Was ist der Unterschied zwischen Wandern und Trekking. Neuheit hier – Was ist der Trekking -Unterschied zum Wandern

Dauer: Während Wanderung mit kürzeren Routen (Stunden) verbunden ist, umfasst Trekking längere Exkursionen (eine Woche oder mehr). In der Tat ist ein großer Teil des Trekking -Erlebnisses die Entfernung. Signale: Wanderwege sind normalerweise gut markiert, mit geringen Schwierigkeiten. Die Person, die Wandern praktiziert. Der Begriff Wandern ist in Spanien weiter verbreitet als in Amerika, wo wir mehr über das Gehen sprechen [mangelnde Referenz].

Es ist wie eine Art “wildes Wander. Die einzige Grenze für das Üben ist die körperliche Verfassung, die besessen ist, aber nicht Alter. Als aerobischer Sport, bei dem die Durchblutung aktiviert ist, ist es eine ideale Übung, um Herzerkrankungen zu verhindern und den Blutdruck zu senken. Darüber hinaus verbessert es den Cholesterinspiegel und Diabetes. Trekking und Wandern sind normalerweise verwirrt: Dies ist eines Tages, während Trekking Aufst. und Kreuzungen durchführen, die mehr als eine Nacht im Zelt oder im Schutz schlafen. Während der Tour wird das Hauptziel sein, neue Orte zu entdecken und sie mehrere Tage lang zu genießen. Was man in Trekkingllen anziehen kann, ist ein Rucksack einfach, aber es ist etwas komplizierter, es gut zu machen.- Wasser.- Mahlzeit.- Sonnenbrille (schützen Sie uns vor Sonne und Wind)- Leichtes Kit (in Ahandabdeckung)- Überlebensdecke.- Kleiner Rasiermesser (besser wenn auch Mehrzweck)- vordere Taschenlampe (und beladene Batterien!)).

Lange, kurze Sporthosen, Wärmemaschen, kurze und langhültige T -Shirts, Sweatshirts oder Polar sowie zumindest eine Bergjacke, Windbindjacke und Regenmäntel. Es ist sehr wichtig, dass Sie sich um diesen Teil Ihres Körpers kümmern, um Trekking oder Wandern zu machen. Als aerobischer Sport, bei dem die Durchblutung aktiviert ist, ist es eine ideale Übung, um Herzerkrankungen zu verhindern und den Blutdruck zu senken. Darüber hinaus verbessert es den Cholesterinspiegel und Diabetes.Die Anstieg. Diese Methode braucht mehr Zeit, aber Reifen weniger und ist sicherer. Wir müssen Bereiche mit dichten Büschen vermeiden, da sie normalerweise anstrengender sind und wir mit Kratzern da rauskommen können.

Lange, kurze Sporthosen, Wärmemaschen, kurze und langhültige T -Shirts, Sweatshirts oder Polar sowie zumindest eine Bergjacke, Windbindjacke und Regenmäntel. Es ist sehr wichtig, dass Sie sich um diesen Teil Ihres Körpers kümmern, um Trekking oder Wandern zu machen.Was sind die Arten von Trekking, die Trekking -Wades ohne Anleitung gibt?.Spaziergänge und Trekking -Exkursionen mit Führer oder Gruppe.Wanderkleidung.Trekkingstiefel.Bretter zum Trekking und Wandern.Gamaschen.Ebenensystem.Wärmejacke.Um Wandern oder ein wenig kompliziertes Land zu machen, ist das Ideal, leichte Stiefel oder Schuhe mit wenig Starrheit zu verwenden, und die keine Belastung beinhalten. Wenn es Bereiche mit Steinen und Steinen gibt, sind die Modelle, die Schutzmaßnahmen enthalten.Wandern hat auch ein wichtiges natürliches und landschaftliches Interesse. Dieser Sport kann von jedem praktiziert werden. Dies ist so, dass es Routen für alle Arten von Ebenen gibt: Experten, Anfänger, Zwischenprodukt. Die Straßen variieren je nach Schwierigkeit.Sowohl Zucker als auch Fette sollten vor der Route vermieden werden. Gleichzeitig ist es ratsam, insbesondere ein Stück Obst aufzunehmen, das Kalium und Vitamin C enthält. Schließlich machen Milchprodukte diese erste Mahlzeit am vollständigsten. Einige Beispiele für ideale Früchte sind orange und banane.

1974 veröffentlichten die Bergsteiger (Seattle, WA) zum ersten Mal eine prägnante Liste von vorgeschlagenen Elementen für alle, die sich in der Natur stören.

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Die wesentlichen 10 Elemente,.Blitz.Flüssigkeitszufuhr.Ernährung.Isolation.Erste-Hilfe.Unterschlupf.Feuer. Um Wandern oder ein wenig kompliziertes Land zu machen, ist das Ideal, leichte Stiefel oder Schuhe mit wenig Starrheit zu verwenden, und die keine Belastung beinhalten. Wenn es Bereiche mit Steinen und Steinen gibt, sind die Modelle, die Schutzmaßnahmen enthalten.Die Mission des Wanderns oder Mountainschuhs ist es zu stabilisieren. Da. Je technischer das Land, das Schuhwerk wird starrer sein.

Einige gesunde Optionen, die Sie am Morgen vor Ihrer Sportsitzung konsumieren können, sind: ein Stück Obst wie Banane, Apfel, Birne. Ein kleines Haferflocken, Vollkorn -Getreide, ein Teil von Milchprodukten wie natürlicher Joghurt, Eier, Olivenöl, Avocado oder Avocado, Nüsse.