30 Beauty Chuths كل امرأة يجب أن تعرف قبل أن تتحول 30

من الواضح أن 40 هي الثلاثين الجديدة وكل ذلك ، ونحن على يقين بأنك ستبحث وتتلمس 22 مرة أنت ضرب 3-0 كبيرة (الوعي واقية من الشمس للفوز!). لكن هذا المعيار العددي المحدد سيكون له دلالة معينة عندما يتعلق الأمر بالجمال. قبل أن نكون في الثلاثينات من عمرنا ، يطمح معظمنا لتلميع لعبة الماكياج لدينا ، معرفة أي تصفيفة الشعر فعلا أفضل مظهر لدينا ، وأخيرا التخلص من انعدام الأمن المتعب من أجل الخير. في الوقت نفسه ، لدى تحول 30 طريقة فجأة لتجعل التجاعيد والشعر الرمادي ينبثق في مكان ما على رادار حولك. لذا ، بالنسبة لكم جميعًا تقترب من هذا الموعد النهائي للتخيل ، ولكن المهم أيضًا (وحتى أولئك منا بعد مرور بضع سنوات) ، نقدم 30 حِبارًا من حِسْن الجمال الذي حصلنا عليه بصعوبة والتي ستحملكم إلى سنواتكم الأساسية ، حتى تتمكنوا تبدو أكثر جمالًا من أي وقت مضى.

1. العناية بالبشرة ليست مجرد وجهك.

كرر هذه الوصية بعدنا: لا تهمل خاصتك عنقك. أو ظهور يديك. أو ديك المزيج. وبدون حماية يومية واسعة النطاق من أشعة الشمس والرطوبة الكافية ، يمكن لهذه المناطق أن تبدأ بسرعة في التجاوز قبل وقتها. “عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة ، ينتهي وجهك في حلماتك” ، تقول فنانة التجميل ستيلا فيونا ستيلز. “لا تتوقف عند خط الفك ، ولا تتوقف عند رقبتك. استمر. انطلق. أسفل. سوف تشعر بالامتنان عندما تفعل ذلك عندما يكون عنقك وعصرك ديكولتياً بأمان مثل وجهك.”

2. منتج الشعر الأكثر مملة هو الأكثر أهمية.

جزء من النمو الناجح هو ترسيخ العادات اليومية الصحية ، مهما كانت طفيفة ومملة. بالنسبة للشعر ، فإن ذلك يعني تطبيق منتج للحماية من الحرارة في أي وقت تقترب فيه من مجففة أو أداة ساخنة أخرى. إن القيام بذلك ليس له أي تأثير فوري على إشباع طريقتك ، وبالتالي فإن الجميع يميل دائمًا إلى تخطي ذلك. لكننا نضمن أن القيام بذلك سوف يعيقك عن الشعر الشامبو التجاري الرائع لأحلامك. دائما استخدام الحماية! ونفخ صحيح (انظر # 28).

3. لا تخف من الأساس.

ستصبح المؤسسة أكثر فائدة وأقل اختيارية كلما تقدمت في السن. تقول كات إريكسون ، كاتبة الجمال: “يتم تشويه الأساس باستمرار ، لكنني أعتقد أنه أفضل شيء على الإطلاق”. “الأسس الحديثة هي في الواقع أخف في التغطية من بعض المرطبات الملونة. الناس لا يعتقدون أنني أرتدي ماكياج ، ولكن أنا عاشق الأساس فخور جدا.” ارجع إلى دليل المؤسسة النهائي للحصول على نصائح حول العثور على المطابقة. إذا كنت قد دخلت للتو في تطبيق القليل هنا وهناك باستخدام أصابعك ، فجرّب تجربة واحدة من العديد من الإسفنجيات المذهلة المتاحة الآن (هنا هو التفصيل الكامل لأسفنجة المكياج الأفضل بالنسبة لك). سيساعدك هذا على إخفاء أنواع مختلفة من مشاكل البشرة التي تظهر بمرور الوقت ، وبصورة عامة ، يبدو أكثر صقلًا. يقول نيك باروز ، وهو فنان ماكياج المشاهير: “استخدام خفاقة الجمال المثالية هو أفضل خدعة للأساسات التي لا تبدو بقعًا”..

