¿Qué diferencia hay entre el trekking y el hiking. Novedad aquí - ¿Cuál es la diferencia entre trekking y hiking

Se conoce como “hiking” (senderismo, excursionismo) a una salida por el día a un cerro cercano o un sendero definido, mientras que “trekking” suele designar un recorrido más largo, el cual puede tener algunos pasos más difíciles o técnicos.

Es un deporte de aventura que consiste en caminar por parajes naturales, como montañas, bosques, selvas, cañones, grutas o cavernas, ríos… La exigencia física es alta y la comunión con la naturaleza es total.

La definición que el diccionario de Cambridge de trekking es la actividad de hacer viajes largos y difíciles a pie. Aunque en castellano podemos utilizar palabras como senderismo o excursionismo, ninguno de ellos implica dificultad en sí mismos ni larga distancia.

Pantalones deportivos largos, cortos, mallas térmicas, camisetas de manga corta y manga larga de fibra sintética, sudaderas o polares, y al menos, una cazadora de montaña, chaqueta cortavientos y chubasquero. Es súper importante que cuides esta parte de tu cuerpo para hacer trekking o senderismo.

¿Qué es una zapatilla hiking

¿Cómo iniciar en el hiking

Consejos de trekking para iniciantesTen en cuenta tu nivel y la dificultad de la ruta.Decide tu ruta.Busca compañeros o informa a alguien de donde estás.Comprueba el tiempo.Estudia bien el mapa.Trata de ir ligero.Lleva buena ropa.No te olvides el chubasquero.

Las zapatillas de Trekking suelen confundirse con las de trail. Aunque son muy similares, tienen también algunas diferencias. Las de trekking suelen usarse para andar, no para correr a grandes velocidades, pues en esta práctica los tiempos no importan mucho, sino las distancias y los terrenos.

Es como una especie de “senderismo salvaje”, cuyo ejemplo más representativo en nuestro país sería por ejemplo el Camino de Santiago. El único límite para practicarlo es la condición física que se posea, pero no la edad.

¿Cómo saber si una zapatilla es de trekking

Por eso, el calzado de trekking debe llevar una puntera de goma reforzada que proteja nuestros dedos, una talonera que proteja la parte trasera del pie, y protecciones laterales y de empeine. Algo importante: la protección que necesitamos del calzado de trekking no sólo incluye al pie; también lo hace con el tobillo.

Lo primero que debes tener claro es que el calzado de trekking/montañismo no es una zapatilla cómoda, es una HERRAMIENTA que utilizarás para desplazarte en terreno difícil. Siempre conviene una zapatilla/botita de caña alta, que te contenga el tobillo y limite la flexión lateral del pie (causa de los esguinces).

La persona que practica el senderismo es senderista, aunque esta denominación puede tener connotaciones negativas en el Perú, pues se asocia a Sendero Luminoso.

¿ Cuáles son los tipos de trekking que hayCaminata de trekking sin guía.Caminatas y excursiones de trekking con guía o en grupo.Ropa para Trekking.Botas de Trekking.Medias para trekking y senderismo.Polainas.Sistema de Capas.Chaqueta Térmica.

Para hacer senderismo, o recorrer terrenos poco complicados, lo ideal es utilizar una botas o zapatillas ligeras con poca rigidez y que no supongan una carga. Si hay zonas con piedras y rocas, los modelos que incorporan protecciones son los más recomendados.Con el senderismo se trabajan todos los grupos musculares. Los cuádriceps, los glúteos, los tendones, lo vas a notar todo. También fortalecerás el torso, puesto que lo pones a prueba con cada paso que das en superficies irregulares; en esos instantes el torso reacciona para mantener el equilibrio.

¿Qué quiere decir zapatillas trekking

Como su nombre indica, se trata de unas zapatillas diseñadas para correr por montaña (trail running), aunque también las podemos usar para rutas de senderismo, aproximaciones, viajes de aventura y caminatas en general.Andando, de boca en boca, desde Sudáfrica. Así la palabra trekking proviene del término afrikaner trek. Para los colonos holandeses, boers o afrikaners, que llegaron al Cabo de Buena Esperanza a mediados del SXVII la palabra trek era una medida de distancia.Al ser un deporte aeróbico en el que se activa la circulación, es un ejercicio ideal para prevenir enfermedades cardíacas, y para disminuir la tensión arterial. Además, ayuda a mejorar los niveles de colesterol y la diabetes.Para hacer senderismo, o recorrer terrenos poco complicados, lo ideal es utilizar una botas o zapatillas ligeras con poca rigidez y que no supongan una carga. Si hay zonas con piedras y rocas, los modelos que incorporan protecciones son los más recomendados.La persona que practica el senderismo es senderista, aunque esta denominación puede tener connotaciones negativas en el Perú, pues se asocia a Sendero Luminoso.

¿Cómo se llaman los zapatos de trekking

Las zapatillas de trail-running no tienden a tener agarre en el tobillo, conocido como collarín, lo que permite una gran flexibilidad. Además, al estar diseñadas para correr son muy ligeras. Podrás utilizarlas también para el senderismo ligero.

El calzado de caña alta te sujeta los tobillos. El calzado de caña baja permite que tus tobillos se muevan con mayor libertad. También hay calzado de caña media que se encuentra entre los otros dos tipos y te llega a la altura del hueso del tobillo.

Artículos imprescindibles que debes llevar para practicar senderismoAgua.Comida.Botiquín de primeros auxilios.Navaja multiusos o navaja suiza.Crema solar y crema labial.Chubasquero o impermeable.Identificación personal.Dinero en efectivo.

Los mejores consejos para hacer trekkingOrganiza con anticipación la ruta.Consigue el material necesario para hacer trekking.No cargues demasiado la mochila.Recuerda llevar comida y bebida.Usa ropa adecuada para hacer trekking.Ten en cuenta tus propios límites.Son zapatillas generalmente de caña baja, ideales para senderos tranquilos, con poco desnivel e irregularidades en el terreno. Es común que muchos modelos también se usen para el trail running, ya que su suela no presenta mucha resistencia a la torción y ofrece muy buen agarre.

Se deben evitar tanto los azúcares como las grasas antes de la ruta. A la vez, es recomendable incluir alguna pieza de fruta, especialmente, que contenga potasio y vitamina C. Por último, los productos lácteos harán de lo más completa esta primera comida. Algunos ejemplos de frutas ideales son la naranja y el plátano.