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愚蠢的李斯特菌：在拿走我们最喜欢的星巴克早餐三明治并对Chipotle造成严重破坏两个月后，它现在正在影响我们心爱的Trader Joe的冷冻过道（正如任何忙碌的女孩知道的那样，它是多餐的来源）. 照片：多伦多之星通过Getty Images 由于李斯特菌和沙门氏菌可能受到污染，本月早些时候在一些地区召回了两份准备好的沙拉，这是最新的一次（它们已经过期了，所以不用担心）. 如果继续扩大，我们将添加以下可能受到污染的召回清单（哭泣）。在此期间，如果您有任何这些，您可以折腾他们或将他们带到TJ’s全额退款. 产品： Trader Joe’s Quinoa Cowboy Veggie Burgers哪里： 到处受召回影响的是什么： 如果在2018年1月29日到2018年4月20日之间使用，则为最佳 产品： Praeger博士的加州素食汉堡哪里： 到处受召回影响的是什么： 最佳使用时间为2018年1月27日至2018年4月13日 产品： Trader Joe的鸡肉炒饭哪里： 到处受召回影响的是什么： 所有日期 产品： Trader Joe的蔬菜炒饭哪里： 到处受召回影响的是什么： 所有日期 产品： Trader Joe的有机超甜切玉米哪里： 到处受召回影响的是什么： 任何以下列9位数字开头的代码：6180 03237xx; 6180 03247xx; 6180 06287xx; 6180 06297xx; 6180 06307xx; 6180 07137xx; 6180 08117xx; 6180 08127xx; 6180 08137xx 产品： Trader Joe的有机豌豆哪里： 到处受召回影响的是什么：
虽然突然发现你的阴道区域浮肿，疼痛或肿胀从来都不是一种有趣的体验，但这是非常正常的。它可能有很多原因发生：卫生纸，感染，伤害，甚至强烈的性行为。等等，卫生纸？是的，专家们一致认为卫生纸实际上可能导致其中一些问题。 “卫生纸可能会刺激你的外阴和你的阴道，特别是如果你有敏感的皮肤，”董事会认证的对象Pari Ghodsi医学博士，医学博士Michael Ingber，医学博士，专业女性健康中心的泌尿妇科医生同意，并指出厕所如果你没有正确使用它，纸张实际上会引起各种感染。专家分享 魅力 卫生纸实际上可能导致伤害或感染的各种方法以及如何防止它。不要惊慌失措你是否已经以非常安全，有效的方式使用卫生纸 – 但你应该意识到这些条件. Microcuts是的，过于粗糙或用粗糙的卫生纸擦拭会对你的外阴造成很小的伤害。 “该区域的组织非常脆弱，所以你应该确保在擦拭时不要太粗糙，”医学博士Jessica Shepherd说，她是临床妇产科助理教授，大学微创妇科主任芝加哥伊利诺伊医学院。 Ingber说，如果没有得到适当的治疗，这些微小切口会导致刺激，肿胀甚至感染。这就是为什么专家还建议您尽可能轻拍而不是擦拭. 尿路感染你用来清理尿液的东西也可能会引起UTI，这可能看起来很奇怪，但按照Ingber的说法，这是一笔交易：女性尿道（小便出来的地方）很短，细菌不必走远进入你的膀胱。当您从后向前擦拭时，您可以推动粪便颗粒，这可能导致UTI前进并进入您的尿道，在那里它们可以移动到膀胱并引起感染。这就是为什么Ingber（和大多数医生）建议从前到后擦拭，这样可以将细菌留在后面应该留下的地方. 虚胖Ingber说，许多卫生纸都含有香料，染料和其他化学物质，这些化学物质会刺激皮肤，引起肿胀或注意肿胀。而且，他指出，如果你的卫生纸是白色的，它可能含有漂白剂，这可能会打扰你的阴道。 Ghodsi说，过度擦拭也会让你喘不过气来。如果您发现阴道肿胀，可以尝试使用较柔软的卫生纸. 酵母菌感染Shepherd说，避免香味卫生纸的另一个原因是：它们中的化学物质也会破坏阴道的正常pH值并导致酵母菌感染。如果您认为您的卫生纸可能是重复感染的原因，请改用低过敏性类型，Ghodsi建议. Ghodsi说，如果你发现你的阴道有上述任何一个问题而你最近更换了卫生纸品牌，那么第一步就是停止使用新的卫生纸品牌。如果问题仍然存在，可能是时候去看医生了 – 她可以开一些方法来帮助解决这些症状，并研究一下比卫生纸品牌更复杂的东西是罪魁祸首.
