Heidi Klum teilt ihre Spring Workout und Diät-Tipps

Wenn Heidi Klums erstaunlich körperlicher und ansteckender Energielevel nicht genug Inspiration für mich war, um ins Fitnessstudio zu gehen, hat ihre neue Kollektion an Trainingsausrüstung und Sneakern mit New Balance definitiv ihren Zweck erfüllt.

Wir sind alle dafür, im Fitnessstudio gut auszusehen, und Klum sagt, dass sie mit dieser Kollektion “die Piste zum Laufband bringt”. Ein weiterer Bonus: Mit vier Kindern und einem Imperium, das man beaufsichtigen muss, findet sich die Supermodel-Geschäftsfrau genauso wie wir in der Zeit festgeschnallt. Sie hat sich einige sehr kreative Möglichkeiten ausgedacht, um ihre Herzfrequenz zu erhöhen und jederzeit und überall in ein Training zu passen. Klum teilt ein paar Trainingsgeheimnisse, Fitness-Mode-Ideen und Diät-Tipps (die eigentlich beinhalten Cheeseburger) bei uns unten:

Glanz: Was ist dein Fitnessprogramm, um dich auf das Badewetter vorzubereiten??

Heidi Klum: Ich gebe vor, es ist das ganze Jahr über Bikini-Saison und regelmäßig gesunde Entscheidungen treffen. Mein Lieblingstraining ist eine lange Strecke entlang des Westside Highway, der sich entlang des Hudson River in New York City erstreckt … es ist ein wunderschöner Pfad, und man fühlt sich immer von solch einer großartigen Gemeinschaft umgeben. Du siehst die gleichen Leute, die jeden Morgen rennen und sie inspirieren mich weiterzumachen. Das und Wissen, dass es einen Starbucks-Kaffee am Ende der Route gibt!

Wie oft trainierst du und welche Tipps würdest du unseren Lesern geben, wenn sie das beste Training machen??

HK: Mit meinem Terminkalender ist es unmöglich, eine bestimmte Fitnessroutine zu haben. Stattdessen versuche ich, Bewegung in mein tägliches Leben zu integrieren, wann immer ich kann – was etwas Kreativität erfordert. Manchmal spring ich mit meinen Kindern auf das Trampolin oder mache eine Wanderung mit meinen Hunden in der Schlucht bei meinem Haus. Manchmal laufe ich 30 Minuten auf meinem Laufband, aber ich bin lieber draußen. Wenn ich auf Reisen bin, könnte es ein paar Sit-Ups in meinem Hotelzimmer geben, bevor ich zur Arbeit gehe.

Mein bester Rat an die Leser ist, mit einem Freund zu trainieren. Sie halten Sie motiviert und bringen Sie aus dem Bett. Ich denke, es ist auch wichtig, Ziele zu setzen. Zum Beispiel, wenn ich anfing zu laufen, würde ich eine Meile laufen und dann eine Meile laufen und mich mit der Zeit weiter aufbauen. Wenn Sie auf der Straße laufen, gehen Sie jeden Tag ein Postfach oder ein Haus weiter. Es hilft auch, Ihre Ausdauer aufzubauen!

Welche Arten von Trainingseinheiten haben Sie bei der Erstellung dieser Sammlung für New Balance berücksichtigt??

HK: Ich trage die Stücke in meiner Linie, um zu laufen, mit meinen Hunden zu wandern, Fahrrad zu fahren, mit meinen Kindern auf dem Trampolin zu springen … ziemlich für alles! Ich liebe es, die Tanzhose mit der floralen Laufjacke zu kombinieren, wenn es kühler ist, oder mit dem abgeschnittenen Tanzt-stück, wenn es wärmer ist. Ich machte Stücke, die man je nach Training und Wetter schichten konnte.

Was ist das verrückteste Training, das du dieses Jahr versucht hast??

HK: Das verrückteste (und lustigste!) Training, das ich dieses Jahr probiert habe, ist mit meinen Kindern im Wohnzimmer herumzutanzen. Wir lieben es, peppige Musik zu hören, manchmal drehen wir die Lautstärke hoch und tanzen zusammen herum. Es ist wichtig, Ihren Kindern den Wert zu vermitteln, aktiv zu sein, indem Sie ein gutes Beispiel geben.

Was sind deine besten Diättipps??

HK: Ich halte mich gerne an frisches Obst und Gemüse und mageres Eiweiß. 2013 machte ich einen Vorsatz, jeden Morgen einen Obst- und Gemüsesmoothie zu trinken. Es ist einer von denen, die von einer Lösung zu einer Lebensgewohnheit wurden. Meine Kinder und ich machen es zusammen, und wir lieben es. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung beizubehalten, aber ich bin kein Fan von Deprivation. Wenn ich einen Cheeseburger haben will, werde ich nicht nur den Cheeseburger essen, sondern auch den Cheeseburger.

Schauen Sie sich die gesamte Heidi Klum für NB Collection an und teilen Sie uns Ihre Meinung mit.

P.S. Werden Sie Heidi’s Training und Diättipps ausprobieren? Wenn Sie etwas eigenes besitzen, teilen Sie es bitte mit.