Wie Sie sich von negativen Emotionen befreien können. Neuheit hier – wie man aufhört, negative Emotionen zu fühlen

11 Strategien zur ordnungsgemäßen Verwaltung negativer Emotionen1) achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen.2) Negative Emotionen akzeptieren.3) Achten Sie darauf, nicht mit Schlussfolgerungen zu bleiben, die die Situation enthalten.4) Erhalten Sie das Bewusstsein, dass eine Emotion etwas anzeigt.5) Wählen Sie in der Situation und organisieren Sie die Sitzungen. Was tun, wenn Sie traurig sind, wenn Sie Lust haben. Traurigkeit ist eine Emotion wie jedes andere und hat seine Funktion.Akzeptiere deinen Moment und habe Zeit.Beurteilen Sie nicht, was Sie fühlen.Isolieren Sie sich nicht.Sprechen Sie darüber, teilen Sie es.Nehmen Sie sich Zeit, was möchten Sie und Ihre persönliche Hygiene zeigen.Gehe zur Straße.

Techniken zur emotionalen Erleichterung Ihrer Emotionen. Es ist nicht einfach.Zeugin für Erfahrung sein. Lassen Sie Ihre Aufmerksamkeit für Ihren Körper wandern.Gedanken entleeren.Drücken Sie Ihre Gefühle aus.Künstlerischer Ausdruck.Körperliche Bewegung.Volle Aufmerksamkeit.Der persönliche Wert in der emotionalen Erleichterung. Schlechte emotionale Gesundheit kann das Immunsystem Ihres Körpers schwächen. Dies macht Sie wahrscheinlicher, dass Sie Erkältungen und andere Infektionen in emotional schwierigen Zeiten haben. Wenn Sie sich gestresst, ängstlich oder ärgerlich fühlen, können Sie sich nicht um Ihre Gesundheit kümmern, wie Sie sollten. Hier sind einige Empfehlungen: Seien Sie ehrlich zu sich selbst und lassen Sie sich Ihren Schmerz ausdrücken. Wenn etwas endet, tut es weh.Selbstkontrolle und vermeiden Sie unnötige Ausstellungen.Neue Dinge erleben.Beschuldigen Sie sich nicht und akzeptieren Sie die Realität so, wie sie ist.Umgib dich mit den Menschen, die dich gut fühlen lassen. Die Anzeichen dieser psychologischen Wunden werden durch unendliche Wege belegt: Angstzustände, Depressionen, Versagen in emotionalen Beziehungen, obsessive Gedanken, größere Anfälligkeit gegenüber bestimmten Störungen, Schlafproblemen, defensive oder aggressive Haltung, Unsicherheit, Angst, Misstrauen ..

Tipps zum Entfernen von Wut.Atme tief ein, um Wut zu entfernen.Frage Emotionen.Bitten Sie um eine “Auszeit”, um Ihren Ärger wegzunehmen.Finden Sie beruhigende Gesten.Steuern Sie die Bewegungen.Vermeiden Sie gereizte Situationen, um Ärger zu entfernen. Wie kann ich geistlich heilen, selbst in einer bequemen Position und konzentrieren mich auf Ihre Atmung?.Versammeln Sie sich die Handflächen Ihrer Hände vor sich und flotieren Sie sie 30-60 Sekunden lang schnell.Trennen Sie die Handflächen von Ihren Händen von 15 bis 20 Zentimetern und spüren Sie, wie die Energie zwischen ihnen fließt.8 Schritte, um aus der Vergangenheit wegzukommen, die die Vergangenheit zurücklassen müssen, aber nicht dort bleiben müssen. Ja.Drück dich aus.Hör auf, mit deinem Finger zu zeigen.In der Gegenwart gewähren.Eine Weile trennen.Denken Sie an die Menschen um Sie herum.Vergib denjenigen, die dich verletzen, einschließlich dir selbst.Erstellen Sie neue Erinnerungen.

Wie man freigibt, was dir den Ursprung des Schmerzes tut.Sich von der Quelle des Schmerzes entfernen.Den Kontakt brechen.Lassen Sie sich Schmerz fühlen.Appoje in den Menschen, die dich lieben.Drücken Sie Ihre Gefühle aus.Finden Sie professionelle Hilfe.Ein sehr effektiver Weg, um Seelenwunden zu heilen, besteht darin, sich auf Ihren körperlichen Gesundheitszustand zu konzentrieren. Sport treiben, ausgewogen essen, Ihren Körper im Allgemeinen meditieren und für Ihren Körper betreuen.10 Tipps, wie Sie Angst kontrollieren und sich mit Ihnen selbst besser fühlen, um Sie zu informieren.Sie müssen auf sich selbst aufpassen, keine Sorge.Körperliche Bewegung.Üben Sie Entspannungstechniken.Pass auf den Traum auf.Sozialisieren.Sich um das Koexistenz kümmern.Hierarchieren Sie Ihre Prioritäten.Identifizieren Sie die Ursache Ihrer Gefühle.Akzeptiere deine Gefühle und bekämpfe sie nicht.Sagen Sie jemandem, wie Sie sich fühlen.Meditieren Sie 15 Minuten am Tag.Hör jetzt auf, selbst zu lesen.30 Minuten Bewegung machen.Verbinden Sie sich mit Menschen über Meetupps.Tun Sie etwas für andere (sogar klein) Identifizieren Sie, was Sie heilen müssen und wer vergeben werden muss und warum Handlung. Sie erwägen, sich einer Selbsthilfegruppe anzuschließen oder einen Berater zu sehen. Sie akzeptieren die Emotionen, die durch den Schaden verursacht werden, den sie Ihnen angerichtet haben, und wie sie Ihr Verhalten beeinflussen, und Sie bemühen sich, ihn zurückzulassen. Wählen Sie die Person, die Sie beleidigt hat.

Unser Ziel ist, dass Sie die Zügel Ihres Lebens wiederherstellen, und der beste Weg, dies zu erreichen.Sie müssen auf sich selbst aufpassen, keine Sorge.Körperliche Bewegung.Üben Sie Entspannungstechniken.Pass auf den Traum auf.Sozialisieren.Sich um das Koexistenz kümmern. 6 Tipps für Sie zu wissen, wie autosarcree. Die Wissenschaft hat bereits gezeigt, dass unser Körper für die Heilung ohne externe AIDS verantwortlich ist, wenn das Nervensystem entspannt ist.Finden Sie die notwendige Unterstützung.Hören Sie auf Ihren Körper und achten Sie auf Ihre Intuition.Finden Sie den Ursprung Ihres Unbehagens.Einen Plan zusammenstellen.Vertrauen.Schlüssel, um die Vergangenheit freizusetzen, Ihr persönliches Wachstum zu verbessern und Ihren Schmerz auszudrücken.Vermeiden Sie unnötige Ausstellungen.Negative Gedanken Grenzen setzen.Mach neue Dinge.Arbeiten Sie an Ihnen selbst -Liebe und Selbstvertrauen.Appoje bei Menschen, die Sie gut machen.

Wie man freigibt, was dir den Ursprung des Schmerzes tut.Sich von der Quelle des Schmerzes entfernen.Den Kontakt brechen.Lassen Sie sich Schmerz fühlen.Appoje in den Menschen, die dich lieben.Drücken Sie Ihre Gefühle aus.Finden Sie professionelle Hilfe.