亲爱的凯特博士, 我可以太紧吗？即使一个人插入两根手指，我的阴道口通常会撕裂。我目前正在服用避孕药，我听说它可以减少自然润滑。发生了什么事，我怎么能解决这个问题？*你的阴道是为了传递一个体重7磅的婴儿 – 而且听起来很痛苦，这意味着你真的生来就是为了发生性行为，所以没有任何事情可以解决这个问题。得到补救。唤醒有两个部分：润滑和充血。自然润滑，或身体自然释放多少液体，取决于一个月的时间，你的兴奋程度，有时你的荷尔蒙。一些女性在服用荷尔蒙避孕药时报告了性欲和润滑性下降。从瓶子中使用额外的润滑油肯定会让人大吃一惊，最终性交，更舒服。另一个问题是充血，或阴道对唤醒的身体反应;当你正确打开时，你的阴道会变宽并变长，以适应你的伴侣。因此，如果你紧张并收紧阴道的开口，这可能意味着你需要更多的时间花在前戏上才能穿透，以确保你的身体真的为下一步做好准备. 读者们，您是否注意到避孕药在润滑方面存在差异？一种节育措施比另一种更好吗？你有没有想过你太紧了？什么有助于让你的性生活更舒适? 有自己的性健康问题吗？在这里问凯特博士，并继续检查，看看她是否已经回答了. 另外，更多关于你的女士位 性问题：对于一些男性来说，我的阴道太小了? Ob-gyn解释了这里真正发生的事情 这个可怜的女人有一个阴道恐怖故事! 更多获取魅力的方法 您只需注册或登录Glamour.com即可赢取$ 50,000! 注册Glamour.com的本周风格提示和每日美容提示! 将Glamour添加到您的iGoogle主页. 在Twitter上关注Glamour.
女性生殖器并不总是以最积极的眼光看待 – 但是一位女性的自制杂志正在着手改变这一点. Rachel Rolseth创作了这本36页的小册子 Lady Bits 向所有年龄段的女性讲授自己的身体，并鼓励她们对自己的女士部位及其所做的一切感到满意。这些页面包含丰富多彩的插图和对排卵，月经用品，节育以及阴道任何人应该知道的其他事物的诗意描述，所有这些都对女性的身体和性行为持积极态度。. “我是一个大姐姐和一个阿姨，这些女孩的想法我喜欢生活在一个女人对她们的身体感到羞耻的世界，她们的存在就像女人真的在我身上放火一样，”Rolseth说。 “我觉得女人和女孩之间并没有真正谈论我们的生殖器，所以我们所要做的只是我们在色情片或互联网上看到的，那些图像并不代表我们的身体真实的样子喜欢。” 由于性行为 – 尤其是女性的性行为 – 往往是一个禁忌话题，因此Rolseth很高兴她的zine开始就这个主题进行对话。 “突然间，一个满屋子的房间正在谈论时期和他们的阴唇，这没什么大不了的，”她说. 虽然它看起来有点像一本精心制作的性爱书，但Rolseth说 Lady Bits 适合所有年龄段的人。 “我为自己14岁和30岁的版本做了这个，”她说。 “如果这确实落入了年轻女孩的手中，我希望它能与女人的身体积极对话相结合。” 您可以在Etsy上为自己（或您生活中的女孩和女性）购买zine的副本. *这个Zine帮助女孩爱他们的阴道：*
我喜欢整天喝着泡泡水 – 它似乎比静水更令人兴奋（毕竟它确实如此, 火花）。这些天我和我的SodaStream关系密切。但我不是唯一吸引泡沫的人！事实证明，可爱的印度杰克杰克逊也喜欢它。所以，她说她一整天都不喝任何其他水. 她开始怀疑 – 波光粼粼的水是否算真实的水？它实际上是否会影响我们所听到的“每天喝八杯水”？我是 所以 很高兴她想知道，因为请相信我有几天我的大脑向我提出完全相同的问题. 答案？根据Erin Palinski，RD，CDE，LDN，CPT，注册营养师和作者 腹部脂肪饮食傻瓜,：是的！她说：“当你每天瞄准八杯水时，苏打水肯定很重要，因为这只是加入碳酸化的水。富含糖的液体 – 如果汁或咖啡因 – 由于消耗卡路里的水分而减少水分/糖以及咖啡因的利尿特性，但苏打水不含卡路里/糖，不含咖啡因，是一种很好的保湿方式。“ 但！