如何治疗干燥，片状头皮：治疗和原因

有一种美容条件是相同的部位不舒服和令人尴尬：头皮发痒，干燥，片状。好消息是那里有大量干燥的头皮护理 – 但首先，你必须找出导致头皮干燥的原因。我们与领先的皮肤科医生交谈，了解为什么会出现干燥以及如何反击.

为什么我会有干燥，片状的头皮?

有几个原因可能会导致头皮干燥，包括：

• Sebhorrheic皮炎（a.k.a.头皮屑）

• 湿疹

• 美发产品和造型习惯

• 银屑病

• 过敏

请继续阅读以了解有关这些条件的更多信息以及每种条件的治疗过程.

头皮干燥原因1：Sebhorreic皮炎

马萨诸塞州皮肤科医生Papri Sarkar解释说，脂溢性皮炎是头皮屑的奇特术语。虽然脂溢性皮炎可能看起来像干燥的头皮，但它是 其实 油性。 “头皮屑是由于皮肤中油脂或其他分泌物的过量产生，或正常皮肤酵母菌的增加引起的，”纽约市整形外科医生和脱发专家Carlos Wesley解释道。头皮上的油阻止死皮细胞像往常一样脱落，反过来，这些死细胞变得更加明显 – 因此，沿发际线的片状物.

补救措施：

头皮屑是不可治愈的，但有几种方法可以帮助保持这些片状。首先，去抓一下去头屑洗发水。 “含有焦油，吡啶硫酮锌或硫化硒的产品通常证明是最有益的，”Wesley指出（我们喜欢Clear Complete Scalp Care抗头皮屑洗发水）。由于产品需要与头皮接触才能起作用，Sarkar建议您在洗澡之前将洗发水涂抹在患处，然后闲逛几分钟让配方奶粉去做。 “对于大多数人来说，我建议只在头皮上使用它，而不是头发，因为它很干燥，”她警告说。 “你可以用其他洗发水旋转它，但一定要每周至少使用几次，以防止斑点回来。”

斯坦福大学训练有素的皮肤科医生Laurel Naversen Geraghty建议在家进行椰子油治疗以舒缓皮肤。 “每周一次的家庭头皮护理让很多女性感觉更好。在头皮上按摩椰子油，在顶部涂上淋浴帽，帮助它渗透，早上洗发，”Geraghty说。.

如果干燥，发痒，片状持续，您还可以与您的皮肤科医生讨论如何获得处方外用类固醇。 “你也可以尝试使用非处方氢化可的松霜（1％），每天使用两次，持续三到五天。它足够弱，不会引起任何副作用，”Sarkar补充道.

头皮干燥原因2：头发产品和造型习惯

如果你没有头皮屑，你的头发造型产品（或习惯）可能是罪魁祸首。 “一些凝胶，乳霜，香脂，润发油和喷雾剂会堆积在头皮上，形成微小的片状和瘙痒。其他产品含有可能引起接触性皮炎的成分，不会引起刺激或过敏。例如，有一种称为对苯二胺的染发剂成分，或PPD，这是皮肤和头皮过敏的常见原因，“Geraghty解释说.

头皮干燥也可能是由于您洗发的频率（或不经常）造成的。 “如果我们经常洗头，我们可能会使头皮变干，但如果我们不经常洗发，皮肤的天然油脂（皮脂）就会堆积起来，使我们的头部感到片状或发痒。大多数女性都知道是什么让头皮和头发感觉到好的，这就是他们应该坚持的，无论是否有任何洗发水或不常用的洗发水趋势，“Geraghty说，她经常在Instagram上分享她最好的护肤技巧.

补救： 如果对头发产品过敏是一个问题，皮肤科医生可以提供贴剂测试，看看你的皮肤可能会对哪些成分产生不良反应。从那里开始，它很简单：改用不含有违规成分的新产品，你应该没有薄片，很快就会变成新的.

头皮干燥原因3：牛皮癣

牛皮癣是一种常见的疾病，可导致头皮发红，脱落和脱屑。 “通常情况下，与头皮屑相比，牛皮癣的鳞屑更厚，更明显。通常需要处方药来控制它，”Geraghty解释说。.

补救： 牛皮癣患者也可能受益于含有煤焦油或水杨酸的洗发水，以及矿物油作为头皮治疗，以帮助软化和去除鳞屑。皮肤科医生可以开出局部类固醇药物 – 液体或泡沫快速干燥并且不会压低头发 – 这可能非常有助于控制干燥，瘙痒，剥落，刺激或皮疹.

什么时候去看皮肤科医生

您可以尝试去头皮屑洗发水或改变头发护理程序，但在某些时候，您可能希望看到专业人士。 “如果头皮干燥很痒，感到烦躁或不舒服，或导致大量剥落，那么值得去皮肤科医生看看发生了什么。她可以确定诊断，提供药物，并定制皮肤和头皮帮助控制问题的方案，“格拉吉说.

量身定制你的饮食以对抗头皮上的干性皮肤

为了对抗干性皮肤（包括头皮上的皮肤！），您可以考虑调整饮食。在鱼，亚麻和某些坚果中发现的Omega-3脂肪酸，有助于身体抵抗皮肤干燥（以及疲劳，情绪低落和记忆力差）。引入更多含有omega-3脂肪酸（或服用鱼油补充剂）的食物可以帮助你对抗干燥!

锌也被称为帮助修复皮肤组织，包括头皮上的皮肤。海鲜，肉类，家禽，坚果和全谷物是锌的极好来源。还有锌补充剂。维生素A是支持血液循环和免疫系统的整体皮肤健康的另一个关键参与者。维生素A的良好来源包括鸡蛋，黄油，橙黄色水果和蔬菜。维生素B还支持皮肤细胞的健康生产。寻找肉类，家禽，绿叶蔬菜，豆类和全谷物。最后，维生素C促进皮肤中胶原蛋白的生成，保持皮肤水分和健康。它在菠菜，抱子甘蓝，猕猴桃，草莓和柑橘类水果中大量存在.

当然，您可以服用多种维生素补充剂，以获得所有这些节省皮肤的补充剂的健康剂量。寻找omega-3脂肪酸，锌，维生素A，维生素B和维生素C.多喝水，保持压力（说起来容易做起来难），你将支持你的皮肤（和整体）健康。结合上述皮肤科医生推荐的特定干燥头皮护理，您可以将头皮恢复健康。.

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