Was tun, um Ihren Bauch zu senken?. Neuheit hier – wie man den schnellen Bauch beseitigt

Bauchfett bekämpfen: Folgen Sie einer gesunden Ernährung.Ersetzen Sie zuckerhaltige Getränke.Halten Sie die Größe der Teile unter Kontrolle.Beinhaltet körperliche Aktivität in Ihre tägliche Routine. Sieben Schlüssel, um am Nachmittag oder am Nachmittag im Schlafsport loszuwerden. Übung bis zu einer Stunde vor dem Abendessen.Schlaf noch eine Stunde.Ausruhen.Kurz essen, aber einschließlich Ballaststoffe und Protein.Nicht zu spät essen.Die Früchte vorher.Kein Salz.

Daher ist es ratsam, Hühnchen, Fisch, Thunfisch, Schweinelende, Eier, Ricotta -Käse, Rindfleisch und Hummus zu essen. “Wählen Sie eine Kohlenhydratquelle: Wenn Sie es vorziehen, Ihre Kohlenhydrate am Tag zu essen, wählen Sie zumindest eine gesunde Fettquelle für das Abendessen”. Dies ist wahrscheinlich auf eine Abnahme des Östrogenspiegels zurückzuführen, was den Ort zu beeinflussen scheint, an dem Fett im Körper verteilt ist. Die Tendenz, Gewicht um die Taille zu erhöhen oder zu akkumulieren (und “Apfel” anstelle einer “Birne”) könnte auch eine genetische Komponente haben. Was sind die Symptome von Gewicht des Gewichts?.Kurzatmig.Abdominale Schwellung.Fühlen Sie sich beim Essen schnell voll, was als frühes Sättigung bezeichnet wird.Sättigungsgefühl oder Bauchdehnung.Schwerinessempfindungen.Verstopfung. Die großen Klassiker: Kamille und Münzstange

Es ist eine beliebte Weisheit, die von Ernährungswissenschaftlern bestätigt wurde, da Kamille “dazu beiträgt, Magenschleimmembranen zu reduzieren und daher die Abdominalentzündung zu verringern”, erklärt Cuesta.

Darüber hinaus ist es vor diesem Zeitpunkt wichtig, einen Arzt zu konsultieren.Fenchelinfusion. Diese Pflanze hilft dem Magen und verhindert Gase.Boldo -Infusion. Diese Pflanze hat Magenschutzeigenschaften.Anise -Infusion.Zimtinfusion.Kamille -Infusion. Infusionen grün brennen. Es ist eines der besten und gesündesten, Fett zu verbrennen.Wasser und Zitrone. Es ist ein natürliches Diuretikum, das dazu beiträgt, die Flüssigkeitsretention zu verringern.Ingwertee.Schwarzer Tee.Pferdeschwanz.Fenchel.Artischocke.Klette.Lebensmittel, die weißes Bauchfett erhöhen.Gefroren.Zuckerhaltiges Getreide.Süßigkeiten im Allgemeinen und auch das niedrige Fett.Gebraten.Milchschokolade.Fastfood.

Lebensmittel, die weißes Bauchfett erhöhen.Gefroren.Zuckerhaltiges Getreide.Süßigkeiten im Allgemeinen und auch das niedrige Fett.Gebraten.Milchschokolade.Fastfood.Gefallener Bauch ist ein ästhetisches Problem, das sowohl Frauen als auch Männer betrifft und auf mehrere Faktoren zurückzuführen sein kann. Zum Beispiel ist es möglich, dass es erscheint, nachdem nach der Geburt viel Gewicht in kurzer Zeit verloren hat. oder für die Aufrechterhaltung eines sitzenden Lebensstils und eine schlechte Ernährung.Lebensmittel, die abdominale Schwellungen und Gase produzieren: Fett Lebensmittel (wie oben erläutert) überschüssiges rohes Gemüse: Kochen ist ein Verdiugungsmechanismus, der die Verdauung von Lebensmitteln begünstigt.Blättere oder sehr reichhaltige Gemüse in Faser: Blumenlow.Lebensmittel, die helfen. Leinensamen haben eine große Anzahl von Lipiden von guter Qualität, die die Verdauung bevorzugen.Beeren. Rote Früchte lindern die Flüssigkeitsretention und sind auch Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind.Avocado.Banane.Kiwi.In einigen Fällen ist Abdominal -Dehnen das Symptom einer Krankheit, die sich in Darmentzündungen wie Zöliakie, Laktosunverträglichkeit, Magengeschwür oder Reizdarmsyndrom befindet.

Ein klassischer Test, um zu wissen, ob es Flüssigkeitsretention ist, besteht darin, eine der geschwollenen Gliedmaßen zu drücken. Wenn die Haut zu lange dauert, um an ihre Stelle zurückzukehren und eine Marke namens Fovea zu hinterlassen, werden wir einem Retentionssignal gegenüberstehen. Fett. Einer der Tricks zu wissen, ob über Bauch- oder Entzündungsfett ein wenig die Haut des Bereichs ist. Überschüssige Haut und Gewebe im Bauchteil des Körpers ist Fett, das immer ist, während Entzündungen ein plötzliches Ereignis ist, das mit dem Vergehen von Stunden tendenziell verschwindet.- Fügen Sie Protein Foods zum Abendessen zu (französisches Omelett, gegrilltes Hühnchenfilet, gegrillter Fisch usw.) Aber meiden Sie nachts rotes Fleisch. – Nachtsfest vermeiden (es kann durch einen überfrohen Joghurt ersetzt werden). – Trinken Sie beim Abendessen keine überschüssige Flüssigkeit, es ist besser zu trinken, bevor das Abendessen zu trinken ist.

Wie zubereitet man das Hausmittel, das halb -lemon -Saft in 1 Glas warmem Wasser gepresst wird, und fügen Sie einen Esslöffel Bicarbonat hinzu. Es wird empfohlen, an Fastenmorgen zu trinken.