请注意，波光粼粼的水域之间存在细微差别。一些是碳酸水，而另一些通常标记为“矿泉水”，通常添加钠。帕林斯基说，含钠的起泡水既好又坏。“钠是一种电解质。当你出汗时，你不仅会失去水分，还会损失电解质。所以含有电解质的饮料可以保湿。但是，过多的钠可能会对健康产生负面影响，因此每天不要只喝矿泉水作为唯一的液体来源非常重要。“ 此外，专家说，“每天八次”是一个很好的一般规则 – 但是请记住，通过你吃的东西，你仍然可以获得很多信用。. 您是否记录了您一整天饮用的水（或其他液体）？那么苏打水呢 – 你也是粉丝吗？? __ 更多关于水：__ 电解质水：值得? 一个超级简单的快乐技巧（提示：它涉及水！） 饮用水能改善皮肤吗？? 照片：Thinkstock
不仅仅是谈论：37岁的韦纳在健康之路上 不仅仅是谈论：37岁的韦纳在健康之路上 几年前在一个挤满了南佛罗里达州的Barnes＆Noble，我正在和家人，朋友和粉丝的家乡人群谈论我的第二本书。, 生命不会从现在开始5磅. 我做了一个我以前给过的演讲，告诉观众，无论如何，每个女人都爱她的身体是很重要的。就在那时，前排的一位女士举起手来，永远改变了我的生活. “你怎么能诚实地告诉我们你爱你的身体？”她问。 “你肥胖了。” 我的脸因她的粗鲁而脸红了。我感到震惊和尴尬，但坚定地回答：“我的身体不属于你的事。”观众爆发出欢呼声. 但这位女士继续说道。 “健康怎么样？”她问我。 “你怎么能看起来那么健康？” 我又准备好了答案。 “只是看着他们，你无法告诉别人的健康，”我告诉她。 “因此，不要因为有人超重而认为他或她不健康。”人群再次欢呼，就是这样。朋友让那个女人离开，我完成了我的谈话，强迫虚假的微笑. 这不是我第一次面对我的工作和自爱的信息。但是那天晚上，我感觉自己好像被暴露了一样。这个女人的苛刻问题困扰着我：多么健康 是 一世？我的体重并没有妨碍我约会华丽的男人或在我的职业生涯中取得成功。但我记不起上次去看医生了。它一直都是 16年 因为我权衡了自己。事实上，当我开始从十几岁时患上的饮食失调中恢复过来时，我完全停止了。所以我不知道：我真的肥胖吗？我的身体不是别人的事，但我做了我能做的一切 我的 商业? 我意识到我必须对自己诚实。我不得不回答那个女人的问题 – 不是为了她，而是为了我。我拿起电话，预约了医生. 我的重大决定 我不是唯一一个有体重问题的妇女，不能回避健康检查 – 以及整体健康问题。像我一样，许多从饮食失调中恢复的女性离开了规模，专注于他们的价值而不依赖于数字。并且“一些较重的女性完全避开医生，因为他们担心自己的身体会受到羞辱，”北卡罗来纳大学饮食失调项目主任Cynthia Bulik博士说。他们的担忧可能是合理的：研究发现，许多医生对超重患者的尊重程度低于瘦身患者，一些专家表示，医疗专业人员有推荐减肥作为万灵药的历史。 “有时，医生很难看到女人的体重，”Bulik说。 “无论她带到办公室有什么问题，他们的直接回应都是好的，你需要做的第一件事就是减肥。”这种过分简单化的思维伤害了女性的健康。“ 这种偏见，以及来自我们瘦弱的文化的手指摇摆，已经帮助推动了所谓的身体接受运动。 “如果社会说，羞辱你。你很懒。你没有尝试，’我们可以期待女性的防御反应：羞耻 您“我很骄傲，我很自豪，”肥胖专家，耶鲁大学预防研究中心主任David L. Katz，M.D.，M.P.H。说。. 在这一运动中，我一直是一位自豪的领导者和强大的声音。我写过书籍和杂志专栏，无数次出现 奥普拉 和其他电视节目，并发表了数百个演讲，告诉女性无论自己的大小，都要爱自己。但现在是时候考虑不仅仅是我的自尊，还有我的幸福。毕竟，Katz博士说，“女性应该能够对自己的身体形象充满信心。但是，任何规模的信息都存在危险。事实上，肥胖是心脏病，癌症的危险因素，对于糖尿病。如果你的体型对你的健康有影响，那么说任何尺寸都不行。“ 我觉得我会和Nadini Verma，M.D。