Wie man die Angst vor Schlägen überwindet. Neuheit hier – wie man keine Angst vor dem Kampf hat

Management der Angst und andere schwierige Emotionen mit zuverlässigen Informationen.Vorsichtig sein.Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie kontrollieren können.Versuchen Sie, Ihre Exposition gegenüber den Medien zu verringern.Akzeptiere deine Gefühle.Sprechen Sie über Ihre Ängste oder Bedenken mit den Menschen, die Sie unterstützen. Sie müssen mit Entschlossenheit und Fokus einfügen. Es klingt sehr offensichtlich, aber es ist nicht … Denken Sie nicht an Sieg oder Sie, denken Sie nur darüber nach, was Sie Ihrem Feind antun können.Energie muss immer nach vorne gerichtet werden.Sie können nur so kämpfen, wie Sie trainieren.Lassen Sie sich nicht von der Größe Ihres Gegners einschüchtern.

Die Angst vor Konflikten besteht aus der Erfahrung von Unbehagen, Angst oder Entsetzen der Möglichkeit, andere zu befragen oder zu widersprechen. Menschen mit diesem Problem haben normalerweise die Klappe oder geben auf, bevor sie ihre Meinung zum Ausdruck bringen. Eine seltsame, aber wirklich gefährliche Phobie ist Belonephobie. Dieser Zustand macht jeden, der daran leidet, eine unaufhaltsame Angst vor Nadeln und Stiften oder irgendetwas, das verletzen und Blut sprießen kann, wie z. B. Messer oder Spritzen. Angst existiert gerade, weil es eine sehr starke Motivationsquelle ist, und als solche löst sie Handlungen aus. Erwachen Sie in uns in uns die Notwendigkeit, Situationen zu vermeiden oder Risikofaktoren auszuweichen, dies zu priorisieren und alles andere für später zu verlassen. Katastrophale Gedanken sind normalerweise mit Angstzuständen oder Depressionsstörungen verbunden und können das Leben derer machen, die an ihnen sehr schwierig leiden. Sprechen wir über dieses Symptom und wir werden auch einige Richtlinien sehen, um es zu kontrollieren.

Ihr Körper der Energiefluss von Ihrem Fuß zu Ihrer Faust.Ihr Torso und Ihre Hüften sollten sich an Ihren Gegner wenden.Ihre Knie müssen leicht gefaltet sein.Ihre Füße müssen etwas offen sein, ohne die Breite Ihrer Schultern zu überschreiten. Stress, Angst, emotionale Erschöpfung … wir könnten begründen, dass die Art und Weise, wie sich die Dinge zu einem bestimmten Zeitpunkt beeinflussen. Es ist wahr, dass Stress die Anfälligkeit erhöht und dass Angst dagegen ein Sandkorn zum Berg macht.Unter anderen physiologischen Reaktionen sind die folgenden Zunahme des Herzdrucks, des Schwitzens, der Pupillendilatation, der Körpertemperaturabnahme, der erhöhten Hautleitfähigkeit und eines erhöhten Muskeltonus, das selbst das Gaging erreicht.

Etwas war die irrationale Angst vor Schmerz, also kann die Person, die an etwas Phobie leidet, vermieden werden. Solche übermäßigen Sorge und irrationales Denken ist wahrscheinlich eine der Hauptursachen für Ihre geistige Qual.Die Amygdala des Gehirns, wo die sensorischen Informationen über die bedrohlichen Reize und ihr Kontext konvergiert und verbunden sind.Dies führt zu körperlichen Veränderungen, die uns helfen, bei einer Gefahr effizienter zu sein. Die Herzfrequenz steigt und Blutdruck damit.Um zu wissen, wie man Angst hat, müssen wir uns auf einen professionellen Psychologen verlassen und können die folgenden Schritte befolgen.Akzeptiere unsere Ängste.Gesichtsangst.Kenne uns besser.Vertrauen in uns.Wir können scheitern.Lassen Sie das totalitäre Denken beiseite.Stellen Sie Ihre eigenen Grenzen ein.Schlüssel, um sich zu verabschieden, um zu befürchten, Ihre Ängste zu analysieren.Machen Sie eine Analyse der Situationen, die Sie fürchten, wie viel Angst Sie und wie sie Sie einschränken.Identifizieren Sie Ihre Gedanken, diejenigen, die Angst verursachen.Einmal identifiziert, befragen Sie sie nacheinander.

Wie man negative Gedanken kontrolliert, denken Sie darüber nach, was Sie denken.Lerne Negativismus zu verlassen.Fazies Kritik besser.Übe volle Aufmerksamkeit.Vermeiden Sie es, giftige Gedanken zu stoppen.Arbeiten Sie in einer Gedankenzeitung.Stress reduzieren.Vermeiden Sie es, andere zu beurteilen. Wie ist die Kraft, im Kampfsport zu schlagen, um Lasten zwischen 0 und 60% der 1RM zu verwenden?.Vermeiden Sie übermäßige Festigkeitsentwicklung mit sehr hohen Submaximum-Lasten.Trainieren mit der Geschwindigkeit und mit der Last, die die Entwicklung mechanischer Leistung maximiert.Die Institution schlägt eine Reihe einfacher Praktiken vor: Essen Sie Eier und Spinat.Verbessern Sie Ihr peripheres Sehen.Mit einem Ball spielen.Entspannen Sie sich und üben Sie das volle Bewusstsein.Spielen Sie Videospiele (ohne zu missbrauchen). Übungen etwas Sport.Gut schlafen.

Angst erzeugt unmittelbare Veränderungen in unserem Körper wie: Zunahme Energieverbrauch, Blutdruck, Blutzuckerspiegel und Gehirnalarmaktivität zunimmt.