Was ist eine Person, die leicht wütend wird. Neuheit hier – was ist mit Menschen, die sehr bekommen

Wenn Sie wütend werden, treten in Ihrem Körper verschiedene Reaktionen auf, wie: – Erhöhen Sie Ihre Herzfrequenz. – Nehmen Sie Ihren Blutdruck. – Ihre hormonellen Spiegel sind erhöht, wie Adrenalin. Wenn Sie aus irgendeinem Grund eine sehr wütende Person vor Ihnen haben, vermeiden Sie das Gespräch mit den Ausdrücken: ruhig.Nehmen Sie es einfach.Setzen Sie sich ruhig aus.Seien Sie nicht nervös.entspann dich.

Es ist normal, zum Beispiel mehr wütender nach einem schlechten Schlaf zu sein. Extreme oder längere Reizbarkeit kann jedoch auf zugrunde liegende physikalische und psychische Probleme wie eine Infektion, Diabetes, Angstzustände oder Depressionen hinweisen. Warte es vor dem Sprechen.Sobald Sie sich beruhigt haben, drücken Sie Ihr Unbehagen aus.Mach ein bisschen Sport.Erholung nehmen.Mögliche Lösungen identifizieren.Erholt sich auf Erstbeschäftigte mit Aussagen.Ressentiments nicht halten.Rückweg zum Humor, um Spannungen freizusetzen. Seien Sie vorsichtig mit den Worten “nie” oder “immer”, wenn Sie über Sie oder eine andere Person sprechen. “Diese Maschine funktioniert nie” oder “Sie vergessen immer Dinge” sind nicht nur nicht präzise, ​​sondern neigen auch dazu, dass sie das Gefühl haben, dass ihr Ärger gerechtfertigt ist und dass es keine Möglichkeit gibt, das Problem zu lösen. Die beste professionelle Taktik, um mit Menschen umzugehen.Ruhig halten.Urteile nicht.Sei höflich.Suchen Sie nach dem verborgenen Grund für Ihr Verhalten.Suchen Sie nach Komplizen, die Ihnen helfen.Vermutung Ihr Verhalten nicht.Geben Sie nicht den Grund wie verrückt an.

Berücksichtigen Sie mit diesen 10 Tipps für die Wutkontrolle.Denken Sie nach, bevor Sie sprechen.Sobald Sie sich beruhigt haben, drücken Sie Ihr Unbehagen aus.Mach ein bisschen Sport.Erholung nehmen.Mögliche Lösungen identifizieren.Erholt sich auf Erstbeschäftigte mit Aussagen.Ressentiments nicht halten.Rückweg zum Humor, um Spannungen freizusetzen. Einfache Entspannungstechniken wie tiefes Atmen und entspannende Bilder können dazu beitragen, Ärgergefühle zu beruhigen. Wenn Ihr Partner wie Sie irascibel ist, wäre es eine gute Idee, dass beide diese Techniken gelernt haben. Einige einfache Schritte, die Sie behandeln können: Atmen Sie tief aus Ihrem Zwerchfell aus.Berücksichtigen Sie mit diesen 10 Tipps für die Wutkontrolle.Denken Sie nach, bevor Sie sprechen.Sobald Sie sich beruhigt haben, drücken Sie Ihr Unbehagen aus.Mach ein bisschen Sport.Erholung nehmen.Mögliche Lösungen identifizieren.Erholt sich auf Erstbeschäftigte mit Aussagen.Ressentiments nicht halten.Rückweg zum Humor, um Spannungen freizusetzen.

Die intermittierende explosive Störung impliziert plötzliche Episoden und wiederholt impulsive, aggressive und gewalttätige Verhaltens.Dazu gehören bestimmte Antidepressiva (insbesondere selektive Serotonin -Wiederaufnahmehemmer), Antikonvulsive, Stimmungsstabilisatoren oder andere Medikamente, gegebenenfalls.Techniken, um zu lernen, die Mordorcambia de Stage zu kontrollieren.Festlegen eines Warnsignals.Identifizieren Sie die Ursache Ihres Unbehagens.Sport- oder Entspannungsübungen machen.Suchen Sie nach Positivismus.Ausreden stoppen.Hinter allem Wut gibt es ein gewisses Maß an Frustration. Wir sind irritiert, weil wir keine Situation und sogar jemanden kontrollieren können. Das ist klar. Wie alle, absolut alles, haben wir gelegentlich Wut oder Zeiten schlechter Laune.Wenn Sie diese Warnung im Auge haben, zeigt das, was während einer Wut -Episode gesagt wird.

In mindestens einer Studie hat vier Antiepileptika (Valproat/Divalprox, Carbamazepin, Oxcarbazepin und Phenytin) die Aggressivität verringert. Lithium ist ein weit verbreiteter Humorstabilisator. Einige Antikonvulationsmedikamente können auch als Humorstabilisatoren wie Valproinsäure, Carbamazepin, Gabapentin und Lamotrigin angesehen werden.Andere Möglichkeiten zur Kontrolle von Wut. Gehen Sie spazieren oder rennen, trainieren oder Sport üben.Hören Sie Musik (mit Ihren Kopfhörern).Schreiben Sie Ihre Gedanken und Emotionen.Ziehen.Meditieren oder tief atmen.Sprechen Sie über Ihre Gefühle mit jemandem, dem Sie vertrauen.Verteilen.

Nach Angaben des Spezialisten freisetzt der Wut Noreprenalin (Hormon, das den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöht) und Dopamin gleichzeitig mit Glutamat und eine Abnahme der Serotonin- und Vasopressinspiegel wird gegeben. Im Gegensatz zu Verlieben tritt diese neurochemische Veränderung sofort auf.