在一起，我也认为我是初级保健医生。我喜欢她严肃的态度和温暖的风度，我知道她会给我一个公平的评价。在她做了几次测试之后，她让我失望了. “杰斯，”她说，“你的血糖数字告诉我你几乎处于前驱糖尿病的范围。如果你没有减轻体重并注意你的糖摄入量，你就会患上糖尿病。”这是一个严酷的事实：糖尿病是一种你无法轻易解除的疾病。然后她向我展示了这些统计数据 决不 以为我会和任何人分享： 250：我当时的体重 99：我的血糖 – 100到125之间的任何东西都是前驱糖尿病 146：我的LDL，或“坏”，胆固醇 – 临界高 40：我的HDL，或“好”，胆固醇 – 这个数字应该是50或更高的女性 150：我的甘油三酯
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对于围绕身体积极性的所有文化对话，高级时装的世界还没有足够快地赶上来。 Liza Golden-Bhojwani，前跑道模特和现任博主，比大多数人更了解这一课程。在T台上，这是常态，因为法国必须制定一项新的法律，防止在2015年过度行走的模特走路。虽然Golden-Bhojwani可能已经离开了这个行业，但对于这种选择变得更加幸福，她解释说听取她的身体所需要的东西并克服压力非常轻薄并不容易. 最近登上Instagram，Golden-Bhojwani记录了她继续前进的过程，从每天摄入500卡路里的跑道模型到体重增加但仍能照顾健康的人。 Golden-Bhojwani在她的模特生涯和她自己的最成功的点上并排写着自己的并排照片，明确表示过渡并非一蹴而就。她在2012年提到她更瘦的自我，她解释说，“在我职业生涯的巅峰时期，左边是我。我的第一个适当的时装周我实际上是我需要的尺寸。我正在预订令人惊叹的节目，一个人从来没有想过他们真的可以，和我曾经仰望过的女孩一起散步，这是一种严重的肾上腺素飙升……但是在我的公寓昏昏沉沉的同时准备了我的一顿非常低的饭菜（如果我没记错的话，我认为它是20片蒸毛豆，我称之为饮食和锻炼方案，我被放了，并决定我可以自己做。“ 载入中 在Instagram上查看 然而，限制饮食并不是那么简单，Golden-Bhojwani说，因为她开始渴望全食和食物种类，她长期以来一直否认自己。 “我心里想，我仍然可以这么瘦，但我会多吃一点，所以我感觉不那么可怕。好吧，吃多了一点变成吃了几乎一袋杏仁，然后变成吃全尺寸的饭，然后变成一个完整的狂欢。我渴望每一种你能想象到的食物，即使我知道这是我职业生涯中如此重要的一段时间，我也会屈服于每一种渴望，“她解释道。最终，这些变化使得Golden-Bhojwani变成了“35.5英寸的臀部，而不是我开始时的34.5英寸臀部”，这种差异导致“在线批评我的大腿看起来很胖。”不久之后，Golden-Bhojwani说体重增加开始耗费她的工作，接下来，她完全停止了模特演出，不愿意让她的身体受到以前的影响。 “我认真地放弃了我短暂的高级时装生涯，因为我根本无法破解它，”她说. 在Golden-Bhojwani发现健康的健身方案之前，又花了两年时间。她解释说，“2014年，我得到了一脚，我的引擎转了一圈，我想再次恢复原状，我已经放弃了。我想再次进入，但是以更加健康的方式……而且我做到了这一点，我每天都在健身房工作。我对我的饮食非常严格，但我并没有像两年前那样完全挨饿。“然而，她的改变并没有完全满足她自己或她试图重新进入的行业：”2012年我有每天大约500卡路里，而在2014年，我有大约800-1,200卡路里，取决于我的心情和饥饿模式。在我的整个职业生涯中，我是最适合的，我有六块腹肌，但我仍然不适合维多利亚的秘密或其他品牌。“ 然而去年，Golden-Bhojwani说她开始拥抱她的身体。 “我正在努力再次减肥，有一天我只是想……为什么我要对抗我的身体？”她写道。 “为什么我不向同一个方向走？停止强迫我自己的议程，只听我的身体。“
