Spoty? Zits? Potit se? Prenatální řešení péče o pleť pro každý trimestr

Měl jsem téměř stejný typ kůže od školy: kombinace – trochu lesklá na nosu a čelo v létě, trochu pevné na tvářích a kolem mých rtů v zimě, s několika mizernými breakouts, které se objevují kolem můj jawline tři dny před každým obdobím. Jistě, v mé střední polovině 30. let se objevilo několik řádků a postříkání hnědých skvrn, což mě přimělo k tomu, abych do mého mixu péče o pokožku koktejl různé prevence. Ale nic mě nepřipravilo pro jízdu na horské dráze, kterou těhotenství na mou pleť uchvátila (do značné míry je všechno spojeno s horkými hormony, mimochodem). A bez úplného arzenálu nástrojů pro péči o pokožku, které jsem měl k dispozici (žádné lasery, žádné kyseliny, žádné retinoidy, žádné injekce – nic, co by mohlo potenciálně ovlivnit dítě), testovala jsem mnoho alternativních řešení a požádala můj go-k dermatologovi Amy Wechsler, MD, autor knihy Mysl-krása připojení, spousta otázek. Aby bylo jasné, můj prenatální péče o pleť M.O. není to jít úplně organické, ale minimalizovat zbytečné přísady (konzervační látky jako ftaláty a parabeny), aniž by se cítili vinni o použití některých osvědčených syntetických látek (jako Pyrithione zinek). Zvažte to méně – je-více péče o pleť: Prozkoumávám seznamy ingrediencí a ve většině případů vybírám produkt s méně věcí. Za třicet týdnů za sebou (domácí úsek!), Tady je to, co jsem se naučil.

PRVNÍ TRIMESTR

Citlivost na slunce

Vaše kůže je v těhotenství obzvláště citlivá na UV záření, což může vést k řadě problémů včetně skvrn, popálenin, vrásek, které jste jmenovali. Překlad: Denní SPF 30+ opalovací krém je nevyhnutelný. Žiji toto pravidlo každý den a během těhotenství jsem ještě víc nábožensky o tom, jak se znovu zasadit: to trvá každé dvě hodiny, když jsem venku nebo v autě na dlouhý úsek – na tváři i na uších, krku, hrudník, ruce a podél vlasové části (záludné místo pro spáleniny!). A zatímco některé těhotné ženy preferují bloky na bázi minerálů (oxid zinečnatý a oxid titaničitý), osobně přecházím mezi širokospektrální minerální a tradiční bloky, vybrané pro své světlo a elegantní textury. Moje prenatální sponky …

Pro obličej: La Roche-Posay Anthelios 50 Denní Anti-Aging Primer; Skinceuticals Sheer Physical UV Defence SPF 50

Pro ruce, rty, oči, pokožku hlavy: Neutrogena UltraSheer Face & Body Stick opalovací krém SPF 70

Pro tělo: Shiseido Ultimate sluneční ochrana proti slunečnímu namáčení 50 ml+

Akné

V prvních deseti týdnech těhotenství jsem se ocitla stále v červených, zanícených výhledech podél čela a krku (!). S mnoha z obvyklých akné med (Retin-A, Accutane, kyselina salicylová) mimo limity, co dělat? Dr. Wechsler předepisuje svým pacientům topický gel Finacea (kyselinu azelainovou) a doporučuje ošetření Isolaz v kanceláři (kombinuje vysávání pórů s terapií modrým světlem a zabíjí bakterie způsobující zit). Také jsem zjistil, že použití čisticího prostředku s kyselinou glykolovou nebo mléčnou nízkým stupněm (oba jsou alfa hydroxykyseliny nebo AHA a jsou považovány za bezpečné během těhotenství), jako je Nip + Fab Skin Glycolic Cleansing Fix, pomáhá odmastit pokožku a udržet póry čisté. Jen žádné krásy hacks prosím: Opuštění čističe jako maska ​​na tři plus minut je špatný nápad. Jednoduše pěna a oplachujte každou další noc.

Podrážděná pokožka hlavy

Extra pot a olej, který přispívá k těm krásným breakouts? Mohou způsobit také svědění, šupinatost nebo mastnou pokožku hlavy. Já šampon a stav každý den udržovat věci vyvážené a v případě potřeby použít šampon pro lupy podle potřeby pro úlevu. Dr. Wechsler zelené světlo, které obsahují Pyrithione zinek (aktivní složka nalezená v hlavě a ramenou a čisté pokožce hlavy a vlasy). Ve druhém trimestru se všechno vrátí k uklidnění (a všimnu si, že moje vlasy vypadají navíc lesklé).

Dull Skin

Toto bude také probíhat, když procházíte kolem vašich prvních 10 až 12 týdnů, ale mezitím přeskočte cokoli, co senzibilizuje vaši pokožku (drsné exfoliátory, peeling, extra sezení s čistícím kartáčem) a spoléháte se na nějaký žhnoucí make-up. Moje doporučení zde. Pokud potřebujete kůru oživující křoviny, Dr. Wechsler navrhne, aby se několikrát týdně přidržoval jemných exfoliátorů na bázi hnědého cukru. Zkuste: Čerstvý cukr na obličej po polštině nebo si ve vaší kuchyni promíchejte hnědým cukrem a kokosovým olejem – to také dělá zázraky na suché kůžičce.

