¿Que decir en momentos duros. Novedad aquí - ¿Qué hacer en los momentos más difíciles

7 maneras de superar momentos difíciles en tu vidaNo será así siempre. Debes recordar que es una situación transitoria y que lo que te está sucediendo es pasajero.Aprender de lo que te sucede.Pedir ayuda.Perdonarse o pedir perdón.Vivir en el presente.Creer en milagros.Reír.

9 consejos para ayudar a alguien con problemas emocionalesEscucha sin juzgar.No minimices (ni maximices) su problema.Anima sin presionar.Pide permiso para hablar del tema y para acercarte.No te centres en su síntoma.No aconsejes ni des lecciones.Ofrece ayuda profesional sin estigmatizar.

Frases de aliento para enfrentar momentos difíciles:Nunca sabrás que tan fuerte eres, hasta que ser fuerte sea tu única opción.Algunas veces las cosas buenas se pierden para darle paso a las grandiosas.No vas a poder cambiar aquello que te niegas a enfrentar.Nadie es perfecto, y nadie merece serlo.

Técnicas para ayudar a trabajar la serenidadMeditar, esto te ayudará a relajar la mente y sentir estabilidad.Realizar ejercicios de respiración.Hacer deporte nos ayuda a desconectar la mente y a su vez a quemar y quitar ese nerviosismo o estrés que nos inquieta.Practicar Yoga o Tai Chi.

¿Que decir en una situación difícil

Algunos de los ejemplos de validación que podemos utilizar son los siguientes:¿Cómo puedo ayudarte en este momentoNo me imagino por lo que debes estar pasando.Claro que duele, es una situación muy difícil de sobrellevar y gestionar.Es natural que estés enfadado/triste/agobiado.Estoy contigo en esto.

¿Cómo enfrentar una situación

Habilidades para afrontar situaciones difícilesEnfrentar. - Decir no.Soltar. - Deja ir lo que no funciona.Observar. Te das tiempo para observar y encontrar más recursos externos pero principalmente los que hay en ti.Apaciguar. - Asumiendo la máxima responsabilidad personal.Atención.Amistad.Gabriela García González.

Puedes utilizar algunas de estas frases cuando quieras hacerles llegar unas palabras de aliento.Tu esfuerzo ha valido la pena.¡Mira lo lejos que has llegado!¡Es asombroso lo que has conseguido!Estoy orgulloso de ti.No te compares con nadie, no hay nadie como tú.Eres una persona única y especial.

Frases para dar ánimosNo es lo que tienes o quién eres o dónde estás o qué haces lo que te hace feliz o infeliz.Levanta tu frente ante los demás, solo miran hacia abajo los que temen caer y los que ocultan algo.Ve con confianza en la dirección de tus sueños.

¿Cómo dar ánimos con palabras

10 frases para motivar a un empleadoSi tú sabes lo que vales, ve y consigue lo que mereces.Por muy alta que sea una montaña, siempre hay un camino hacia la cima.El triunfo verdadero del hombre surge de las cenizas del error.Lo único imposible es aquello que no intentas.

Otros consejos para actuar ante situaciones difícilesNo dejar que la situación te cambie, a menos que el cambio sea positivo.No dejar que la situación te haga culpar a otras personas con el resentimiento.Mantener el sentido del humor y aprende a reírte de la situación por mala que sea.

¡Estos son los nueve consejos de Patricia para mantener la calma cuando la vida nos agita!Empezar por los cimientos de la psicología: dormir, ejercicios y alimentos saludables.Meditar.Desatender lo que no depende de ti.Lo controlable bajo control.No a la multitarea.Orden basado en rutinas que nos den seguridad.

Superar las dificultades de la vida: 5 pasos para ser más resilientes¿Qué significa ser resilienteAcepta las crisis como una parte natural de la vida.Mantén una actitud ganadora.Prepárate para superar las crisis.Elige la mejor perspectiva.Usa los fracasos como formas de mejorar.Simplemente respira y ten fe en que todo saldrá bien. Cree en ti mismo y serás imparable. Cuando sientas que te estás ahogando en la vida, no te preocupes: yo soy un socorrista que camina sobre el agua. Estoy tan orgulloso de ti.

¿Que decir en lugar de ánimo

Encuentra qué decir“No estás solo en esto.“Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de fortaleza.“Estoy aquí para lo que necesites.“La depresión es un problema de salud real y tratable.“¿Qué puedo hacer para apoyarte”Qué decir a alguien con depresión«No estás solo.«Estaré ahí si lo necesitas.«¿Qué puedo hacer para ayudarte»«He visto que últimamente estás _____ (triste, decaído…).«Tengo la sensación de que algo te preocupa y de que estás pasando por un momento difícil.«Me preocupa verte así y me gustaría poder ayudarte.10 frases para motivar a un empleadoSi tú sabes lo que vales, ve y consigue lo que mereces.Por muy alta que sea una montaña, siempre hay un camino hacia la cima.El triunfo verdadero del hombre surge de las cenizas del error.Lo único imposible es aquello que no intentas.Encuentra qué decir. “No estás solo en esto. Quizá no comprendo con exactitud cómo te sientes, pero me preocupo por ti y quiero ayudarte”. “Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de fortaleza.10 frases para motivar a un empleadoSi tú sabes lo que vales, ve y consigue lo que mereces.Por muy alta que sea una montaña, siempre hay un camino hacia la cima.El triunfo verdadero del hombre surge de las cenizas del error.Lo único imposible es aquello que no intentas.

¿Que decir en un día difícil

Claves para afrontar la vidaCéntrate en lo que puedes controlar. No podemos controlar todo en esta vida.Mejora tu inteligencia emocional.Haz Mindfulness.Practica ejercicio físico.Vive el presente.Sé positivo.Quiérete a ti mismo.Rodéate de amigos.

Ahí va:Alégrate por lo bueno que les sucede a otras personas.Deja de crear competiciones y compararte con otras personas.Focaliza tus esfuerzos en las cosas que puedes controlar.Perdónate a ti mismo.Encontrar PAZ es mejor que hallar VENGANZA.Responsabilízate.Recuerda qué es lo que más importa y valóralo.

Encuentra tu motivo para vivir.Equilibra el pensamiento positivo y negativo.Sé compasivo contigo mismo.Aprende a reírte de ti.Equilibra las emociones con la lógica.Cambia lo que puedes cambiar y acepta lo que no puedes controlar.Da un paso a la vez.La expresión «momentos difíciles» es casi un eufemismo, una forma suave y retórica de calificar uno de los períodos más extraordinarios y complejos de nuestras vidas. Pero, más allá de este tiempo, los momentos difíciles en la vida son ineludibles. Con mayor o menor magnitud, nos han sucedido o nos van a suceder.