我知道试图成为40岁的第一次妈妈会很困难。当我的第一次怀孕以流产结束时，我的恐惧得以实现。虽然这种损失是毁灭性的，但我不知道我将要经历多少失望。这种损失只是我与不育症斗争的开始 – 这一旅程让我怀疑自己是谁，我想要什么，以及我将在多大程度上实现成为母亲的梦想我的现实. 图片：Image Studios Group LLC的Cheryl Whitney-Huebner 一旦我从流产中恢复过来，我和丈夫去看了一位不孕不育专家。在收到关于40岁以后怀孕的一些非常清醒的统计数据后，我们决定直接进入IVF。我们选择了这条路，因为我知道由于我的年龄，时间不在我们身边，我们是对的。 IVF的五个周期和差不多两年后，我们仍然没有怀孕，我接近42岁。我是一名医生 – 一位母胎医学专家，专门从事高风险怀孕妇女的护理 – 所以在某些方面我应该更加准备好这将是多么困难，但我不是。我想我也有点否认。虽然我接受过医学培训，知道年龄对女性生育能力的影响，但我认为如果我没有自然怀孕，可能需要一到两个周期的IVF让我成为母亲。我和许多同龄女性一样，没有为体外受精可能不适合我的现实做好准备。作为一个在生活和职业生涯中取得过如此多成就的人，我觉得自己失败了。我的自我受伤了，我的心碎了。我的不孕症是我无法解决的问题. 有一个非常简单的解释为什么体外受精不能为我工作：我最近开始了试管婴儿。在40岁时，IVF成功的可能性在统计学上更低。虽然我身体健康，身体健康，但我的卵巢不是。 IVF的那些周期仅产生一个遗传上正常的胚胎，并且它不会导致怀孕。卵巢老化声称任何可行的卵子都可以给我一个拥有自己DNA的孩子。即使我没有看到或感觉到我的年龄，我的卵巢也有40岁. 一旦确定了我在IVF的帮助下不会生孩子，我丈夫和我开始讨论我们的选择。我们可以决定过一种无子女的生活。我们可以继续采用。经过多次讨论，我们认为这些选项中的任何一种都不适合我们。我们同意让一个与我们至少有一个人有遗传关系的孩子很重要。这意味着选择走另一条更具挑战性和更复杂的道路：使用卵子捐赠者和我丈夫的精子。无论是代理人还是我都带着孩子 – 一个被称为“第三方复制品”的过程。我们在不孕不育的整个两年中一直在同一页上，但在这里我们有不同的意见. 图片：Image Studios Group LLC的Cheryl Whitney-Huebner 我强烈希望自己经历怀孕。我想知道在我体内感受到一个婴儿的感觉是什么样的，看到我的身体变化，并体验一对夫妇怀孕时产生的联系。我自然不能拥有自己的孩子，所以我希望带着孩子能让我为我们成为父母做出贡献。所以对我来说显而易见的选择是使用捐赠者的卵子并将婴儿带入我的子宫。幸运的是，女性的子宫不会像她的卵巢一样受到与年龄相关的挑战，所以这个选项对我来说是可行的. 但我的丈夫觉得使用代理人是我们最终成为父母的最佳选择。在看到我经历了如此多的失望之后，他不希望我再次经历失败的痛苦。他通过流产支持了我，五次失败的IVF周期以及胚胎移植失败。他知道每次尝试怀孕失败后我是多么的沮丧。回想起来，我现在明白，虽然我是身体经受多次失败的IVF周期的人，但不孕症带来的情感损失也对他产生了深远的影响。他只是想选择能给我们家庭最好机会的选择。但我还没准备好放弃我的身体。我想有机会带着我们的孩子. 我们详细讨论了我们的选择，并与我们的生育专家坐下来征求他的意见。在获得尽可能多的信息以做出最佳决定后，我们选择继续使用卵子捐赠者，我丈夫的精子和子宫。虽然通过卵子捐赠怀孕是一个复杂的过程，但我们很感激辅助生殖技术的进步使我们可以选择这种方式。奇怪的是，选择这种“复杂”的方法结果很容易。找到合适的卵子供体证明了 许多 更具挑战性. 女人可以通过多种方式选择卵子捐赠者。她可以选择一个“已知的卵子捐赠者”，通常是朋友或家人，或“匿名卵子捐赠者”，通过卵子捐赠者登记处找到，但不透露她的身份。介于两者之间的是通过注册表使用蛋捐赠者共享照片，并且可能同意与预期父母进行某种形式的联系。