4. وقت النوم هو متى الكل الجمال يحدث.

لقد تعلمت الآن أن تجريف وجهك في وسادتك مع الوجه الكامل للماكياج يمكن أن يعني دفع الثمن في وقت لاحق (في البثور والعيون الوردية وطرق ممتعة أخرى). ولكن ما هو أسوأ من ذلك هو أنك تفوت على تطبيق العناية بالبشرة المستهدفة قبل أفضل فترة من الاسترخاء والراحة ، حيث يمكن أن تخترق بعمق ، من دون آثار ضارة من التعرض لأشعة الشمس. وقت النوم هو وقت أساسي لترطيب عميق ، ومحاربة خطوط المستقبل (انظر # 11) ، بالإضافة إلى علاج شفاهك ، البشرة ، الكعب ، ومناطق أخرى من المشاكل. لذلك اسحب بنطلوناتك الكبيرة مع سروال PJ هذا وانجز المهمة. سوف بشرتك شكراً مع مرور الوقت. يقول ستيلز: “إذا لم تكن مجتهدًا بشأن مرطبات الليل وكريم العينين في عمر 30 عامًا ، فستجد صعوبة في اللحاق به”..

5. قلة النوم تؤدي إلى أشياء أقل طعمًا من الدوائر السوداء.

عندما نتحدث عن النوم ، نأتي جميعًا وجهاً لوجه مع حقيقة أننا لسنا في الكلية بعد الآن ، وأن هذه الأيام ، التي تسحب كل الناس في الليل بشكل منتظم ، تميل إلى تركنا ينظرون إلى أكثر من مجرد عاطفة. “تشير الدراسات إلى أن الحرمان من النوم يجعل حياتك بشرة “نشعر بالجفاف والتعب ،” تشير إلى طبيب الأمراض الجلدية بجامعة لوس أنجلوس جيسيكا وو. “اطلب لمدة سبع إلى تسع ساعات من نوم الجمال في الليلة الواحدة.”

6. ولكن لليالي عندما لا يحدث النوم كثيرا…

هذه هي الخدعة الواحدة التي تحتاج إليها كل فتاة مشغولة حول البلدة في ترسانتها التي تسبقها بالوقت: بعد إخفاء دائرة العين تحت العين ، أضف لمسة من التمييز إلى الزوايا الداخلية لعينيك. ليس هناك خدعة أفضل وجدنا أنها تبحث عن التنبيه والتنبيه على الفور. في قرصة ، يعمل ظلال العيون فاتحة اللون أيضًا. أوه ، وتحقق من المدرج رائع تويست على هذه الخدعة التي رأيناها في معرض ستيلا مكارتني مؤخرا ، باستخدام كحل فضية شاحبة.

7. فكر في الحواشي الخصبة كمرشح إنستغرام لوجهك.

من بين العديد من التأثيرات السحرية الموثقة بشكل جيد للعديد من الجبين: هناك الكثير من القناطر المملوءة التي تمنحك طريقة تجعلك تبدو أصغر سناً. نحن نقدر نسيجها الناعم – الذي يخفف من خصائصك بدوره – والطريقة التي تحول الانتباه من الخطوط الرفيعة. “لقد أعطيت أمي قلم حبر Anastasia قبل بضعة أشهر وهو ما يعزز الشباب” ، يلاحظ سحر مساعد التجميل كارولين سليمان. وعلى عكس الميزات الأخرى ، يمكن أن تستمر الحواجب في الظهور لمدة 20 عامًا إلى الأبد ، بشرط أن تتعلم كيفية ملئها بشكل مؤكد. لحسن الحظ ، لدينا نصائح لذلك.

8. واقي الشمس هو أفضل منتج مضاد للشيخوخة يمكنك استخدامه.

