Welches Vitamin fehlt Ihnen, wenn Sie kalt sind?. Nachrichten hier – was für ein Vitamin ich brauche, wenn mir sehr kalt bin

Vitamine, die in Wintervitamin C nicht fehlen können. Es ist das ganze Jahr über wichtig, aber noch mehr im Winter.Vitamin-D. Es ist von entscheidender Bedeutung.Vitamin e. Zitrusfrüchte: Diese enthalten Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und verbessert. Es kommt in Früchten wie Orange, Kiwi, Mandarinen, Grapefruit, Ananas, Zitrone oder Erdbeeren vor. Gemüse: Brokkoli, Paprika und Tomate haben Vitamin C, Antioxidantien und sind kalorienarm.

Hypothermie ist eine Störung, bei der der Körper das gespeicherte Boxen erschöpft und aufhört, Wärme zu erzeugen. Normalerweise tritt es nach längerer Exposition bei kalten Temperaturen auf. Zitrusfrüchte: Diese enthalten Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und verbessert. Es kommt in Früchten wie Orange, Kiwi, Mandarinen, Grapefruit, Ananas, Zitrone oder Erdbeeren vor. Gemüse: Brokkoli, Paprika und Tomate haben Vitamin C, Antioxidantien und sind kalorienarm. Daher bringen wir Ihnen das Rezept von 5 sehr warmen Infusionen, die dazu beitragen, die Körperwärme in wenigen Minuten wiederherzustellen.Thymian. Für die Kälte, die die Knochen bedeckt, ist die beste Lösung zweifellos eine Thymianinfusion.Kamille.Pferdeschwanz.Lakritze.Tila.Ingwer.Salbei.Grüner Tee. Einige empfehlen, sich mit mehreren Kleidungsstücken anstelle von sehr dickem Schutz zu schützen. Sie können sich also entsprechend der Temperatur des Tages und den Orten anpassen, an denen Sie gehen. Versuchen Sie, Wärmekleidung zu tragen. Verwenden Sie Schal, um Ihren Mund und die Nase zu bedecken. Handhandschuhe und Ohren und Kopfhut.

Erste -Hilfe -Tipps Act Sorgfalt.Nehmen Sie die Person von der Kälte weg.Nasse Kleidung entfernen.Decken Sie die Person mit Decken ab.Ich isoliert den Körper der Person mit kaltem Boden.Kontrollieren Sie Ihre Atmung.Gib Kriegsgetränke.Verwenden Sie trockene und warme Kompressen. 1 | 10 gegen die Kälte, gehen Sie aus.2 | 10 Kleiden und essen Sie nach der Zeit.3 | 10 heiße und kalte Dusche, um nicht kalt zu sein.4 | 10 Wärme in den Fugen.5 | 10 Installieren Sie ein Barometer auf Ihrem Balkon.6 | 10 Spaziergang am Ufer eines Strandes.7 | 10 Anstelle des Heizens ein Ionisator.8 | 10 Biene über dein Zuhause.Essen Sie Obst und Gemüse, die reich an Vitamin C wie Orange, Zitrone, Guave, Erdbeeren, Pflaumen, Pationen, Brokkoli sind. Trinken Sie viel Wasser, vorzugsweise gleichzeitig die Aufrechterhaltung der Körperfeuchtigkeit ermöglicht es dem Körper, seine Temperatur besser zu regulieren. Bedecken Sie beim Verlassen eines heißen Ortes Mund und Nase.

Bewegen Sie die Person vorsichtig aus der Kälte. Wenn das Ansprechen eines Innenraums nicht möglich ist, schützen Sie die Person vor dem Wind, insbesondere um den Hals und den Kopf. Isoliert die Person mit kaltem Boden. Delicadza Entfernen Sie nasse Kleidung.Lebensmittel der Pflanzenursprung, die warm ist.Frucht.Getreide: Im Allgemeinen tendiert seine Natur zur Neutralität.Hülsenfrüchte: Hülsenfrüchte gelten im Allgemeinen als neutrales Lebensmittel, aber fermentierte wie Tempeh oder Natto sind mehr Heizung.Samen, Öle und Nüsse: Extrem kalte oder feuchte Temperaturen sind gefährlich, weil sie zu beruflichen Krankheiten und Verletzungen wie Unterkühlung, Einfrieren, Grabenfuß und Sabañones führen können.Zitrusfrüchte: Diese enthalten Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und verbessert. Es kommt in Früchten wie Orange, Kiwi, Mandarinen, Grapefruit, Ananas, Zitrone oder Erdbeeren vor. Gemüse: Brokkoli, Paprika und Tomate haben Vitamin C, Antioxidantien und sind kalorienarm.11 Möglichkeiten, um Ihren Körper nach dem Baden mit Trockner schnell zu erfassen.Iss Fett.Trockner / Mikrowellenkleidung.Mehr backen.Nehmen Sie Zitrussäfte.Nassen Sie Ihre Hände mit heißem Wasser ein.Iss Chile.Samen erhitzen.

Trinken Sie viel Wasser, vorzugsweise gleichzeitig die Aufrechterhaltung der Körperfeuchtigkeit ermöglicht es dem Körper, seine Temperatur besser zu regulieren. Bedecken Sie beim Verlassen eines heißen Ortes Mund und Nase. Vermeiden Sie häufige Temperaturänderungen von Orten, an denen Sie Klimaanlage bis hin zu Verwitterungsräumen sind. Was sind die Behandlungen zur Bekämpfung der Erkältung einige der besten Empfehlungen sind, tägliche Übungsroutinen zu haben, da sie dazu beitragen, die Körpertemperatur auf hohen Werten zu halten. Einige von ihnen können Bauch, Bauchmuskeln, Gewichte und Kniebeugen sein.Wir empfehlen Ihnen, Ihre Füße in ein paar Blätter zu wickeln. Sie können sie auch in die Bereiche, in denen Sie kälter sind, unter Ihre Kleidung legen. Wasser erhitzen und es in Plastikbeutel vom Ziploc -Typ geben. Dann passieren Sie sie für Ihr Bett, damit es sich wärmt. Wenn Sie sich hinlegen, halten Sie die Beutel in Ihrer Nähe.

Vorausgesetzt, der Zustand der Hure bedeutet keine Krankheit, die Kältekälte verringert werden kann, obwohl nicht vollständig, besser essen, täglicher Stress trainieren oder verringern. Durch die Durchführung einiger Bewegung wird der Stoffwechsel aktiviert und zur Bewegung der Muskeln führen.