卵子捐赠者登记处可以通过卵子捐赠机构或通过生育中心获得，其中妇女正在接受生育治疗。选择合适的卵子捐赠者在很大程度上取决于捐赠者和预期父母所希望的保密程度以及夫妻在卵子捐赠者中想要的特征和特征. 我们对有多少机构和注册机构感到惊讶。每个登记处的每个捐赠者的信息略有不同，大多数也有多张照片。有选择高度，重量，头发颜色，眼睛颜色，种族，教育水平的过滤器 – 列表不断。通过使我们的偏好更具体，我们可以轻松地在任何一个注册表中缩小池，但我们的搜索很快就有了自己的生命。我们的潜在候选人群不断扩大并跨越多个注册管理机构。捐赠者所期望的品质，特征和特征变得更加具体，搜索区域包括从纽约到加利福尼亚的各个地方. 我的丈夫对这个过程采取了一种非常有商业头脑的方法，配备了潜在捐赠者的Excel电子表格。他阅读了他认为有希望的每个候选人的每一个可用数据。他花了几个小时筛选每个捐赠者的资料。我开玩笑说，这几乎就像他正在寻找“金蛋”。实际上，他对我们可获得的每一条信息都很着迷。他希望一切都很完美，我们很快就陷入了寻找“完美”的陷阱。 另一方面，我很快意识到没有“金蛋”这样的东西。我终于告诉他，如果我把我的个人资料放在一个卵子捐赠登记处，我可能永远不会被选中！根据我的个人和家族历史，我远远不是一个完美的候选人，所以我觉得我们的捐赠者也不一定非常完美。简单地说，如果我们试图找到一个具有某些特征的捐赠者，我们将不得不愿意接受一个不那么完美的形象。我选择了现实。没有人是完美的 – 不是任何一个卵子捐赠者，当然不是我. 我尝试自己浏览捐赠者资料，但大约一周后就停止了。透过它们让我感到不舒服。我基本上是在寻找一个女人来代替我，我不喜欢那种感觉。很难用每个档案提醒我，我不会成为我孩子的亲生母亲。当我被赋予能够剖析捐赠者的每一个品质和特征的位置时，从她的头发颜色到她在高中时的成绩到她家族历史中的疾病，我开始认识到自己的优点和缺点。我为孩子提供了很多东西，但我不得不与他或她在遗传上有关系。即使我最终接受了这个真相，它仍然会受到伤害. 我告诉我的丈夫，他将不得不挑选一个卵子捐赠者。因此，我们一起选择了一些对我们双方都最重要的标准。有了这些信息，他将潜在捐助者名单缩小到三个，供我考虑。从那里我挑选了一位捐赠者并联系了她注册的机构。她以前从未成为捐赠者 – 大多数女性会认为这是一种消极因素，因为她们希望有人曾经捐过她的卵并且有成功的怀孕结果 – 但这对我来说并不重要。她是我们的正确选择. 一旦我们的捐赠者被选中，该机构就直接与我的生育中心合作设立卵子检索。我们与每个中心的协调员密切合作，以确保在医学和法律方面的一切都井井有条。在制定计划后不久，我收到了该机构协调员的电子邮件，要求我写信给我的捐赠者。这封信的目的是与她建立某种形式的个人关系，因为大多数捐赠者都不会与他们合作的家庭见面。这个过程对于捐赠者来说可能非常困难 – 有很多预约，超声波和注射。它需要一个实际的收费。一封私人信件可能会使她更容易度过一段可能粗暴的几周. 我多次试着坐下来给她写信，但话语不会来。相反，我强烈要求与她见面。我问协调员是否可以见到我的捐赠者，即使这不是习惯。谢天谢地，她同意了! 照片：我 我在我们机构的一位生育辅导员的办公室里遇见了塔拉。我选择自己去。我知道我的丈夫真的想去，但他尊重我的决定。我仍然很感激他允许我有单独会见塔拉的经历。我仍然在想那一天，永远不会忘记它. 我不确定我希望从她那里得到什么，但出于某种原因看到她，坐在她旁边，只是随意的谈话让我感觉自从开始我的不孕症之旅后第一次感到更放松。她身上只有一些东西。我一直觉得自己可以很好地读懂人，并且在第一次接触时依靠我的直觉。从我看到她的第一刻起，我就有了这种压倒性的平静感。我立刻知道我们选择了正确的捐赠者。我们没有进行过激烈的交谈，我们真的没有详细讨论捐卵过程。事实上，我不记得我们谈到的很多东西。我记得在研究她的脸。我相信她可能会注意到我的目光，但我无法帮助它。