Health Controversy: Jenny McCarthy Rezept für heißes Yoga während der Schwangerschaft

Meine Erfahrung mit heißem Yoga war nicht ganz positiv (sagen wir einfach, ich dachte, ich würde genau dort im 100-Grad-Studio sterben). Dennoch bin ich von dieser intensiven Form des Yoga fasziniert und hoffe, dass ich meinen Mut dazu bringe, es erneut zu versuchen. In der Zwischenzeit bin ich neugierig, was Sie von den jüngsten Kommentaren von Jenny McCarthy über heißes Yoga während der Schwangerschaft halten…

Jenny McCarthy enthüllte diese Woche auf Regis und Kelly, wie Bikram Yoga (aka “heißes Yoga”) ihr Energieniveau aufrecht hielt und ihren Körper während ihrer Schwangerschaft fit hielt, was einige dazu brachte, ihre Augenbrauen etwas zu heben. Heißes Yoga während der Schwangerschaft? Ist das sicher??

Ich sprach mit Bikram Yogapraktikerin Jennifer Lobo, der Mitinhaberin von Bikram Yoga NYC (die zufällig im achten Monat selbst schwanger ist und aktiv Yoga macht – sieht sie auf dem obigen Foto nicht toll aus?) Über Jenny McCarthy’s Kommentare:

“Zunächst einmal empfehlen wir niemals, dass eine Frau Bikram Yoga anfängt, wenn sie bereits schwanger ist”, sagt Lobo. “Alle Frauen, die während der Schwangerschaft in unseren Studios üben, sind langjährige regelmäßige Yogis. Für mich, jetzt beginnend mit dem 9. Monat meiner dritten Schwangerschaft, habe ich herausgefunden, dass sie in vielerlei Hinsicht hilft. Erstens habe ich mich nie gefühlt launisch oder “hormonell” während meiner Schwangerschaften, weil viele unserer Körperhaltungen den Blutzuckerspiegel ausgleichen und die Endorphine in Gang bringen. Außerdem hat Bikram Yoga mich von jedem Rückenschmerz befreit, den viele Menschen erleben, wenn ihr Bauch größer wird. Unsere ganze Klasse Es geht darum, die Wirbelsäule zu stärken und das war eine große Hilfe, um sich gut zu fühlen. Außerdem gibt dir die Klasse Energie und für mich brauche ich das. Mein Baby beginnt jeden Abend um 23 Uhr zu treten, damit ich nicht gut geschlafen habe Ich brauche diesen kleinen Boost während des Tages! Schließlich war meine Gewichtszunahme minimal wegen des Yoga. Ich habe meine Arme, Beine und Po in guter Form gehalten! “

Lobos Kommentare stimmen mit dem überein, was OBs seit Jahren sagen: Bewegung ist in der Schwangerschaft in Ordnung, solange Sie fortfahren, was Sie vor der Schwangerschaft getan haben. So wie es keinen Sinn macht, Bergsteigen im ersten Trimester zu beginnen, wäre es nicht sinnvoll, Bikram Yoga neu zu beginnen.

Aber hier muss ich reinhören: Ich liebe es, dass Lobo eine so positive Erfahrung mit Bikram gemacht hat, als sie schwanger war (und auf ihren Körper schauen – sie ist ein lebendiges Zeugnis der Kräfte von Bikram!). Aber es wurden keine Studien darüber durchgeführt, was ein Anstieg der Körpertemperatur (von einer zermürbenden Bikram-Klasse) für einen sich entwickelnden Fötus tun kann. Und viele Bikram-Fans – sogar Ausbilder – haben während ihrer Schwangerschaften den Unterricht abgesagt, nur um extra sicher zu sein.

Bottom line: Es gibt keine harten gesundheitlichen Warnungen oder Aussagen über Bikram während der Schwangerschaft, also müssen Sie tun, was das Beste für Sie ist. Aber ich würde dir raten, mit deinem OB zu sprechen und vielleicht sogar mit einem Arzt, der sich auf Mutter-Kind-Medizin spezialisiert hat, bevor du mit einem Baby im Bauch heißes Yoga machst.

Was denken Sie?

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Fotos: Mit freundlicher Genehmigung von Bikram Yoga NYC