تذكر ما قلناه عن عادات صحية مملة؟ كنت على علم بأن هذا واحد قادم. هنا طريقة جديدة للتفكير في واقي الشمس ، على الرغم من ذلك: في مرحلة ما ، في كثير من الأحيان في الثلاثينيات من العمر ، تبدأ بالفعل التأثيرات الظاهرة للتعرض للشمس في الماضي – ليس فقط الخطوط الدقيقة ، ولكن تغير اللون والبقع الداكنة التي تكون عنيدة للمعالجة وصعبة التستر. وإذا كنت مثل العديد منا ، فستتمنّى SOARD أن تقدِّم المزيد من الواقي من أشعة الشمس طوال اليوم كما لو كان عملك. (وإذا كنت ترتدي قبعة الشمس دائماً). إذا طلبت من أخصائي أمراض جلدية أن يسمي لها رقم واحد لمكافحة الشيخوخة ، فستضمنها واقي الشمس القديم الممل. لذلك فهي بسيطة وصعبة على هذا النحو: كن مجتهدًا حول واقي الشمس واسع الطيف على كل بشرتك المكشوفة كل يوم. حتى أكثر خدمات العناية بالبشرة ذات التقنية العالية لا يمكن أن تتناسب مع قدرتها على الحفاظ على جمالك. “يمكنك منع بكثير تشرح أطباء الأمراض الجلدية رانيلا هيرش: “يمكننا أن نمسح كمية معينة من التلف في الشمس ، لكنك لن تحصل على بشرة عمرها 23 سنة دون ضرر”. كما توصي أيضًا بارتداء نظارة شمسية للمساعدة في منع القدمين واختيار بلسم الشفاه مع واقي الشمس.

9. الشعر الرمادي = لا داعي للذعر.

لقد ولت الأيام التي حصلت فيها امرأة على زوجين ، وشعرت وكأنها يجب أن تشرع في طقوس إلى الأبد من صبغ شعرها كل 12 يومًا. منتجات تظليل الجذر فعالة بشكل مثير للدهشة تشتري لك الوقت عن طريق السماح لك مؤقتا تغطي الخيوط الفردية قبل صبغ رأسك بأكمله. وبمجرد قيامك بصبغ ، فإنها تشتري لك الوقت بين دورات اللون. إذا كنت ترى الرمادية بالفعل ، فراجع دليلنا الكامل حول أفضل الطرق للتعامل مع الشعر الرمادي للحصول على مزيد من النصائح. مثل: اختر لونًا ديموميكيًا دائمًا ، والذي يمكنك تطبيقه كثيرًا دون إتلاف شعرك.

10. خلط ألوان الماكياج الخاصة بك: لا يسمح فقط ولكن ذكية.

القصة الحقيقية: على الرغم من كل المكياج الموجود في العالم اليوم ، في بعض الأحيان الظل المثالي بالنسبة لك فقط لا يوجد. ولكن إذا قمت بخلط زوجين معاً ، يمكن أن تكون النتيجة متغيرة للحياة. وهذا لا ينطبق فقط على الشيء الأكثر وضوحا ، الأساس. “بعد أن صبغت شعري باللون الأحمر ، سرعان ما علمت أن قلم الحواجب البني لن يعمل بعد الآن. لقد تصادم مع شعري” ، كما يقول محرر أول ليندسي شالون. “لذلك اشتريت قلم رصاص ، وهذا يبدو مزيفًا. ثم جمعت بين الأمرين والسحر. لقد جعل الحواجب تبدو متعددة الأبعاد ، أكثر تشابهًا مع لون شعري الجديد.”

11. إذا كانت الرعاية المضادة للشيخوخة تطغى عليك ، ركز على هذا المكون الفردي.

إذا لم تكن من النوع الذي يستمتع بالبحث / تجربة كل اتجاه ومنتج جديد للعناية بالبشرة ، فلا تقلق. لا يلزم أن يكون منع الخطوط أمرًا معقدًا. فقط ابدأ بتطبيق شيء يحتوي على أكثر المكونات المثبتة سريريًا ، الريتينول ، ليلاً (ابدأ ببضع مرات أسبوعيًا أو وفقًا لتعليمات المنتج – يمكنك أن تزيد كلما أصبحت بشرتك أقل حساسية له). في ما يلي كيفية العثور على منتج الريتينول المناسب لنوع بشرتك ، بالإضافة إلى كل التفاصيل حول السبب الذي يوصيك به كل اختصاصي الأمراض الجلدية بشكل مثالي لبدء استخدامه في العشرينات من العمر.