我知道我的孩子看起来像她，所以我想记住她美丽的脸的每一寸. 那天我离开了会议，感受到了很久以来我没有过的充满希望和兴奋的感受。我记得开车回家和做白日梦成为一名母亲。我终于觉得我有一些积极的期待. 既然Tara是等式的一部分，我不得不放弃一些控制，这让我感到焦虑。我不会参加她的约会，当她每次注射时，或者当她情绪激动甚至知道她是否有任何困难时，我都不会在那里。我习惯于掌控，所以不知道她发生了什么事对我来说很难。我终于决定，如果我允许自己质疑一切，不确定性和怀疑肯定会开始蔓延。我必须是一个病人而不是一个医生. 在Tara检索后，我们被告知我们有五个胚胎要冻结。我丈夫和我很激动。我的IVF治疗只有一个胚胎，所以有五个对我们来说是巨大的。几个月后，我们决定将五个胚胎中的两个转移到我的子宫中。然后等待期开始了. 等了两个星期才发现我是否怀孕是非常困难的。这就是我想到的。我同时紧张，焦虑，兴奋。不幸的是，当我参加血液检查以检查我的怀孕激素水平时，我的丈夫将要离开城镇，但我没关系。我告诉他我一发现就会打电话给他。我对这个卵子供体周期寄予了很大的希望。我只知道我可以打电话给他告诉他他将会是个爸爸。但事情并非如此. 我接到电话时，我独自在家。我记得的只是挂断电话，瘫倒在地上的水坑里。来自我身体的哭声是我以前从未听过的。从来没有在我的生活中，我感到如此孤独，如此沮丧，如此破碎。我打电话给我的丈夫，但他无能为力。我独自一人坐在卧室里，让疼痛从我的身体流出。这几乎就好像我的思想不想相信它正在发生，就像这是一个糟糕的梦想，但事实并非如此。直到今天，我仍然被那些哭泣的声音和经历失败后的感受所困扰.
如果你跟随荷兰20岁的维多利亚的秘密天使，罗马斯特里德，在她的任何社交媒体渠道，你可能已经注意到（1.）她的传染性微笑，（2）她的酷女孩风格，和（ 3.）她非常活跃和健康的生活方式。从她的紧张锻炼到她自制的早餐碗和美味的早午餐，她找到了完美的平衡，让她成为美食家，同时仍保持健康意识。随着她不断变化的日程和疯狂的时间，我们甚至是 更多 她如何掀起美食，并在出汗后与朋友一起出去享用有趣的餐点，这让人印象深刻 – 但问题是，她是如何做到的？我们决定自问罗梅。继续阅读： 什么是你在旅途中的女性健康秘诀?我认为对于女性来说最重要的事情就是做好准备。如果我知道第二天会很忙，我真的很想在前一天晚上做好准备。布鲁塞尔豆芽和胡桃在烤箱里烤，搭配鸡肉和鹰嘴豆泥是我的最爱！如果我乘坐飞机，我也会确保带上健康的零食或者制作午餐/晚餐盒。 （我不是航空食品的忠实粉丝。） 百胜！什么是你最喜欢的健康快餐，可以吃点零食?香蕉面包！每周一次，我做一个健康的香蕉面包，将其切片，然后存放在冰箱里。在出路的时候我总是把一片放在我的包里！我会寄给你我的食谱。 （她做到了！见下文:) 照片：Emily Kemp 你最喜欢的锻炼是什么让今年夏天的比基尼身体准备好了?我总是在改变训练，因为我很容易用同样的习惯感到厌倦。我喜欢做重量训练/有氧运动和延长肌肉的东西，比如普拉提，瑜伽或芭蕾。我最喜欢的有氧运动肯定是拳击，所以当我不去旅行时，我会去纽约的Dogpound！当我旅行时，我喜欢在我的行李箱里装一根跳绳和脚踝重物. 什么是你最喜欢的VS Sport运动项目?Victoria Secret运动Knockout运动文胸！我可以穿任何锻炼：瑜伽，拳击和举重。我也喜欢颜色阻挡和混合霓虹色！如果你看起来很好，你会感觉很好 – 特别是在锻炼时. 你和Jasmine Tookes是最终的锻炼二人组，你认为有一个锻炼伙伴是有益的?非也！有时候，当我不想锻炼的时候，她会让我去，同样可以说是相反！在锻炼之后计划一个有趣的早餐或午餐也是一件值得期待的事情. 完全同意！任何有助于女性在今年夏天感到健康，快乐和自信的提示?做什么让你开心。我觉得最吸引人的是一个快乐的女人！对我来说，当我为朋友和家人做饭并享受长时间的愉快谈话时，我感到快乐和健康.
