So wählen Sie Wanderschuhe. Neuheit hier – Was ist der ideale Schuh zum Wandern

Daher muss das Schuhe einen verstärkten Gummi -Zeh tragen, der unsere Finger schützt, eine Ferse, die die Rückseite des Fußes schützt, sowie seitlich und lateraler und entsetzlicher Schutz. Ebenso ist der Knöchelschutz daher in vielen Fällen die Wahl der mittleren oder hohen Stiefel angemessen. Unterschiede zwischen Laufen und Trekking: Einige Details zum Wandern, Trekking oder Klettern, die Sohle sollte immer nicht locker und mit Tacos sein. Heute wird das Beste sein, dass wir uns durch Vibram Sohle dekantieren: Große Griffsohle und sehr Abriebfest. Einige Marken stellen jedoch ihre eigene Sohle her (P.Und. Countip aus der Marke Salomon). Die Hauptunterschiede sind, dass die Straßen oder Wege beim Wandern markiert sind und die Dauer des Spaziergangs nicht länger als einen Tag dauern muss, während beim Trekking die Dauer der Aktivität normalerweise mehrere Tage dauert und durch Pfade geht, ohne zu signalisieren. Frauenschuhe sind wie eine Art “wildes Wander. Die einzige Grenze für das Üben ist die körperliche Verfassung, die besessen ist, aber nicht Alter.

Soles sollten zusätzlich zu Plänen nicht glatt, sondern dentiert sein, um die Chancen eines Rutsches zu verringern. Der Schuh muss in der Lage sein, sich am Boden festzuhalten, so dass es komplizierter ist, dass ein Schlupf auftritt. Wandern ist eine nicht konfessionelle Sportaktivität, die aus dem Gehen nach einer bestimmten Reiseroute besteht. Es ist üblich, von der zuständigen Leiche jedes Landes in Beet zu werden und zugelassen, aber auch von Wegen, ländlichen Straßen und grünen Straßen ohne homologe Straßen.Wandern ist eine sportliche Aktivität, die sich in der natürlichen Umgebung entwickelt. Es besteht aus Wegen, Straßen, Wegen usw. aus Wäldern, Buchen, Bergen.

Wenn die Zahl größer ist als wir brauchen, bewegt sich der Fuß vorwärts und sein innerer Bogen wird abgeflacht. Dies verursacht sowohl die Plantarfaszie, das dicke Gewebe, das wir in der Pflanze haben. Wenn seine Verwendung verlängert wird, können sie verletzt werden.Wenn Ihr Fuß 24 cm misst, ist die Größe, die Sie wählen sollten, 37 = 24.5 cm.Wenn die Zahl größer ist als wir brauchen, bewegt sich der Fuß vorwärts und sein innerer Bogen wird abgeflacht. Dies verursacht sowohl die Plantarfaszie, das dicke Gewebe, das wir in der Pflanze haben. Wenn seine Verwendung verlängert wird, können sie verletzt werden.Der Brief zeigt die Breite des Schuhs zuletzt an. Das W ist breit (breit) und der XW ist besonders breit.Als aerobischer Sport, bei dem die Durchblutung aktiviert ist, ist es eine ideale Übung, um Herzerkrankungen zu verhindern und den Blutdruck zu senken. Darüber hinaus verbessert es den Cholesterinspiegel und Diabetes.

Beim Wandern arbeiten wir grundlegend am unteren Zug (die Beine), aber es funktioniert nicht nur, sondern auch Teil der Anstrengung fällt auf die Bauchmuskeln, Arme und Brust (besonders wenn wir Stöcke verwenden, während wir gehen). Mrs. = Standard, die bescheinigt, dass der Schuh auf einem mit Wasser und Waschmittel bedeckten Keramikboden nicht läuft. SRB = Dieser Standard zertifiziert, dass der Schuh auf einem mit Glycerin bedeckten Stahlboden nicht übersteigt ist.Die fünf Tricks, um zu verhindern, dass Sie “den Fuß der Sandalen” -Schamplates sagen, damit ich nicht mit den Füßen rutsche.Talkpulver.Das doppelseitige Klebeband.Anti -Debbtor -Deodorants.Der Lack.

Wenn wir den Daumen in die Mitte der Vorderseite der Sohle legen, werden wir fest drücken. Wenn es Widerstand bietet und kaum verformt, ist es gut. Im Gegenteil, es sinkt leicht, ist es schlecht.