Welche Größe sollte ich Basketball spielen müssen?. Neuheit hier – Was ist die ideale Größe, um Basketball zu spielen

Mindesthöhen nach Kategorie: Männlich, um die Muskelmasse und -stärke durch eine Basketball -Saison zu erhöhen, sollte ein Athlet 0 verbrauchen.25 g Protein, die alle 3-4 Stunden und innerhalb der ersten 30 Minuten nach dem Training in Leucin pro Kilogramm Körpergewicht reicht.

Die meisten Basketballspieler haben die Hypophyse verkümmert, die zu einer überschüssigen Trennung von HGH führt, wodurch die Knochen ihre Länge erhöht, wenn die Wachstumsplatten geöffnet sind … Boban Marjanović, der höchste in der NBA

Der 34 -jährige Serbianer setzt die Messlatte, da er 2,24 Meter misst, nur sieben Zentimeter vom höchsten Spieler in der Geschichte des Wettbewerbs, Muresan, misst. Wie man staturwachst.Verwenden Sie Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine.Schlafen.Aktiv halten und trainieren.Übe eine gute Haltung.Verstehe, dass die Größe von der Genetik abhängt.Kennen Sie das Knochenalter des Körpers (Reife der Knochen) Basketballspieler müssen eine Diät mit hohem Kohlenhydraten konsumieren. Mit anderen Worten, mindestens 55% der gesamten Kalorien in der Ernährung müssen von Kohlenhydrat -Lebensmitteln wie Obst, Gemüse (Gemüse), Brot, Nudeln und Reis stammen.

Basketball. Es ist einer der meisten Fans, die weltweit Sport treiben. Es wird empfohlen, es in der Wachstumsphase zu üben, da es die zu verlängerten Knochen bevorzugt. Die durchschnittliche Höhe der NBA -Spieler in dieser Saison beträgt 2,01 Meter. Das Gewicht des durchschnittlichen Spielers beträgt 99,35 Kilogramm.In dem, was wir mehr Unterschiede zwischen Basketball und Minibasket finden, liegt in den Abmessungen des Hofes, der Höhe der Reifen und der Größe des Balls.

Was als normaler Wachstumsindex angesehen wird, wird in einer X-Strahl, aber nicht in der Spalte, aber Hand bewertet. In Ihrem Alter und mit diesem Wachstum im letzten Jahr haben Sie möglicherweise bereits Ihre Wachstumsknorpel geschlossen und das Wachstumspotential beendet, aber es ist notwendig, eine kürzlich durchgeführte Radiographie zu haben, um sicher zu wissen.Sportler sollten sich bemühen, gesunde Fette für das Herz zu konsumieren, wie ungesättigte Monofette (Olivenöl, Avocado) sowie Omega-3 (Lachs, Leinen) und gesättigte Fette (Rindfleischfett, Butter) und Transfette (Margarine und verarbeitet Lebensmittel).Wie man die Höhe manuell berechnet

Für Mädchen: (Mutterhöhe in Zentimetern) + (Vaterhöhe in Zentimetern – 13) /2. Für Kinder: (Mutterhöhe in Zentimetern) + (Vaterhöhe in Zentimetern + 13) /2.Eine einfache Methode zur Vorhersage von Erwachsenenstatur besteht darin, die Statur des Kindes im Alter von zwei Jahren zu verdoppeln. Mädchen entwickeln sich schneller. Daher doppelt ihre Statur nach 18 Monaten auch verwendet werden kann, um ihre Statur zu schätzen, wenn sie Erwachsene werden.

Wie man staturwachst.Verwenden Sie Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine.Schlafen.Aktiv halten und trainieren.Übe eine gute Haltung.Verstehe, dass die Größe von der Genetik abhängt.Wenn Sie das Knochenalter des Körpers (Alter der Reife der Knochen) in erster Linie kennen. Es liegt daran, dass der Reifen, in dem der Ball entdeckt werden muss, 3,08 Meter vom Boden entfernt ist.1,6 mmuggsy bogues / Statur

Prebenjamín: 6-7 Jahre. Benjamin: 8-9 Jahre. Alevín: 10-11 Jahre.