运动休闲仍然在跑道上引起轰动，但是 真实 当这些衣服撞到健身房时进行测试。我们想知道秋季最新的高科技性能紧身裤是如何让自己出汗的 – 实际上，你知道，锻炼了。所以我们决定把它们用于试驾. 玩家们： 来自lululemon，Under Armour，Athleta，Sweaty Betty和Nike的新款秋季紧身裤. 锻炼： 我们的朋友Tatiana Boncompagni和Heather Marr，全新超韧健身电子书的作家和创作者 模型训练方法, 在30分钟的巡回赛中，我们选择了超级队员（Heather喜欢他们！），让我们变得更好，更有汗，并测试每一对的运动范围。我们在这里： 照片：凯蒂弗里德曼 （有时我们需要Heather的一点帮助 – 她是一个坚持形式的人！） 照片：凯蒂弗里德曼 照片：凯蒂弗里德曼 锻炼结束后，是时候对我们的紧身裤进行分级了： 凯特弗里德曼，数字编辑助理 照片：凯蒂弗里德曼 凯特测试过： 耐克动力传奇中期高峰 索赔… 它们采用Nike标志性的Dri-FIT面料制成，旨在让您保持干爽舒适，同时仍然提供压缩和支撑。穿孔腰带是透气性的，而Dri-FIT面料也具有足够的弹性 提高 你的动作范围. 凯特说… “我确实觉得自己很干！我没有注意到自己出现了超级汗，这很少见。我也没注意到腰带是透气的，直到我脱掉它们。因为腰带没有，所以穿起来很痛苦。有一点伸展，但是一旦我把我的屁股摆动到它们中它们就很合适。压缩很惊人，我不是在摇晃 – 所以这是一个胜利。即使裤子很紧，运动范围也感觉完全正常。关于他们的一部分是他们抱在我的肚子里，高高地挺起来，并且留在原地。我很难找到，通常我必须在我锻炼时继续拉紧我的紧身裤。“ 她的成绩： 一个- Abbie McCoy，数字管理编辑 照片：凯蒂弗里德曼 阿比测试： Under Armour镜腿紧身裤 索赔… 这款连裤袜的StudioLux面料具有支撑性，吸汗排汗性和超弹性。 Under Armour吹捧镜腿的标志性“无滚动”腰带作为一款可以保持平整且具有平滑，迷人的形状的腰带. 阿比说… 正如所宣传的那样，他们确实吸汗，并且确实非常有弹性。我很高兴他们在锻炼期间没有伸展并开始摔倒。就是这样，很难找到不会挤压的锻炼紧身裤你的生活，这是一个巨大的优势。可悲的是，腰带确实滚动。这是我对裤子的客观抱怨。“ 她的成绩： 一个- Kateri Benjamin，高级通讯经理 照片：凯蒂弗里德曼 Kateri测试： Athleta
如果你的期限没有到达，你的第一直觉可能是怀疑你是否怀孕了。但是，虽然你想要首先消除这种可能性，但女性因其他原因停止服用或不经常服用这种情况的情况并不少见。根据生殖健康研究员Robyn Charlery White博士的说法，这些可能解释了为什么Flo姨妈错过了一次访问： 你的饮食不合适.闭经或停止期间与营养不良有关。食用过多或不适合特定食物群体可导致您的月经停止，无论您的体重如何，一般都可以吃得太多或不够。基本上，如果你没有得到你的时间，你知道你最近没有吃得那么好，改善你的饮食可能是一个好的开始. 你在健身房过度了.适量的运动取决于你的体型和健身目标，但一般情况下，除非你超重，燃烧的卡路里超过消耗量会导致错过. 你完全没有压力.当您处于压力之下时，您的身体可以进入关闭模式。虽然很难确定停止期间所需的确切压力量，但Charlery White表示，一些可能导致闭经的事件正在发生变化，严重中断或亲人死亡. 你的药物正在弄乱你.某些疾病和药物，如抗抑郁药，甚至一些避孕药，都会导致你的月经停止。糖尿病也会影响月经周期，因为胰岛素可以影响雌激素，黄体酮和睾酮等激素的调节。并且，虽然不太可能并且不值得恐慌，但是很少有可能不会让你的月经与卵巢癌或子宫癌有关。 （但同样，这不应该是你的第一个想法。） 你有多囊卵巢综合征（PCOS）.5％至10％的女性患有PCOS，其他症状包括非典型体毛，痤疮，肥胖和抑郁症。医生并不总能发现PCOS的症状，但这是一个比大多数人意识到的更常见的闭经和错过的原因。 （高睾丸激素和低孕酮水平可防止患有这种疾病的女性卵子成熟，这意味着不会发生排卵。） Charlery White表示，每个人的周期都不同，所以如果你的月经不是每个月都可以。但如果你没有一个月就超过三个月，你应该去看医生，因为子宫内膜积聚可能会导致癌前细胞生长.
