Wie wirkt sich Fußball auf das Gehirn aus?. Neuheit hier – wie ist das Gehirn eines Fußballspielers

Das Gehirn eines Fußballers entwickelt komplexe neuronale Verbindungen, um sensorische Informationen wahrzunehmen und schnell auf Reize zu reagieren. Das Üben eines Sports ermöglicht es, die Bewegungen (koordiniert von den verschiedenen Teilen des Kortex) immer effizienter, schnell und flüssig zu sein. Es hilft, den Blutdruck und den Cholesterinspiegel zu senken. Stärkt die Muskeln und erhöht den körperlichen Widerstand. Stimuliert die motorische Koordination, die Gleichgewicht, Stärke und gute Körperhaltung verbessert. Es hilft Sauerstoffblut und erhöht die Herz -Kreislauf -Kapazität.

Größeres Training mehr Nachtruhestunden, die Sie brauchen. Für intensive Sportarten müssen Sie jede Nacht zwischen 10 und 13 Stunden schlafen. Wenn Sie einen moderaten Sport üben, müssen Sie mehr oder weniger 8 Stunden schlafen. Im Fall von Fußballspieler sind zwischenmenschliche Intelligenzen und intrapersonale Intelligenz. Die erste stellt die Fähigkeit des Spielers dar, mit anderen zu kommunizieren und bestimmte soziale Rollen innerhalb der Gruppe zu entwickeln, wie die Rolle des Führers. Koffein ist das am häufigsten verwendete Vorab oder vor dem Sprecher für Fußballspieler. Es ist ein Stimulans des Zentralnervensystems, das das Gefühl der Müdigkeit verringert. Darüber hinaus ist es eine Ergänzung, die die Lipolyse des Organismus verbessert und die während des Trainings verfügbare Energie erhöht. Laut dieser jüngsten Studie sind Sportarten, die die meisten unserer psychischen Gesundheit helfen, Mannschaftssportarten. Sobald die Ergebnisse analysiert wurden, wurde festgestellt, dass diejenigen, die Basketball, Fußball oder Volleyball spielten.3%.

Euphorie, Freude, Traurigkeit, Wut, Verzweiflung, Nervosität, … Dies sind einige der Empfindungen, die wir erleben, wenn wir ein Spiel unserer Fußballmannschaft sehen. Wissenschaftler beweisen, dass Lionel Messis Beweglichkeit in seiner Intelligenz liegt. Vor 20 Stunden stellt eine wissenschaftliche Studie sicher, dass der argentinische Stern von Barcelona, ​​Lionel Messi, seine Dribblierung und Fints machen kann, weil sein Gehirn aktiver ist als das anderer Spieler.Es verfügt über eine hohe Motorintelligenz, die auf der Automatisierung seiner Bewegungen basiert. Warum hebt sich Messis Gehirn auf Fußballebene aus?

Fußball (2.900 Millionen Menschen)

Fußball ist der beliebteste Sport und verfolgt der Welt.Lesen Sie weiter und Sie finden einige Tipps, die Ihnen helfen können, nicht mehr Ludopath zu sein.- Das Problem akzeptieren.- Hilfe suchen.- Kontrollieren Sie das Geld.- Vermeiden Sie Orte im Zusammenhang mit dem Spiel.- Planen Sie Ihre Zeit und suchen Sie nach neuen Aktivitäten.- Bitten Sie um professionelle Hilfe.- Abstinenz halten.Was für ein Frühstück muss für Fußballspieler komponiert werden

Wir werden Sie mit einer ganzen Frucht begleiten oder gepeitscht, wie Kiwis, Bananen, Mandarinen, Melone, Erdbeeren usw. Dies läuft ein wenig nach Ihren Wünschen. Dazu müssen wir ein Protein -Komplement hinzufügen, wie Eier oder Lachs.Vermeiden Sie würzige Lebensmittel und flache Gemüse wie Blumenkohl, Brokkoli, Brüsseler Kohl, Artischocken oder Lauch. Vermeiden Sie den Konsum von Hülsenfrüchten (Linsen, Kichererbsen …) und Lebensmittel, die sehr reich an Ballaststoffen oder integrieren (umfassender Reis, ganzes Brot …).Die meisten Studien legen nahe, dass kardiovaskuläre Übungen diejenige sind, die die größten Vorteile bietet, um die maßgebliche Kapazität zu erhöhen und das Lernen zu verbessern.

Unter den Aktivitäten, die dazu beitragen, Stress und Angst zu beruhigen, finden wir eine große Anzahl: Laufen, Radfahren, Yoga, Pilates, Boxen usw. Das Wichtigste ist, dass die Person die ausgewählt hat, für die er eine größere Motivation empfindet, es regelmäßig in ihr Leben einzubeziehen. Bis zum Zeitpunkt vor dem Spiel, wenn Sie einen Snack, gute Obstoptionen, Joghurt, eine Energie Barrite, Prä-Amerikaner, geröstetes Brot mit Marmelade mit Marmelade mit Marmelade nehmen möchten. Diese an Kohlenhydraten reichhaltigen Lebensmittel helfen uns dabei, die “Kraftstoff” -vorkommen auszufüllen.Um die körperliche Verfassung zu verbessern, können Sie laufen. Beeilen Sie sich überhaupt nicht, Sie müssen sich konstant und mäßig bis zu dem Punkt geben, an dem Sie sich ein wenig müde fühlen. Sie können ungefähr 3 Minuten wechseln, um mit weiteren 2 zu laufen, um sich auszuruhen, und dies mehrmals wiederholen.

Wie soll das Essen vor der reichlichen Party in einfachen Kohlenhydraten wie Weißbrot, Getreide, Obst usw. Leichte Eiweißbelastung, verdaulich und mit wenig Fett wie Truthahn, frischem Käse, Skimjoghurt usw. Vermeiden Sie fettliche Lebensmittel, da sie die Verdauung verlangsamen.