12. التحدث مع الناس مع شعر جيد.

العثور على أن Pinterest هو مسار متعرج مزينة برؤى قص شعر أو لون أحلامك – ولكن أنت ما يزال لم تصل إلى هناك ، على الرغم من وميض كل تلك الصور الجميلة في صالونات؟ ما كنت في عداد المفقودين في الغالب هو المصمم المناسب ، ونعتقد أن أفضل طريقة للعثور على رفيق الروح صالون الشعر الخاص بك لا يزال بالطريقة القديمة: حاليا. نقترح ببساطة مطاردة شخص لديه الشعر الذي تريده. نعم حقا. عندما تكتشف شخصًا غريبًا عشوائيًا في المركز التجاري الذي يسلط الضوء على حسدك أو الذي يعتبر بوب كليلة هو تعريف الكمال ، لا تخجل. أسألها عن المكان الذي حصلت عليه فيه وعلى كل نصائحها. ليس فقط قد ينتهي بك المطاف مع شعر أحلامك ، لكنك ستجعل يومها بالتأكيد.

13. هذا الغش كحل هو للجميع.

ليس كل شخص مقدر لإتقان عين القط أو تكون قادرة على تطبيق الرموش المزيفة ذاتيًا ، وهذا أمر جيد. ولكن هذه إحدى الخدع السهلة للعيون المتوهجة التي يمكنك استخدامها بغض النظر عن مكان سقوطك على طيف المكياج: استخدمي كحل أسود محدد (سائل ، ويفضل) لعمل نقاط صغيرة بين رموشك ، مباشرة في الجذور. تقول فنانة فنانة المشاهير جينا أنطون: “سيخلق ذلك خطًا كثيفًا للرموش ، مما يجعل عينيك تبرز دون تأثير بطانة واضحة”. يعمل هذا الجهاز للحصول على مظهر يومي غير مكياج أو لتعزيز نظام مكياج العيون بعد ساعات العمل.

14. تقشير: تجاوز بسهولة (أو تنقص)

إذا لم تقم بالتقشير بشكل منتظم وكنت تقترب من عمر 30 سنة ، فستبدأ الآن في البدء. تقول وو: “في العشرينات من العمر ، تقوم بشرتك بكسب الكثير من الخلايا الجديدة. وفي الثلاثينات من العمر ، تتحول خلاياك ببطء أكثر ، مما يؤدي إلى بقع جافة مملة وجافة”. “التقشير سيكشف عن خلايا جلدية جديدة ويبقيك متوهجًا”. كما يسمح للمنتجات المضادة للشيخوخة بالغرق بشكل أكثر كفاءة. لكن من السهل الذهاب إلى البحر. يعتمد تحديد عدد مرات تقشير البشرة على حساسية بشرتك وعلى المنتج الذي تختاره ، لكن لا توجد قاعدة عامة جيدة أكثر من مرتين في الأسبوع بمجرد مرور 30 ​​عامًا ، عندما تفقد البشرة المرونة وتتطلب رعاية أكثر رقة. استشر ورقة معلومات حول كيفية العثور على أفضل مقشر لنوع بشرتك.

.15 اﺳﺘﺨﺪم ورق اﻟﻄﺎﺑﻌﺔ ﻟﻠﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ ﻣﻜﺎن ﺷﻌﺮك.

كما هو الحال مع الحواجب ، يمكن لجزء شعرك أن يحدث فرقاً في تأطير وجهك. إليك تقنية رائعة اخترناها من مصفف شعر منذ سنوات: أمسك بقطعة من ورق الطابعة على نصف وجهك ، ثم الآخر. ركزي على ملامح وجهك على كل جانب في وقت واحد. انتقل ذهابًا وإيابًا عدة مرات إذا لزم الأمر حتى تلاحظ اختلافات طفيفة في تناسق ميزاتك. الجانب الذي تبدو فيه مظاهرك أفضل قليلاً (العين أكبر ، الفم أكثر مقلوبة ، أكثر جاذبية على الوجه الأملس) هو جانبك الجيد والجانب الذي ينبغي أن يكون عليه الجزء الخاص بك ، بحيث يسقط المزيد من الشعر على جانبك الأقل مثالية.

