كيفية علاج فروة الرأس الجافة ، قشاري: العلاج والأسباب

هناك حالة جمال واحدة متساوية الأجزاء غير مريحة ومحرجة: فروة رأس حكة وجافة ومتقطعة. الخبر السار هو أن هناك الكثير من علاجات فروة الرأس الجافة ، لكن عليك أولاً تحديد سبب فروة رأسك الجافة. تحدثنا إلى كبار المتخصصين في الأمراض الجلدية لاكتشاف سبب ظهور الجفاف وكيفية التصدي له.

لماذا يكون لدي فروة جافة ، قشاري?

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تعاني من فروة الرأس الجافة ، بما في ذلك:

• التهاب الجلد الليمفاوي (a.k.a. dandruff)

• الأكزيما

• منتجات تصفيف الشعر والعادات

• الصدفية

• الحساسية

تابع القراءة لمعرفة المزيد حول هذه الشروط وطريقة العلاج لكل واحد.

فروة الرأس الجافة السبب رقم 1: التهاب الجلد Sebhorreic

التهاب الجلد الزهمي هو مصطلح خيالي لقشرة الرأس ، ويوضح اختصاصي أمراض الجلد في جامعة ماساتشوستس ، بابري ساركار. وبينما قد يبدو التهاب الجلد الدهني مثل فروة الرأس الجافة ، فعلا الزيتية. يقول كارلوس ويسلي ، جراح التجميل وخبير تساقط الشعر في مدينة نيويورك: “يسبب القشرة فرط إنتاج النفط أو الإفرازات الأخرى في الجلد ، أو زيادة في خميرة الجلد الطبيعية”. يحجب الزيت الموجود على فروة الرأس خلايا الجلد الميتة من سفكها كما يحدث عادة ، وبالتالي تصبح هذه الخلايا الميتة أكثر وضوحًا – وبالتالي ، فإن الرقائق على طول خط الشعر.

العلاج:

قشرة الرأس غير قابلة للشفاء ، ولكن هناك عدة طرق يمكن أن تساعد في إبقاء تلك الرقائق في مكانها. أولا ، اذهب للاستيلاء على شامبو ضد القشرة. “المنتجات التي تحتوي على القطران ، بيريثيون الزنك ، أو كبريتيد السيلنيوم غالباً ما تكون أكثر فائدة ،” يلاحظ ويسلي (نحب شامبو كلير كلير فرم ضد القشرة). نظرًا لأن المنتج يحتاج إلى وقت اتصال مع فروة الرأس من أجل العمل ، ينصح Sarkar بتطبيق الشامبو على المنطقة المصابة قبل أن تقفز في الدش وتجلس حوله لبضع دقائق للسماح للمعادلة أن تفعل شيئًا مزيفًا. “بالنسبة لمعظم الناس أوصي باستخدامه فقط على فروة الرأس ، وليس الشعر ، لأنه يجف تماما” ، كما تحذر. “يمكنك تدويرها مع الشامبو الأخرى ولكن تأكد من استخدامها على الأقل عدة مرات في الأسبوع لمنع بقعة من العودة”.

طبيب الأمراض الجلدية المدربة في جامعة ستانفورد لوريل نافيرسن جيراغيتي يوصي بعلاجات زيت جوز الهند في المنزل لتهدئة البشرة. “كثير من النساء يشعرن بتحسن في علاجات فروة الرأس في المنزل مرة واحدة في الأسبوع. قم بتدليك زيت جوز الهند على فروة الرأس ، وقم بلمس غطاء رأس على أعلى لمساعدته على الاختراق ، والشامبو في الصباح” ، كما يقول جيراجتي..

إذا استمر الجفاف والحكة والفتاكة ، يمكنك أيضا التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية حول الحصول على الستيرويد الموضعي بوصفة طبية. ويضيف سركار: “يمكنك أيضًا تجربة كريم هيدروكورتيزون بدون وصفة طبية (1٪) واستخدامه مرّتين في اليوم لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام. وهو ضعيف بما فيه الكفاية بحيث لا يسبب أي آثار جانبية”..

فروة الرأس الجافة السبب رقم 2: منتجات تصفيف الشعر والعادات

إذا كنت لا تعاني من قشرة الرأس ، فقد تكون منتجات تصفيف شعرك (أو عاداتك) هي المسؤولة عن ذلك. “بعض المواد الهلامية والكريمات والبلسم والمراهم والبخاخات يمكن أن تتراكم على فروة الرأس وتشكل رقائق صغيرة وحكة. تحتوي منتجات أخرى على مكونات قد تسبب طفح جلدي ملامس من التهيج أو الحساسية. على سبيل المثال ، هناك عنصر صبغة الشعر يسمى بارابينيلدينيامين “أو PPD ، وهذا سبب شائع للحساسية الجلدية وفروة الرأس” ، يشرح Geraghty.

يمكن أيضا أن يكون سبب فروة الرأس الجافة عن مدى تكرار (أو بشكل غير متكرر) لك الشامبو. “إذا كنا شامبوًا في كثير من الأحيان ، يمكننا تجفيف فروة الرأس ، ولكن إذا كنا شامبوًا كثيرًا ، يمكن أن يتراكم الزيت الطبيعي للبشرة (الزهم) ، مما يجعل رؤوسنا تشعر بالقشور أو الحكة. معظم النساء يعرفن ما يجعل فروة الرأس والشعر يشعرن تقول جيراجتي ، التي تشارك بانتظام أفضل نصائحها حول العناية بالبشرة على Instagram: “جيد ، وهذا ما يجب عليهم الالتزام به ، بغض النظر عن أي اتجاهات لا تحتوي على شامبو أو غير شامل”..

