Was Fleisch isst die Griechen. Neuheit hier – Welche Art von Fleisch konsumierte die Griechen

Was Fleisch und Fisch sind am meisten in Griechenland konsumiert

Auf dem Fleisch und Fisch, die in der griechischen Küche am meisten konsumiert werden. Der Ziege und der Schafe machen auch Käse und Joghurt. Andere Arten von Tieren traten ebenfalls in die Ernährung ein, wie Zikaden und Heuschrecken, die zwar häufig konsumiert wurden, aber als Nahrungsmittel von Armen angesehen wurden. Um diese Lebensmittel zuzubereiten und zu würzen, die in verschiedenen Formen gekocht wurden (gekocht, gebacken oder gegrillt und gebraten), wurden verschiedene Gewürze verwendet.

Hauptsächlich besteht es aus Getreide, Nüssen, Milchprodukten, Olivenöl und Fruchtsaft. Am Morgen finden wir an den griechischen Tischen eine Vielzahl von Lebensmitteln wie geröstetem Brot mit Käse und Oliven, Honig oder Marmelade. Begleitet von schwarzem Tee oder Kaffee, Obst, harten Ei und traditionellen Joghurts. Das Frühstück wurde im Morgengrauen genommen und bestand aus Weinsuppen, Brot und manchmal Feigen oder Oliven. Mittags machte er eine leichte Mahlzeit, während das Abendessen das wichtigste Essen des Tages war und die Sonne zum Tragen nahm. Die Griechen machten drei Mahlzeiten pro Tag, die unserem Frühstück, Essen und Abendessen entsprachen. Das Frühstück wurde im Morgengrauen genommen und bestand aus Weinsuppen, Brot und manchmal Feigen oder Oliven. Es gibt viele traditionelle Mahlzeiten Griechenlands, darunter das geröstete Lamm, Gyros, Taramasalata, griechischem Salat, Museka, Pastitsio, Spanakopita usw.

Früchte und Hülsenfrüchte

Sie sind hauptsächlich Feigen, Granaten, Nüsse und Haselnüsse. Trockene Feigen werden zusammen mit Wein auch in Vorspeise konsumiert. In diesem Fall wird es oft von Kastanien, Kichererbsen oder gerösteten Bohnen begleitet. Wie andere Milchprodukte bringt griechischer Joghurt Kalzium in den Körper. Auf diese Weise hilft es uns, Krankheiten wie Osteoporose und andere Knochenprobleme gemäß dieser Studie zu verhindern. Es enthält auch andere interessante Nährstoffe für die Entwicklung von Knochen wie Proteinen und Phosphor.Konzentrierter zu sein, für den Griechischen ist eine größere Menge Milch für die gleiche Joghurtgröße erforderlich, sodass es normalerweise teurer ist. Für jeweils 4 Liter Milch wird nur einer von Joghurt erhalten.

Natürliche Probiotika enthalten.Griechischer Joghurt als Proteinquelle voller gesundheitlicher Vorteile. Griechischer Joghurt hat eine viel höhere Menge an Protein als Milch, und Ihr Körper wird sie verwenden, um Knochen, Muskeln, Knorpel, Haut oder Haare zu stärken. Auch um die Durchblutung zu verbessern.Wenn Sie nach Nährstoffen suchen, ist Danone Oikos mit Erdbeere am besten. Wenn Sie nach einem guten Preis suchen, ist das Beste Yoplait mit oder ohne Erdbeere. Wenn Sie nach Kalzium suchen, ist das beste natürliche griechische Yoplait. Das Beste aus niedrigeren Kalorien sind: Chobani Griechisch ohne natürliches Fett und Chobani Griechisch.Wie andere Milchprodukte bringt griechischer Joghurt Kalzium in den Körper. Auf diese Weise hilft es uns, Krankheiten wie Osteoporose und andere Knochenprobleme gemäß dieser Studie zu verhindern. Es enthält auch andere interessante Nährstoffe für die Entwicklung von Knochen wie Proteinen und Phosphor.Der ursprüngliche griechische Joghurt tritt nur mit Milch und Milchbakterien (Ferments) auf, sodass seine Textur dichter, weniger cremig und der viel saure Geschmack ist. Auch in Griechenland wird kein Zucker hinzugefügt: Wenn Sie süßen wollen, nehmen die Griechen es mit Limette und oft mit Nüssen.

In Wirklichkeit gibt es keine großen Unterschiede, sondern in einigen Aspekten signifikant. Während das Griechisch die Menge an Proteinen überschreitet, bringt es auch mehr Fette mit. Im Normalwert gibt es mehr Kalzium, und Kohlenhydrate und Zuckergehalt sind größer. Verstärkt das Immunsystem.

Es ist sogar die Rede von der Krebskraft von Joghurtbakterien. Es ist viel besser verdaut, denn mit der Fermentation sind seine Fette und Proteine ​​”vorheriglich”.Es wird empfohlen, dass, wenn Sie eifrig sind und nichts anderes konsumiert werden kann, morgens ein Joghurt genommen wird, während Sie in ausgewogener Weise die Frühstückszeit haben. Nachts ist es auch ratsam, weil es die Zeit ist, in der der Organismus seinen Rhythmus senkt und in die Restfacette eintritt.

Wenn Sie nach Nährstoffen suchen, ist Danone Oikos mit Erdbeere am besten. Wenn Sie nach einem guten Preis suchen, ist das Beste Yoplait mit oder ohne Erdbeere. Wenn Sie nach Kalzium suchen, ist das beste natürliche griechische Yoplait. Das Beste aus niedrigeren Kalorien sind: Chobani Griechisch ohne natürliches Fett und Chobani Griechisch.