Was ist die milder Verstauchung?. Neuheit hier – So wissen Sie, ob meine Verstauchung Grad 1 oder 2 ist

Grade Iguins I: Bänder dehnen. Es ist eine milde Läsion, die sich mit einer kleinen weichen Strecke verbessern kann. Verstauchungen der Grad II: Bänder sind teilweise zerrissen. Möglicherweise wird eine Schiene oder ein Gips benötigt. Für den Fall, dass es geringfügig ist, hat sich das Band zu viel oder leicht gebrochen, so dass es normal ist, dass Schmerzen vorhanden sind.

Nach einer Verstauchung einer Knöchel müssen Sie vermeiden, den Fuß auf dem Boden zu stützen oder zu laufen. Auch in der Verstauchung der Grad I ist für mindestens 2 oder 3 Tage nach der Läsion die Ruhe erforderlich, so. Linderung der Symptome haben. Halten Sie jede körperliche Aktivität aus, die Schmerzen verursacht und Ihren Fuß nach Möglichkeit still halten.Tragen Sie Eis 2 bis 3 Mal am Tag für 20 Minuten auf den Fuß auf.Halten Sie Ihren Fuß erhöht, um die Schwellung zu kontrollieren.Nehmen Sie Schmerzmittel, wenn Sie es brauchen. Esguince Grade I

Ist der geringste Typ. Leichte Schmerzen werden wahrgenommen, und die Artikulationsmobilität sieht leicht vermindert aus. In dieser Art von Verstauchung sind die Bandfasern nicht gekommen, um zu brechen. In diesen Fällen beträgt die Erholungszeit normalerweise etwa 5-7 Tage. Es wurde beobachtet, dass vor einer Bandläsion, je mehr Ruhezeit sie durchgeführt wird.

Sie können vom ersten Tag mit Krücken laufen, und die Krücken werden nach ein paar Tagen verlassen. Es kann oft wieder aus 3 Wochen nach der Verstauchung ausgeführt werden, natürlich auf sehr allmähliche und kontrollierte Weise. Bei Verstauchungen der 3 Grad 3 ist die Erholung länger. Das richtige Schuhwerk muss in Querrichtung flexibel sein, damit der Fuß beim Gehen gebeugt werden kann, sodass die Unterstützung des Marsches korrekt ist. In einem Längsschnitt muss es jedoch starr sein, Torsionen zu vermeiden, die den Marsch ausbalektieren und uns eine Verstauchung verursachen können.Ankillera oder Verband

Die Frage, ob es dasselbe ist, einen Verband oder einen Knöchel zu verwenden, lautet die Antwort nicht. Dies liegt daran.

5. Soll ich meinen Knöchel entsprechend der Verletzung und Absicht in einer schweren Verstauchung mit der Unfähigkeit zu unterstützen, am besten zu unterstützen, ist es am besten. Wenn wir den Knöchel zu lange behalten, können Sie gegen seine Propriozeption handeln und so die Erholungszeit erweitern.Im Allgemeinen können wir sagen, dass eine stehende Verstauchung ersten Grades es braucht, um zwischen 5 und 7 Tagen zu heilen; Eine moderate Verstauchung kann einige Zeit in Anspruch nehmen, um sich zwischen 1 Monat und 6 Monaten zu erholen. Und eine Verstauchung der dritten Klasse, die schwerwiegendste, kann bis zu 1 Jahr dauern, bis sie sich vollständig erholt haben.Nach Verletzungen und Absicht ist es in einer schweren Verstauchung mit Unfähigkeit, die Immobilisierung während der minimal möglichen Zeit zu erhalten, am besten. Wenn wir den Knöchel zu lange behalten, können Sie gegen seine Propriozeption handeln und so die Erholungszeit erweitern.Heben Sie den Knöchel an

Die Erhebung hilft auch bei der Verringerung der Entzündung. Daher wird empfohlen, eine Knöchelverstauchung zu lindern. Während wir uns ausruhen, können wir das Bein hoch halten, es wird auch empfohlen, mit dem Bein hoch oder mit einem Kissen unter dem Knöchel zu schlafen, um Beschwerden zu verringern.Er ruht den Knöchel

Nach einer Verstauchung einer Knöchel müssen Sie vermeiden, den Fuß auf dem Boden zu stützen oder zu laufen. Auch in der Verstauchung der Grad I ist für mindestens 2 oder 3 Tage nach der Läsion die Ruhe erforderlich, so.

Die Zeit, in der der Verband aufrechterhalten wird. Bänder können sowohl von außen als auch von internem Teil beeinflusst werden. Es würde als “schlecht gehärtete Verstauchung” bezeichnet, wenn die Bänder beschädigt sind und sie nicht gut repariert werden. Dann hört das Band auf, seine Mobilitäts- und Stabilitätsfunktion gut zu machen.Die Person kann nicht nach der Verstauchung gehen, da Schmerzen und Instabilität es unmöglich machen. Es ist wichtig, es zu immobilisieren und eine signifikante Rehabilitationsbehandlung von 3 bis 6 Monaten Genesung zu erfordern.

In einer milden Verstauchung nimmt die Schwellung normalerweise in wenigen Tagen ab. Im Allgemeinen hängt die Schwere der Symptome von der Größe des Risses ab. In den schwerwiegendsten Verstauchungen kann man oft nicht laufen oder gar Gewicht auf den Fuß legen, und der Knöchel kann sich instabil anfühlen.