علاج: إذا كانت الحساسية لمنتجات الشعر مصدر قلق ، فيمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يقدم اختباراً للرقعة لمعرفة المكونات التي قد يتفاعل معها جلدك بشكل سلبي. من هناك ، إنها بسيطة نوعًا ما: انتقل إلى منتج جديد لا يحتوي على العنصر المسيء ويجب أن تكون خاليًا من الصلصة وجيدًا كجديد في أي وقت.

فروة الرأس الجافة السبب رقم 3: الصدفية

الصدفية هي حالة طبية شائعة يمكن أن تسبب احمرار وتقشير وتقشير فروة الرأس. “عادةً ما تكون القشرة أكثر سمكًا وأكثر وضوحًا في الصدفية مقارنة بالقشرة. غالبًا ما تكون الأدوية الوصفة مطلوبة للسيطرة عليها” ، تشرح غيراغي.

علاج: قد يستفيد الأشخاص المصابون بالصدفية أيضًا من الشامبو الذي يحتوي على قطران الفحم أو حمض الصفصاف ، والزيوت المعدنية كعلاج فروة الرأس للمساعدة في تخفيف وإزالة القشور. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية وصف أدوية الستيرويد الموضعية – السوائل أو الرغوات التي تجف بسرعة ولا تميل إلى تخفيف الوزن – والتي يمكن أن تكون مفيدة جدًا في التحكم في الجفاف أو الحكة أو التساقط أو التهيج أو الطفح الجلدي..

متى ترى طبيب الأمراض الجلدية

يمكنك تجربة الشامبو المضاد للقشرة أو تبديل روتين العناية بالشعر ، ولكن في وقت ما ، قد ترغب في رؤية متخصص. “إذا كان جفاف فروة الرأس شديد الحكة ، أو يشعر بالتهيج أو عدم الارتياح ، أو يسبب الكثير من التساقط ، فإنه يستحق رحلة إلى طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة ما يحدث. يمكنها تحديد التشخيص ، تقديم الأدوية ، وتخصيص الجلد وفروة الرأس نظام للمساعدة في السيطرة على المشكلة ، “يقول Geraghty.

خياطة النظام الغذائي الخاص بك لمكافحة الجلد الجاف على فروة الرأس

لمكافحة جفاف الجلد بشكل عام (بما في ذلك الجلد على فروة رأسك!) ، قد تفكر في تخصيص نظامك الغذائي. من المعروف أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، الموجودة في الأسماك والكتان وبعض المكسرات ، تساعد الجسم على مقاومة جفاف الجلد (بالإضافة إلى التعب ، والنكد ، وضعف الذاكرة). يمكن أن يساعدك تقديم المزيد من الأطعمة بأحماض أوميجا 3 الدهنية (أو تناول مكملات زيت السمك) في مكافحة الجفاف!

ومن المعروف أيضا أن الزنك يساعد في إصلاح أنسجة الجلد ، بما في ذلك الجلد على فروة الرأس. تعد المأكولات البحرية واللحوم والدواجن والمكسرات والحبوب الكاملة مصادر ممتازة للزنك. هناك أيضا مكملات الزنك المتاحة. فيتامين (أ) هو لاعب رئيسي آخر في الصحة العامة للبشرة عن طريق دعم الدورة الدموية والجهاز المناعي. وتشمل المصادر الجيدة لفيتامين (أ) البيض والزبدة والفاكهة والخضراوات البرتقالية والصفراء. كما يدعم فيتامين (ب) الإنتاج السليم لخلايا الجلد. ابحث عن اللحوم والدواجن والخضر الورقية والفاصوليا والحبوب الكاملة. وأخيرًا ، يعمل فيتامين C على تعزيز إنتاج الكولاجين في الجلد ، والحفاظ عليه رطبًا وصحيًا. وجدت في وفرة في السبانخ ، براعم بروكسل ، الكيوي والفراولة والحمضيات.

يمكنك بالطبع تناول مكملات من الفيتامينات المتعددة للحصول على جرعة صحية من جميع هذه الملاحق الموفرة للجلد. ابحث عن أحماض أوميغا 3 الدهنية والزنك وفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج. اشربي الكثير من الماء ، وحافظي على إجهادك (أسهل من فعل ذلك) وستدعم صحة بشرتك (وبشكل عام). جنبا إلى جنب مع علاجات فروة الرأس الجافة المحددة التي أوصى بها أطباء الجلد أعلاه ، أنت على الطريق الصحيح لاستعادة فروة رأسك مرة أخرى إلى الصحة.

شاهد المزيد:

• هناك سبب علمي يؤثر على شعرك عندما لا تغسله لمدة أيام قليلة

• أفضل شامبو جاف لشعرك

• تحسين جلد الدجاج مع هذه العلاجات Pilaris القلبية المعتمدة Derm-

---

WATCH: كيفية استعادة نسيج ناعم ولون جميل لتجف الشعر ، أكثر من معالجتها