16. يمكن للجميع ويجب أن يرتدي أحمر الشفاه الأحمر.

كلما تقدمنا ​​في السن ، كنا نعتقد أن هذا صحيح. إن امتلاك أحمر الشفاه الأحمر يجعل من المرء أكثر سهولة بملايين المرات في أي مناسبة (نمط فوري ، حتى إذا كنت في عجلة من أمرك و / أو ترتدي قطعة ضيقة من القماش أو LBD). إذا كنت لا تزال غير ظاهر بالثقة ، فاستشر حيلنا المفضلة للعثور على أحمر شفاهك المثالي. أو اشتري أحمر الشفاه الأحمر الذي يبدو جيدًا للجميع حرفياً – نحن نعرف ذلك لأننا جربناه.

17. لا خشونة لا لزوم لها.

نحن نعلم أنك تحاول فقط أن تبدو متوهجًا ولامعًا ، ولكن الكثير من التجاذبات والاحتكاك لا يفيد بشرتك ، خاصةً مع مرور الوقت بشكل تراكمي. عندما تطهر ، فكر في التدليك ، وليس التنظيف (هنا الكثير من التفاصيل حول الطريقة الصحيحة لغسل وجهك). بات ، لا تفرك ، بمنشفة بعد ذلك. و لا فرك قوية مع مزيل ماكياج العيون. تقول سوزانا تويغ-جالفين ، مديرة صالون دانييل غالفين جونيور في المملكة المتحدة: “هنا تستخدم نماذج خدعة: قم بوضع وسادة القطن قبل استخدام مزيل ماكياج العيون ، للتأكد من أنها لا تجر الجلد حول العينين”..

18. تفقد منشفة الشعر.

قاعدة عدم الخشونة لها فوائد للشعر أيضًا. “لا تفرك شعرك بمنشفة لتجفيفه” ، تقول مصفف الشعر فيرونيكا نونيز. “هذا يخفف بشرة ، مما أدى إلى الشعر المجعد. بدلا من ذلك تحريف شعرك لإزالة المياه وصمة عار مع منشفة لحماية بشرة ومنع الكسر”. والأفضل من ذلك ، استخدم قميصًا قديمًا أو حتى منشفة ورقية لطخة الماء بدون أي احتكاك – وهي خدعة نسمعها باستمرار عن مصففي الشعر المحددين (لأنها تعمل حقًا!).

19. أفضل استخدام برونزر ومسحوق استراتيجيا.

لقد قطعت برونزر شوطًا طويلاً ، ونحن لسنا على يقين من أننا نجونا من الصباح المتعب بدونها. ولكن احذر من خطأ تنظيف الأسنان بالفرشاة على وجهك بالكامل ، والتي يمكن أن تتصاعد بسرعة إلى حالة Oompa Loompa. نادرا ما يستخدمه فنانون التجميل بهذه الطريقة ؛ بدلا من ذلك ، فهي البرونز فقط نقاط عالية من الوجه حيث تضرب الشمس (الجبهة ، الأنف ، الذقن) ، بالإضافة إلى الحواف الخارجية لتأثير التخسيس. وبالمثل ، قد يكون مسحوق الغبار في جميع أنحاء وجهك بأكمله جزءًا من روتين المراهقات ، عندما تكون بشرتك دهنية للغاية ، ولكن هذا يمكن أن يسكت الوهج مع نضوج بشرتك. ركز فقط على المناطق المعرضة للإشعاع مثل الذقن والأنف والجبين ، مع ترك خديك ومنطقة العين خالية من البودرة..

20. تعرف عندما لا إلى DIY.

معظم القصص التي نسمعها عن تبيض الشعر في المنزل ليس لها نهايات سعيدة. لا يمكننا إلقاء اللوم على فتاة لمجرد محاولة الجمال DIY مرة واحدة (يمكن مرتين) ، ولكن في النهاية ، تدرك أنه يستحق أن تستثمر بحكمة في عدم القيام بكل شيء بنفسك. تقول جوليان كاريل ، محررة الجمال الرقمي المعاونة: “اترك الخدمات الكبيرة للمحترفين – أشياء مثل تصحيح لون الشعر والعلاج بالليزر”. البنود الأخرى التي سنضعها في تلك القائمة: إزالة طلاء الأظافر بالهلام ، وحواف الانفجارات ، والطبقات الدقيقة ، وتشكيل الحاجبين.

