Was passiert mit einer Person, die viel denkt. Neuheit hier – welche Krankheit ist, zu viel nachzudenken

Was beschleunigtes Gedankensyndrom ist, ist eine Art Angst. Übermäßige Informationen, Aktivitäten, Bedenken und soziale Druck können den Geist mit furchterregender Geschwindigkeit beschleunigen. In der digitalen Ära geschieht dies mit einer noch nie zuvor gesehenen Intensität. Wie man jemanden liebt, der zu viel kontinuierlich denkt. In unserem Kopf herrscht immer das Chaos.Vor allem Geduld haben. Wir können müde werden, es ist wahr.Kommuniziert. Sagen Sie uns, was Sie denken, was Sie fühlen und welche Absichten Sie haben.Impuls.Habe nicht salvador@ complex

Wenn Sie fragen, wie Sie meinen Geist beruhigen können, wenden Sie sich der Meditation zu.

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Üben Sie Meditation auf dem Boden oder auf einem Stuhl.Halte deinen Rücken gerade.Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Beine.Halten Sie Ihre Augen geschlossen.Atem Sie mehrmals tief atmen.Schauen Sie sich die Bauchbewegung an, die mit dem Atmen erzeugt wird. Stille deinen Geist etwas laut aus. Wenn Sie eine Gedichte oder andere Inhalte lesen, können Sie sich beruhigen.Hören Sie Musik mit all Ihren Sinnen. Setzen Sie sich oder fallen Sie und hören Sie sich ein ganzzahliges Album, eine Symphonie, eine Oper oder was Sie am meisten mögen.Entspannen Sie Ihre Muskeln mit dem Körperscan. Beschleunigter Gedankensyndrom (s).P.ZU.) Schweigen Sie Ihren Geist etwas laut. Wenn Sie eine Gedichte oder andere Inhalte lesen, können Sie sich beruhigen.Hören Sie Musik mit all Ihren Sinnen. Setzen Sie sich oder fallen Sie und hören Sie sich ein ganzzahliges Album, eine Symphonie, eine Oper oder was Sie am meisten mögen.Entspannen Sie Ihre Muskeln mit dem Körperscan.

Die roten Früchte reich an Antioxidantien, daher sind sie ideal zur Bekämpfung von Angstzuständen. Zögern Sie nicht, Brombeeren, Erdbeeren, Blaubeeren und Himbeeren für Ihre Ernährung einzubeziehen. Mein Kopf denkt Dinge, an die ich nicht denken möchte

Manchmal können aufdringliche Gedanken als egodistonisch erlebt werden, was bedeutet, dass es sich um Gedanken handelt, die mit den Werten oder dem Selbstbetrag in Konflikt stehen, die die Person von sich selbst hat. Mit anderen Worten, die Person empfindet sie als inakzeptabel.Als nächstes sieben Schritte, um aufzuhören zu denken.Ändern Sie die Geschichte, die sich selbst erzählt.Los die Vergangenheit.Erkennen Sie Ihre schädlichen Gedanken.Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie kontrollieren können.Identifizieren Sie Ihre Ängste.Die Probleme angehen.Trennen.

Dies könnte sein: etwas warmes und ohne Koffein wie warme Milch oder Kräutertee trinken.Nehmen Sie eine heiße Dusche oder Badezimmer.Lesen Sie ein Buch oder eine Zeitschrift.Hören Sie sanfte Musik oder ein Hörbuch.Zählen Sie von 300, 3 in 3 zurück.Meditieren.Der Punkt namens “ruhiger Traum” oder “Himmelspilar” liegt hinter dem Ohrlappen. Um es zu finden, legen Sie Ihren Finger in den kleinen Knochen hinter Ihr Ohr und lassen.Haferwasser, es wird durch Abkochung von zwei Esslöffel Haferflockenkörnern in einem Liter Wasser erhalten. Es ist fünf Minuten gekocht und schleicht sich dann. Es kann mit Honig gesüßt werden. Dieses Wasser wird zu jeder Tageszeit als Getränk genommen.Andere Möglichkeiten, um mit Ihrer Angst für genug umzugehen.Koma gesunde Lebensmittel.Behalten Sie einen regelmäßigen Tagesplan bei.Verlassen Sie das Haus jeden Tag.Sie müssen alle Tage ausüben.Halten Sie sich von Alkohol und illegalen Drogen fern.Sprechen Sie mit Familie oder Freunden, wenn Sie sich nervös oder ängstlich fühlen.Wie man emotional stärker ist: 7 Schritte, um praktische Selbstbewusstsein zu veranstalten: 20 Minuten persönlicher Reflexion pro Tag.Akzeptiere negative Emotionen.Verstehen Sie, dass Hindernisse keine Wände sind, sondern Herausforderungen.Anstelle von fremder Aufmerksamkeit behauptet er Respekt.Denken Sie daran, Veränderung ist Teil des Lebens.Lernen Sie, sich zu bedanken.

Sie können fast überall tiefe Atemzüge machen.Setzen Sie sich oder legen Sie sich hin und legen Sie eine Hand auf Ihren Bauch. Legen Sie Ihre andere Hand auf Ihr Herz.Atmen Sie langsam ein, bis Sie das Gefühl haben, dass Ihr Magen steigt.Halten Sie den Atem für einen Moment an.Atme langsam aus und spüre, wie dein Magen abfällt. Beschleunigter Gedankensyndrom (s).P.ZU.) Wenn Sie auf der Seite liegen, ist Ihre Spalte stärker ausgerichtet als hinten oder nach unten. Außerdem wird neben der Seite vermieden, dass das gesamte Gewicht des Körpers auf unseren Rücken fällt. Die linke Seite ist die beste, weil sie, wie wir gesehen haben, den Druck wichtiger Blutbahnen vermeidet.

Die häufigsten Ursachen für Schlaflosigkeit sind emotionale Veränderungen reaktiver Natur und psychiatrische Krankheiten. Im Allgemeinen alle Situationen des Individuums, die von intensiver Angst, Sorge, psychischer Spannung, Angst, Angst oder Traurigkeit begleitet werden. Diese Schlaflosigkeit neigen dazu, sich selbst zu chronieren.