Kůže a štítky

Klíčí. Z ničeho nic. Všude – tvář, hrudník, podpaží, nohy. A nadále rostou po dobu 40 týdnů (Trimestr tři: Cítím se jako houbové pole). Ale Dr. Wechsler mě ujišťuje, že tagy a nové krtky odchází pár měsíců po porodu a v tuto chvíli není nic co dělat. Samozřejmě, pokud dojde k podezření (viz náš průvodce), navštivte svého lékaře, abyste vyloučili rakovinu kůže.

Tmavá pigmentace: maska ​​těhotenství, plus další hnědé skvrny a záplaty

V součinnosti s kožními štítky a krtky se objevují hnědavě šedavé kůže tmavé v podobě skvrn nebo patchů spolu s prohloubením existujících jizev, krtků a skvrn – zejména u žen se středně tmavou nebo olivovou kůží. Na obličeji by mohla být maska ​​těhotenství (také nazývaná melasma nebo chloasma, přečtěte si užitečný popis zde), které nemůžete léčit během těhotenství, ale můžete pomoci předejít tím, že nosíte sluneční brýle a zůstanete ve stínu. Také klíč: Investujte do dobrého korektora. Teď pojedeme o těle. Nejvíce překvapivé jsou ztmavnutí oblastí s vysokým třením – podpaží (z dálky, vypadá to, jako byste zapomněla holit); mezi stehny. Dr. Wechsler trvá na tom, že i po podání (bez léčby) mizí. Mezitím, pokud máte pocit, že jste si vědomi sebe sama, opusťte rukávy bez rukávů. Ještě lépe, přijměte hnutí #freeyourpits.

__SECOND TRIMESTER

Strie__

Zdědíte sklon k získání striže, říká doktor Wechsler. Jinými slovy, pokud má vaše máma nebo sestra je, máte větší šanci dostat je také. A bez ohledu na to, kolik hydratátoru / bambuckého másla / kokosového oleje budete slather na denní, budete pravděpodobně stále dostat je. Nejlepší způsob, jak je zmírnit, je získání (a ztráta) hmotnosti

postupně dáváte kůži šanci přizpůsobit se změnám. A vězte, že červenohnědá purpurové šmouhy nakonec vyblednou na méně pozoruhodné bílé nebo stříbrné v průběhu času. Postpartum, jestliže známky stále vás obtěžují, požádejte svého dermatologa o laserové zákroky, aby pomohly zmírnit vzhled.

Svrbivá kůže a strach

Je to celkem logické, když o tom přemýšlíte: vaše břicho a prsa rostou a kůže se táhne, což způsobuje napjatost a svědění; získáváte váhu a vyplníte končetiny, takže je pod rukama a mezi nohama další tření, což způsobuje odření a více nepohodlí. Co teď? Několik věcí, které jsem považoval za užitečné: (1.) Vezměte chladné a teplé sprchy – horká voda dehydratuje pokožku a zhoršuje svědění. (2.) Noste volné oblečení v prodyšných přírodních tkaninách, jako je bavlna nebo len. (3.) hydratační, hydratační, hydratační. Nepodložené tělové mléko, aplikované hned po sprchování, dělá tento trik. Osobně si rád vrstvu tělového oleje a / nebo balzám do postižených oblastí ráno a v noci. (Používal jsem a miloval VŠECHNY tyto během těhotenství: Kora Rosehip Body Oil, Clarins Tonic Body Oil Léčba, Leonor Greyl Huile Secret de Beauté, Caudalie Božský olej, Ano na mrkev Kokosové hlava-na-špička obnovení balzám, Occitane čisté bambucké máslo). Pokud je svědění nesnesitelná, rozšiřuje se na vaše ruce a nohy nebo je doprovázena vyrážkou nebo jinými neobvyklými příznaky, vyhledejte ihned svého lékaře.

__THIRD TRIMESTER

Podložky

Tmavé kruhy jsou pro mě novým trimestrem, protože mě zasáhnou záchvaty prenatální nespavosti (svědivá kůže a naprostá velikost břicha v kombinaci s některou noční poruchou trávení, příležitostnými kontrakcemi Braxtona Hicks a sedmi nočními výlety do koupelny mají všechny držel mě nahoru). Jak odstranit otupělost a temnotu? Chlazená čajová lžička. Po umytí tváře ráno použijte masáž ve svém oblíbeném očním krému po dobu asi jedné minuty na každém oku; to způsobí, že krev proudí a snižuje otoky. (Zkratka: Mnoho značek péče o pleť také vytváří oční sérum s aplikátorem pro chlazení masáží. Jsem opravdu do obrysu oka Terrym Cellularose.) Poté je zakrytí vaším přítelem. Zde jsou některé úžasné triky maskování od umělkyně make-up Laury Mercierové.

__Varicose a spider žíly

__Přidejte je do seznamu věcí, které nemůžete léčit během těhotenství. Existují však způsoby, jak je vyloučit: Vyhněte se stát po dlouhou dobu, položte nohy nahoru při posezení a vyzkoušejte kompresní punčochy na cestách (to také dělá zázraky, které pomáhají předcházet opuchnutým skokům). Také se mi líbí tento trik od Dr. Wechslera: Po dlouhém dni ležet na podlaze (nebo na posteli) se zadkem natočeným proti stěně a pak si nohy postavit na stěnu po dobu 10 minut. To pomáhá přesunout jakoukoli sjednou krev z nohou a je to skvělá příležitost pro Zen – a přemýšlejte o svém novém dítěti na cestě.

Máte prenatální krásu nebo otázky? Tweet @yingchunyc nebo @get_lipstick a použijte #PregsBeauty.