Wie alt ist die Masterkategorie. Neuheit hier – Wie alt ist die Masterkategorie

4. – Tabelle der Kategorien, je nach Alter und Geburtsjahren für diese Art von Wettbewerb, schlägt die Julio -Klassen vor: – 20-25 Jahre: 40 Minuten pro Tag (300 Minuten pro Woche). – 25-30 Jahre: 30 Minuten pro Tag (200 Minuten pro Woche). – 40 Jahre bis mehr: 20 bis 25 Minuten pro Tag (180 Minuten pro Woche).

In Spanien wird es von der Division abhängen, in der die Teams spielen.

…

Basisfußballkategorien nach Spielern Alter. U14 Fußball (sie sind zwischen 10 und 14 Jahre alt) Sub 15 (sie sind zwischen 13 und 15 Jahre alt) Sub 16 (sie sind zwischen 15 und 16 Jahre alt) Sub 17 (sie sind zwischen 16 und 17 Jahre alt) der Haupt Disziplinen der Leichtathletik können in den folgenden Kategorien gerahmt werden: Rennen, März, Veröffentlichungen und Sprünge.

Beide Experten empfehlen, 3 wöchentliche Sitzungen zu starten und zunehmend auf 5 zu steigen. “In Bezug auf die Zeit hängt dies von der physischen Kapazität der Person ab, aber mit mindestens 30 Minuten bis maximal 90 Minuten ist es sehr gut”, sagt Álex García. Semi Senior Soccer: 2 bis 6 Jahre Erfahrung. Senior: Mehr als 6 Jahre Erfahrung. Technisches Wissen. Ich beziehe mich hauptsächlich auf Tools, Technologien und Arbeitsmethoden, mit denen Sie Ihre Arbeit erfüllen sollten.

Arbeitsprofil: Junior, Semi Senior und Seniorel Junior Worker. Dieser Fachmann beginnt seine berufliche Laufbahn.Der Semi -Sedior -Arbeiter. Dieser Fachmann hat zwischen zwei und sechs Jahren Berufserfahrung.Der leitende Arbeiter. Dieser Arbeiter verfügt über mehr als sechs Jahre Erfahrung.In dieser Kategorie spielen sie junge Leute zwischen 16 und 18 Jahren).Die Basketball -Leichtathletik besteht aus einem Rang von Tests und verlangt von ihren Teilnehmern unterschiedliche Fähigkeiten. Es gibt zwei breite Kategorien von sportlichen Tests: Leichtathletik. Track -Programme bestehen aus Geschwindigkeitstests, Halbdondo, Hintergrund, Staffel, Zäunen und sportlichem Marsch.Diese über 60 können ihre Langlebigkeit verbessern 7.000 Schritte pro Tag. Wie eine Meta -Analyse von mehr als 50 gefunden wurde.000 Menschen verringerte dieser Betrag das Risiko eines vorzeitigen Todes um 50%, während sie 8 übertraten, während sie 8 überschritten hat.000 assoziierte nicht mit größeren Vorteilen.

Vor dem Laufen:

Die Lebensmittel, die wir vor dem Laufen konsumieren müssen. Zum Beispiel Früchte wie Banane, Trauben, Apfel oder Grapefruit. Es kann auch ein natürlicher Orangensaft, Magermilch, Hafer, Nüsse wie Nüsse, Rosinen oder Mandeln sein. Die Seniorenzeit beginnt ab 55 Jahren. Aber viele Menschen, die die 50 treffen.Junior: weniger als 2 Jahre Erfahrung. Senior: 2 bis 6 Jahre Erfahrung. Senior: Mehr als 6 Jahre Erfahrung.

Senior: Er ist eine Person, die mehr als 6 Jahre Erfahrung auf diesem Gebiet hat, Entscheidungen trifft, ohne die Aufsicht zu benötigen und sogar andere Menschen auszubilden.