Wie man den Ball stärker schlägt. Neuheit hier – Was tun, um den Ball stärker zu schlagen

Patea mit dem Knöchel des großen Zehs.

Sie müssen sich dem Ball mit einem kleinen Winkel nähern. Sie wissen es vielleicht nicht. Treten mit diesem Bereich des Fußes ist ein Synonym, um es mit Kraft und Energie zu tun. Dies ist die Verwirklichung von Squatillas. Es ist eine der besten Übungen, um Kraft, Kraft und Muskelmasse zu erhöhen. Eine weitere unverzichtbare Übungen für das Fußballtraining ist die einseitige Hocke, die an einem Bein hockt. Es besteht in der Verwirklichung der Kniebeuge, aber die Beine abwechselt.

Wie ist die Kraft, im Kampfsport zu schlagen, um Lasten zwischen 0 und 60% der 1RM zu verwenden?.Vermeiden Sie übermäßige Festigkeitsentwicklung mit sehr hohen Submaximum-Lasten.Trainieren mit der Geschwindigkeit und mit der Last, die die Entwicklung mechanischer Leistung maximiert. 0: 00 Vorschlag von Video · 60 Sekunden wie das Treten stärker * Beinhaltet Übungen * l … – YouTube Die Echtzeit des Spiels in einem Fußballspiel beträgt ungefähr 75 Minuten. Der Rest, der Ball wird durch Straftaten gestoppt, hat ausgelassen, etc. Wenn die Fußballfeldband 100 Meter beträgt, sollte ein Spieler in diesen 75 Minuten 100 Mal reisen. Schlussfolgerung Bereiten Sie sich auf den Erfolg vor.Nehmen Sie eine Berührung.Behalte den Ball im Auge.Pflanzen Sie Ihren Fuß neben den Ball.Entfernen Sie den Tritt, der tritt.Lassen Sie Ihren Körper entspannen.Platzieren Sie Ihren Körper richtig.Tritt den Ball!

5 Schritte, um Ihre innere Stärke zu befreien, seien Sie ein Beispiel, um Ihren Werten und Entscheidungen treu zu sein.Strebe immer in vollen Zügen und gib alles über dich.Unterstützen und motivieren Sie andere Frauen, die es positiv brauchen.Nehmen Sie Hindernisse und Misserfolge wie Lernen und persönliche Anreicherung. Ein Kick ist ein Schlag mit Fuß, Knie oder Bein. Als Angriff wird es im Nahkampf verwendet. Die Tritte sind normalerweise langsamer als der Schlag, aber stärker als diese.Die Technik der drei Finger

Stärke und Gleichgewicht sind erforderlich, um drei Finger auf den Ball zu schlagen. Der Spieler muss sie auf der linken Seite schlagen, wenn er möchte, dass es nach rechts geht, und sie rechts schlägt, wenn er möchte, dass er nach links geht, obwohl dies den Schuss nicht so präzise verursachen kann.

Laufen oder nähern Sie sich dem Ball so, dass sich das Innere des Fußes, der treten wird. Sie müssen Ihr Knie leicht falten. Die Fußspitze, die treten wird. Falten Sie das Bein, das so tritt, dass der Fuß den unteren Teil des Balls trifft.Um die körperliche Verfassung zu verbessern, können Sie laufen. Beeilen Sie sich überhaupt nicht, Sie müssen sich konstant und mäßig bis zu dem Punkt geben, an dem Sie sich ein wenig müde fühlen. Sie können ungefähr 3 Minuten wechseln, um mit weiteren 2 zu laufen, um sich auszuruhen, und dies mehrmals wiederholen.1: 04 Video -Vorschläge · 58 Sekunden4 wichtige Tipps für nie müde in Ihren Fußball -Übereinstimmungen – YouTube3: 12 Video -Vorschlag · 57 Sekunden, wie Sie schneller klicken | 2018 – YouTubecoco -Körperteile extrem empfindlich gegenüber Schmerz (und was passiert, wenn Sie sie treffen), der Knochen des Lachens.Das Schienbein.Der Fußbogen.Die Spitze des Finger.Knie.

Sie können beim Training kritische Fehler machen

Möglicherweise machen Sie kritische Trainingsfehler, und einer von ihnen kann regelmäßig geringe Intensitäts -Cardio durchführen. Dies ist als “gleichzeitige Interferenz für Kraft- und Widerstandstraining” bekannt “. Auf dem Tritt mit einem Effekt mit der äußeren Fuße muss der Stützfuß offen und weg vom Ball entfernt sein. Auf diese Weise hat der Fuß, der verwendet wurde, genug Platz dafür, was sich auf den inneren Teil des Balls auswirkt.2: 40 Video -Vorschlag · 55 Sekunden wie Treten mit externen Effekt/Kurve 3 Finger – YouTube

2: 26 Videovorschlag