Was für ein Frühstück Lionel Messi. Neuheit hier – Welche Art von Ernährung macht Messi

Wasser, extra jungfräuliches Olivenöl, rohe integrale Getreide, Obst ohne Pestizide, biologisches frisches Gemüse, Nüsse, Samen, Eier, frischer Fisch und etwas Fleisch sind die Lebensmittel, die Teil der Ernährung von Lionel Messi sind, eine der am meisten geschätzten der Welt, die sie haben ist auch ideal, um Gewicht zu verlieren, … Während im Fall von Leo Messi etwas Ähnliches passiert. Der Argentinien schläft auch viel, einschließlich einiger langer Nickerchen von 2 und 3 Stunden. Es ist eine Gewohnheit, die Sie seit ihrer Kindheit haben und jetzt die Verbesserung Ihrer physischen Bedingungen beibehalten.

Auf der anderen Seite erklärte er, was Lebensmittel Messi verboten haben: „Zucker ist das Schlimmste für die Muskeln. Je weiter Sie von Zucker sind, desto besser. Raffinierte Mehl sind auch ein großes Problem, im Grunde, weil es heute sehr schwierig ist, ein gesundes Weizenkorn zu finden, ohne zu kontaminieren. “. Was für ein Frühstück muss für Fußballspieler komponiert werden

Wir werden Sie mit einer ganzen Frucht begleiten oder gepeitscht, wie Kiwis, Bananen, Mandarinen, Melone, Erdbeeren usw. Dies läuft ein wenig nach Ihren Wünschen. Dazu müssen wir ein Protein -Komplement hinzufügen, wie Eier oder Lachs. Die Lebensmittel, die diese Funktion erfüllen kann, sind Reis, Nudeln, Hülsenfrüchte und Kartoffeln. Auch ein Fleisch ohne viel Fett, Ei oder Fisch. Als Garnitur kann es Gemüse und zum Nachtisch, Obst oder Joghurt geben. Die vierte Mahlzeit ist der Snack nach einem immer nützlichen und notwendigen Nickerchen. Historischer Spieler des Fútbol-Clubs Barcelona, ​​der seit 2021 zwanzig Jahre in Verbindung gebracht wurde.

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Die Übungen, die Messi macht, um fit zu bleiben

Sprints -Serie. Sprünge und Kniebeugen. Serie mit Hanteln, Bars und Geräten, um die Beine zu halten. Dehnung, insbesondere Kniesehnen. 3 Stunden vor dem Spiel, machen Sie eine komplette Mahlzeit (niedrige glykämische Index -Kohlenhydrate + Protein + gesunde Fette + Milchprodukte) wie: geröstet von integriertem Brot mit natürlichen Truthahn, eine Handvoll Nuss.Was sollte keinen alkoholischen Athleten mit hohem Wagen essen.Würste.Industriegebäck.Kommerzielle Saucen.Erfrischungen.Vorgekocht.

– Sogar Lionel Messi förderte seine Produkte ..

– Ja, er kam, um unsere „Mardel“ -Milch süß zu fördern, von der er ein Verbraucher ist.Bis zum Zeitpunkt vor dem Spiel, wenn Sie einen Snack, gute Obstoptionen, Joghurt, eine Energie Barrite, Prä-Amerikaner, geröstetes Brot mit Marmelade mit Marmelade mit Marmelade nehmen möchten. Diese an Kohlenhydraten reichhaltigen Lebensmittel helfen uns dabei, die “Kraftstoff” -vorkommen auszufüllen.Was für ein Frühstück muss für Fußballspieler komponiert werden

Wir werden Sie mit einer ganzen Frucht begleiten oder gepeitscht, wie Kiwis, Bananen, Mandarinen, Melone, Erdbeeren usw. Dies läuft ein wenig nach Ihren Wünschen. Dazu müssen wir ein Protein -Komplement hinzufügen, wie Eier oder Lachs.Es misst 31 Zentimeter hoch, 23 lange und 23 breit und wiegt 7’2 Kilogramm. Sein wirtschaftlicher Wert wird in einem Betrag von etwas größer als 3 bewertet.000 Euro. In ihrer Ausarbeitung verschwinden zwei Messingplatten, um ihnen eine Kugelform zu geben.Dies ist die Verwirklichung von Squatillas. Es ist eine der besten Übungen, um Kraft, Kraft und Muskelmasse zu erhöhen. Eine weitere unverzichtbare Übungen für das Fußballtraining ist die einseitige Hocke, die an einem Bein hockt. Es besteht in der Verwirklichung der Kniebeuge, aber die Beine abwechselt.

Der aktuelle Wert beträgt 110 Millionen Euro. Was für ein Frühstück muss für Fußballspieler komponiert werden

Wir werden Sie mit einer ganzen Frucht begleiten oder gepeitscht, wie Kiwis, Bananen, Mandarinen, Melone, Erdbeeren usw. Dies läuft ein wenig nach Ihren Wünschen. Dazu müssen wir ein Protein -Komplement hinzufügen, wie Eier oder Lachs.Was sollte ein gesundes Frühstück zusammenstellen, um im gealterten Qualitätsport und in seiner integralen Version aufzutreten.Qualitätsbrot und seine integrale Version.Haferflocken.Früchte aller Art.Trockenfrüchte.Natursäfte und Smoothies.Natürliche Süßstoffe wie Honig oder Agavensirup.

Der beste Fußballer des letzten Jahrzehnts, Lionel Messi, ist argentinisch und wuchs mit dem Kumpel auf. Der Stürmer ist somit einer der bekanntesten Botschafter des Nationalen Getränks.