21. يتطلب نمو الشعر تقليمها.

نعلم أن هذه النصيحة تبدو دائمًا غير منطقية ، لكن هذا صحيح لأن النهاية التالفة تنتهي بالانقسام والتقطيع بسهولة أكبر. يقول برايان زينو ، مدير التعليم في صالون أنطونيو برييتو في مدينة نيويورك: “إذا كنت تحاول أن تنمو شعرك لفترة أطول ، فإن الحصول على حواف متكررة أمر ضروري لمنع الأطراف المتشققة من الانشطار إلى أبعد الحدود”. “فقط تأكد من أنك تنمو أكثر من أن يتم تقليمها. في المتوسط ​​ينمو الشعر نصف بوصة في الشهر ، لذلك بعد شهرين يمكن أن يكون لديك الغبار فقط ، حيث تقلع من الثامنة إلى ربع بوصة”. بالإضافة إلى ذلك ، تبدو النهاية الصحية أفضل بكثير.

22. لا يوجد سوى ثلاثة منتجات للعينين تحتاجينها.

من السهل جدًا جعل تركيبة العين أكثر تعقيدا (والتي يمكن أن تقودنا بسرعة إلى عدم الرغبة في ذلك). يخبرنا الفنان أندرو سوتومايور بالتركيز على ثلاثة أساسيات لخزانة ماكياج العيون: كحل أسود مظلل ، ظل محايدة متوسطة الظل ، وماسكارا. من خلال اللعب مع هؤلاء الثلاثة ، يمكنك إنشاء الكثير من المظهر القابل للارتداء ، ولا تشعر بأنك مجنونة بستة لوحات مختلفة وفرش مزج. (ولكن إذا كان هذا هو الشيء الخاص بك ، بكل الوسائل الحصول على مزيد من الإبداع!)

23. أخيرا توقف اختيار وجهك.

يتطلب الأمر مستويات فائقة من قوة الإرادة كي لا تلمس بثرة كاملة تبدو وكأنها تشغل نصف وجهك حرفياً. لكن الانتقاء يمكن أن يسبب تندبًا ، ويمكن أن تتراكم تلك البقع الحمراء أو الداكنة جدًا بمرور الوقت – خصوصًا مع تحول خلايا جلدك بسرعة أقل (انظر # 14). هل لنفسك في المستقبل لصالح وتثبيت سياسة عدم التدخل. الحصول على جيد حقا في تطبيق كونسلر بدلا من ذلك. وفي المرة التالية التي تحاول فيها الاختيار ، فكر في كمية المخفي المستقبلي التي ستحتاج إليها للتغطية على كل تلك البقع المستديمة كل صباح.

24. احصل على فلتر مياه للاستحمام الخاص بك.

هنا شيء ربما لم تفكر فيه قط: يمكن أن تؤثر مياه الاستحمام بشكل سلبي على بشرتك وشعرك. على سبيل المثال ، إذا كان لون شعرك يتخلص بسرعة ، أو شعر أشقر ، أو شعرًا خشنًا ومتناسقًا ، يمكن أن يكون الماء الصعب مساهمًا كبيرًا (هنا كل التفاصيل حول السبب). لحسن الحظ ، الإصلاح سهل. يقول نونيز: “استثمر في فلتر مياه مثل فلتر T3 Source In-Line – وهذا سيزيل المعادن الصلبة والكلور من الماء الذي يمكن أن يكون مصدرًا لمشكلات شعرك”. أو تحقق من مرشح دش Raindrops الجديد المصمم في صالون Nine Zero One المفضل لدى المشاهير في L.A.

25. كسر إدمان بلسم الشفاه الخاص بك.

