Was zu tun ist, um höher zu sein. Neuheit hier – wie man tut, um mehr Größe zu haben

Wie man staturwachst.Verwenden Sie Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine.Schlafen.Aktiv halten und trainieren.Übe eine gute Haltung.Verstehe, dass die Größe von der Genetik abhängt.Kennen Sie das Knochenalter des Körpers (Alter der Reife der Knochen). Dies wird in einer Radiographie bewertet, aber nicht in der Säule, sondern in der Hand. In Ihrem Alter und mit diesem Wachstum im letzten Jahr haben Sie möglicherweise bereits Ihre Wachstumsknorpel geschlossen und das Wachstumspotential beendet, aber es ist notwendig, eine kürzlich durchgeführte Radiographie zu haben, um sicher zu wissen.

Die Hypophyse produziert das Wachstumshormon, das das Wachstum von Knochen und anderen Geweben stimuliert. Kinder, die einen Mangel an diesem Hormon haben, dh nicht genug produzieren, können eine sehr niedrige Statur haben. Die Behandlung mit spezifischen Hormonen kann das Wachstum stimulieren. Unter normalen Bedingungen beträgt das Durchschnittsalter, in dem das Wachstum bei Männern hört, bei 21 Jahren und bei Frauen im Alter von 17 Jahren. Vor der Pubertät unterscheiden sich die Größe und das Gewicht der Jungen nicht sehr von der von Mädchen. Lebensmittel wie Hühnerfleisch, Milchprodukte (Käse, Milch oder Joghurt) und das Ei sind von entscheidender Bedeutung. Seine Hauptfunktion ist die Bildung neuer Gewebe, aber auch, da sie Lebensmittel sind, die reich an Aminosäuren sind, und sind für das Stimulieren von Wachstumshormon verantwortlich (Tryptophan, Arginin, Lysin und Tyrosin). Schauen wir uns einige von ihnen an: Hängen Sie auf, um die Säule zu dehnen.Hängen Sie den Gesicht nach unten. Sie können auch Gesicht oder Kopf durch spezielle Investitionsplattformen für diese Übung auflegen.Baden.Basketball.Yoga.Pilates.

Dies umfasst ständige Unterernährung, Erkrankungen des Verdauungssystems, Nierenerkrankungen, Herzerkrankungen, Lungenerkrankungen, Diabetes oder schwere chronische Spannungen. Jede dieser Bedingungen kann Wachstumsprobleme verursachen. Menschen mit konstitutionellem Wachstumsverlust haben eine verspätete körperliche Reifung. Wenn ein Kind oder ein Teenager eine Verfassungsverzögerung des Wachstums haben könnte, kann Ihr Arzt eine Armbandradiographie anfordern und mit einer Radiographie dessen vergleichen, was als Durchschnittswert für Ihr Alter angesehen wird.Zu den Signalen einer Wachstumsstrecke gehören: Anstieg des Appetits. Die Ernährungsbedürfnisse eines Kindes steigen vor den Zeiträumen des schnellen Wachstums und während dieser.Eine Zunahme des Knochenwachstums und der Muskeln.Eine Erhöhung der Fettmenge, die im Körper gespeichert ist.

Dies wird auf einer Radiographie, nicht aber nicht als Hand, bewertet. In Ihrem Alter und mit diesem Wachstum im letzten Jahr haben Sie möglicherweise bereits Ihre Wachstumsknorpel geschlossen und das Wachstumspotential beendet, aber es ist notwendig, eine kürzlich durchgeführte Radiographie zu haben, um sicher zu wissen.Wachstumsverzögerung ist keine Krankheit oder Störung. Es ist ein Zeichen dafür, dass ein Kind unterernährt ist. Im Allgemeinen nehmen Wachstumskinder nicht eine ausreichende Menge an Kalorien ein, um auf gesunde Weise zu wachsen und an Gewicht zuzunehmen.Krafttraining stoppt das Wachstum – ein Mythos -Zerstörer, der auf Beweisen und Stärke, Geschwindigkeit und Kraft basiert.Verbesserung der Körperzusammensetzung.Stärkste Knochen.Eine Verringerung der Verletzungsraten.Um die Höhe Ihrer Kinder zu berechnen, gibt es eine Formel, in der viele Experten zusammenfallen. Es besteht darin, die Maßnahmen der Eltern zu ergreifen, hinzuzufügen (falls ein Junge) oder subtrahieren (falls ein Mädchen) 13 und dividieren Sie sie durch 2. In dieser Maßnahme werden 7 subtrahiert, um die Mindesthöhe zu berechnen und 7 hinzuzufügen, um das Maximum zu finden.In den Industrieländern führt dies zu erwachsenen Männern, die weniger als 165 cm und erwachsene Frauen messen, die weniger als 155 cm messen, im Vergleich zu einem Durchschnitt von etwa 175 cm bzw. 160 cm.

Was als normaler Wachstumsindex angesehen wird, wächst zwischen 12 und 15 Jahre schneller. Bei Jungen tritt die Stretch im Durchschnitt etwa 2 Jahre nach Mädchen auf. Wenn sie 16 Jahre alt werden, haben die meisten Jungen bereits aufgehört zu wachsen, aber ihre Muskeln werden sich weiterentwickeln.Während langsam als normales Wachstum ein Zeichen für ein wichtiges Gesundheitsproblem sein kann, haben die meisten Kinder mit niedriger Statur keine Erkrankungen, sind gesund und wachsen in einem normalen Tempo.

Staturen eines Kindes nach Alter