Wie man dazu beiträgt, das Selbstwertgefühl meines jugendlichen Sohnes zu erhöhen. Neuheit hier – Wie kann ich einem Teenager mit geringem Selbstwertgefühl helfen?

8 Strategien für Ihre Tochter im Teenageralter, um Ihre Tochter ein hohes Selbstwertgefühl zu entwickeln, um das Selbstwertgefühl mit dem Willen zur Überwindung in Einklang zu bringen.Lobt Ihre Bemühungen anstelle des Ergebnisses.Zeigen Sie ihm, wie man Durchsetzungsvermögen üben kann.Ermutigen Sie es, neue Möglichkeiten zu erkunden.Ein Beispiel für das Vertrauen in sich selbst sein. Ein Kind mit geringem Selbstwertgefühl normalerweise: eine kritische Einstellung mit sich selbst haben.Zeigen Sie chronische Unentschlossenheit aus Angst übertrieben, um Fehler zu machen.Bitte andere, dass sie nicht wissen, wie man “nein” sagt.Haben eine perfektionistische Haltung und ein hohes Selbstdarsteller.Haben Sie eine traurige Stimmung, eine gehemmte und unleichte Einstellung.

Hör auf, negative Gedanken über dich zu haben.Hör auf, negative Gedanken über dich zu haben.Ziel zu erreichen anstelle von Perfektion.Betrachten Sie Fehler als Lernmöglichkeiten.Versuche neue Dinge.Identifizieren Sie, was Sie ändern können und was Sie nicht können.Schauen Sie sich Ziele an. Sprechen Sie weiter mit Ihrem Sohn.Bringe deine Unterstützung. Sagen Sie ihm, dass Sie da sind, um Ihnen zu helfen.Hören. Versuchen Sie, nicht zu viele Tipps zu geben und nicht zu überzeugen, ihn zu überzeugen, Depressionen zu verlassen. Versuchen Sie, Ihr Kind nicht mit Fragen oder Predigten zu überwältigen. Jugendliche werden normalerweise mit dieser Art von Methode hermetisch. So verbessern Sie Self -Stimabusca und finden Sie den Ursprung Ihres niedrigen Selbstwertgefühls.Tun Sie es, versuchen Sie es auch, wenn Sie versagen können.Ersetzen Sie Ihre Ziele durch Werte.Identifizieren Sie Ihre Stärken.Verwandeln Sie Ihre negativen Gedanken in rationale Reaktionen.Trennen Sie Ihre Ängste.Vergib dir selbst, übe Selbstposition. Ich lobe Ihr Kind nicht nur für Erfolge, sondern auch für Anstrengungen. einschließlich der Gelegenheiten, die Sie nicht erhalten, die die gewünschten Ergebnisse erhalten. Lassen Sie uns außerdem die Kinder dazu anregen, stolz auf sich selbst zu sein. Der Stolz muss von innen heraus entstehen, nicht nur eine Antwort auf die externe Genehmigung sein.

Die Ursachen für schlechtes Selbstwertgefühl können in der Art von Leben, die wir führen, stagnieren, leiden an einer Art emotionale Störung wie Depressionen, Angstzustände, einer Art Phobie, Schlafprobleme, die den üblichen Rhythmus des Lebens verändern. Was soll man jemandem mit Depressionen sagen «Sie sind nicht allein.«Ich werde da sein, wenn du es brauchst.”Was kann ich tun, um dir zu helfen” “Ich habe gesehen, dass du in letzter Zeit _____ bist (traurig, verfallen …).«Ich habe das Gefühl, dass sich etwas beunruhigt und dass Sie eine schwierige Zeit durchmachen.«Ich mache mir Sorgen, Sie so zu sehen, und ich möchte Ihnen helfen können.Was ist die deprimierend, um die meiste Zeit traurig oder gereizt (dh leicht zu verändern) zu werden?.Verlieren Sie das Interesse an Ihren Lieblingsaktivitäten.Schmerzen und Beschwerden ohne Grund haben.Zu viel schlafen oder nicht, um zu schlafen.Zu viel essen oder Schwierigkeiten essen.Drogen oder Alkohol konsumieren.

Branden schlägt vor, dass Self -ateem in diesen 6 Säulen sitzt: bewusst leben. Es geht darum, das Leben zu konfrontieren, um eine proaktive Haltung zu übernehmen, es ist nicht nur Probleme, Probleme zu lösen, sondern ihn zu treffen.Akzeptiere dich selbst.Selbstverantwortung.Selbstbestätigung.Mit Zweck leben.Persönliche Integrität.Das Schreiben eines Briefes für uns selbst wird immer eine der besten Aktivitäten zum Selbstwertgefühl für Teenager sein. Eine Übung, die zweifellos die Selbstliebe stärken wird! Diese Dynamik wird häufig verwendet, wenn Selbstwertprobleme bei Jugendlichen erkannt werden.Wie kann das Selbstwertgefühl eines Teenagers eine Liste ihrer Stärken und seiner Eigenschaften erstellen und sie mit Aktionen in Verbindung bringen, die die Realität dieser Eigenschaften ausdrücken?. Zum Beispiel können Sie darauf hinweisen, dass es jemand großzügig ist und die letzten Gelegenheiten schreiben, in denen es großzügig handelte.So verbessern Sie Self -Stimabusca und finden Sie den Ursprung Ihres niedrigen Selbstwertgefühls.Tun Sie es, versuchen Sie es auch, wenn Sie versagen können.Ersetzen Sie Ihre Ziele durch Werte.Identifizieren Sie Ihre Stärken.Verwandeln Sie Ihre negativen Gedanken in rationale Reaktionen.Trennen Sie Ihre Ängste.Vergib dir selbst, übe Selbstposition.Die Aufgabe wird zur Verfügung gestellt, wenn Sie Folgendes berücksichtigen: Ihre eigenen Gefühle kontrollieren.Zeigen Sie viel Liebe und Verständnis.Bieten Sie Unterstützung an, lassen Sie aber Ihren eigenen Platz.Betonen Sie seine positiven Punkte und was gut macht.Apóyalo, aber gib ihm ein freies Feld.Helfen Sie ihm, seine Angstgefühle zu neutralisieren.

Unter den vielfältigen Ursachen von niedrigem Selbstwertgefühl konnten wir hervorheben: physische, sexuelle und emotionale Missbräuche (umso mehr, wenn sie in jungen Jahren aufgetreten sind). Diskriminierung jeglicher Art. Zum Beispiel Mobbing. Hör auf, negative Gedanken über dich zu haben.Hör auf, negative Gedanken über dich zu haben.Ziel zu erreichen anstelle von Perfektion.Betrachten Sie Fehler als Lernmöglichkeiten.Versuche neue Dinge.Identifizieren Sie, was Sie ändern können und was Sie nicht können.Schauen Sie sich Ziele an.Extreme Empfindlichkeit gegenüber Ablehnung oder Misserfolg und übermäßiger Genehmigungserklärung. Schwierigkeiten zu denken, sich zu konzentrieren, Entscheidungen zu treffen und Dinge zu erinnern. Kontinuierliches Gefühl, dass Leben und Zukunft düster und entmutigend sind. Wiederkehrende Gedanken an Tod oder Selbstmord.

Fünf Möglichkeiten, um die Depression zu überwinden. Machen Sie täglich einen intensiven Spaziergang von 15 bis 30 Minuten.Essen Sie gesundes Essen und trinken Sie viel Wasser. Einige Menschen mit Depressionen haben nicht viel Appetit.Drück dich aus.Konzentrieren Sie sich nicht auf Probleme.Achten Sie auf positive Dinge.