يمكن إعادة استخدام بلسم إعادة التدوير باستمرار منع خلايا البشرة الجافة من الانكسار الحر ، بحيث تتراكم في طبقة غير مريحة (والتي تمنع أيضًا البلسم من الترطيب جيدًا). حلقة مفرغة إذا سمعنا من قبل. الإصلاح: افرك شفتيك بلطف بضع مرات في الأسبوع عند تقشير وجهك. استخدام منشفة ناعمة أو فرشاة أسنان الطفل ، أو حتى طرف Q ، وتأكد من تطبيق هذا المسكن بعد ذلك لإحكام الرطوبة في.

26. “أنا آسف إنفاق المال على هذا العلاج سبا” ، وقال أحد على الإطلاق.

الحقيقة الوحيدة التي تغرق في الحقيقة عندما تتقدم في السن: كيف تشعر ضخم الفرق في كيفية النظر. لذا لا تشعر بالذنب حيال الانغماس في طقوس الجمال التي تستمتع بها حقًا من حين لآخر (مقابل قصفها فقط للطقوس غير الاختيارية مثل الصبح). يقول شيلون: “عالج نفسك مرة واحدة في الشهر على الأقل ، لأي شيء ، تدليك ، ماني ، وجه. من المهم أن تأخذ وقتًا للاسترخاء”..

27. دع شعرك يجفف الهواء قليلاً على الأقل.

إنه سر مهم آخر للشعر اللامع والصحي: لا تطلقين مجفف الشعر الخاص بك في المرة الثانية التي تخرجين من الحمام. لتقليل التعرض للحرارة ، دع شعرك يجف في منتصف الطريق أولاً ، أو إذا كنت في عجلة من أمرك ، قم بتجفيفه بأصابعك قبل التقاط الفرشاة لتنظيف الأشياء نحو النهاية. “جرب وضع جولتك تقول فرشاة الجرافيك جيت ريس: “استخدمي الفرشاة حتى يصبح شعرك جافًا بنسبة 80٪”. “سوف تنزلق الفرشاة من خلال الشعر بسهولة أكبر ، مما يمنع الكثير من التجاذب والشد ، الأمر الذي يمكن أن يسبب نهايات متقطعة” ، كما تقول.

28. إذا كنت تنفق على أي شيء ، اجعله مجفف الشعر الخاص بك.

في حديثه عن تجفيف شعرك ، يتفق مصممو الأزياء على أن الشيء الوحيد الذي لا ينبغي أن تخفّضه هو مجفف الشعر – العثور على الحق ، والاستثمار في واحد لطيف ، يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في صحة شعرك ومظهره. نحصل على هذا الفهم الذي يقوم به المجفف مما يبدو أصعب من الحصول على درجة متقدمة في هندسة الطيران – لذلك قمنا مؤخراً بكسر كل شيء تحتاج إلى معرفته حول اختيار أفضل مجفف للشعر لنوع شعرك. على الرحب و السعة!

29. لا تنسى فحص الجلد السنوي من الرأس إلى أخمص القدمين.

تمامًا كما تحقّق من ثدييك للكتل ، اجعله أولوية قصوى للبقاء على قمة التغييرات الجلدية التي قد تكون علامات على السرطان. هنا دليلنا لتحديد الخبيث المشبوه (حفظ أكثر من 80 قارئا) ؛ إذا رأيت واحدة ، قم بفحصها على الفور من قبل الطبيب. وجعلها نقطة للحصول على فحص كامل للجسم من طبيب الأمراض الجلدية كل عام.

30. تذكر أن كل شيء يتحسن عندما تسمح لنفسك التمتع بمثل أنت.

غالبًا ما يكون المراهقون والعشريون من العمر عن متابعة الاتجاهات والرغبة في الظهور مثل أي شخص آخر تراه ، من المشاهير إلى مدونات الفيديو إلى الفتيات عشوائيًا على Instagram. ولكن في نهاية المطاف ، لحسن الحظ ، فإن ذلك يصبح مرهقًا للغاية – ويمكنك الاسترخاء ومعرفة سماتك الجميلة الفريدة. يقول أنتون: “بدلاً من التركيز على ما لا يعجبك في مظهرك ، ركز على الصفات التي تحبها”. “ابحث عن ميزتك المفضلة وأبرزها كل يوم. لم يسبق لأحد أن يتمتع بالجمال الطبيعي الذي ولدت به.”

شاهد كيف تعطي نفسك فرصة لتفجير صالون في المنزل: