Wie man die gesündeste Tasse heißen Kakao macht

Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich sehne mich nach heißem Kakao. (In der Tat, nachdem ich diesen Beitrag fertig geschrieben habe, werde ich mir eine Tasse machen!). Wenn du dir jemals Sorgen gemacht hast, dass der Kakao, den du machst, nicht gut für dich ist, hier ist ein Rezept, das diese Sorgen völlig ausmerzt.

Lauren Talbot, RN, eine in Dallas ansässige Ernährungsberaterin, teilt ihr Rezept für gesunde, 120 Kalorien heiße Schokolade mit Gesundheit, und es klingt so gut:

Bring einfach 1 Tasse fettarme Milch oder besser noch ungesüßte Mandelmilch zum Kochen, dann entferne sie von der Hitze. Schneebesen in 1 Esslöffel ungesüßtem Kakaopulver oder rohem Kakaopulver und 1 Päckchen kalorienfreien Süßstoff (mein Favorit ist Xylitol). Auch, optional: Ich liebe es, ein kleines bisschen Zimt oben zu streuen, was natürliche Süße hinzufügt und helfen kann, Ihren Blutzucker zu kontrollieren.

Genießen!

P.S. Gesündere Snackideen und, während wir über Süßigkeiten reden: Schauen Sie sich die Süßigkeiten an, die Giselle liebt!

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