principalmente para el crecimiento del cabello, Johnson dice que ha visto excelentes resultados en uñas con Viviscal, $ 50.

Exfoliar regularmente.
“Creo que las uñas deben ser exfoliadas regularmente para mantener su fortaleza y salud”, dice Lippmann. Para hacerlo, use un tampón para uñas como Smooth Operator 4-Way Nail Buffer de Deborah Lippmann, $ 12, en la superficie de las uñas con suaves movimientos circulares para alisar y aclarar las camas. Pero, del mismo modo que no desea exfoliar excesivamente la piel, debe pulir solo una vez a la semana..

Obtenga manicuras regulares.
Como si necesitaras una excusa. “Las manicuras eliminan los bordes ásperos, las cutículas secas y los padrinos que tendemos a pellizcar y quedar atrapados en las cosas”, dice Johnson. Sin embargo, asegúrese de que el tratamiento sea suave. “Las uñas y las cutículas son mucho más delicadas de lo que la gente cree”.

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