عملت خارج وجهي لمدة أسبوع ، وكان مستنزف

عندما قرأت لأول مرة عبارة “تمارين الوجه” ، اعتقدت أنني قد أقع في كابوس سيء بشكل خاص. سأفعل الكثير للبشرة الجيدة. أنا غمرها في حمض الجليكوليك على أساس كل ليلة. أحمل أنفاسي لتفادي أبخرة مصل مضاد للأكسدة مفضّل كريه الرائحة. لكن العمل على وجهي؟ هيا. أذهب فقط إلى صالة الألعاب الرياضية في الصباح إذا كنت ما زلت نائمة ، قبل أن أحصل على فرصة التحدث عن نفسي.

تمارين الوجه ليست جديدة – ربما كنت قد قرأت عن “اليوغا الوجه” من قبل – لكنهم كانوا يعانون من عودة إلى حد ما في الآونة الأخيرة. بفضل العرس الملكي ، حظيت الجمالية البريطانية نيكولا جوس بالكثير من الاهتمام بوجه الوجه “الداخلي” ، الذي يتضمن تدليك عضلات خدك من داخل فمك. (كانت ميغان ماركلي تشاهد جوس بانتظام وهي من المعجبين بعلاجها). كانت آشلي جراهام قد عقدت جلسة حفل مع الأسبق مع “مدربها” في FaceGym ، وهو استوديو للتمرينات الرياضية في المملكة المتحدة افتتح في وقت لاحق من هذا الشهر في ساكس فيفث أفنيو في مدينة نيويورك. في هذه الأثناء ، يقسم الجميع من سيندي كروفورد إلى ناتالي بورتمان على عمل ثوين نغوين ، وهو أحد مشاهير الوجه ومؤسس FaceXercise Skin Fitness Studio ، الذي يعطي عضلات الوجه تمارين علاجية جسدية مثل يديه..

فكر في تمارين الوجه كتدليك تصريف ليمفاوي صغير النطاق. “إن تدليك عضلات وجهك سيبدأ على الفور في العمل على الجهاز اللمفاوي الخاص بك ، والذي يحافظ على جسدك خاليًا من السموم والسوائل ، ويحسن الكفاف عن طريق إزالة التوتر والإجهاد في العضلات” ، يشرح جوس. “كما أنه يدفع الدم بالمغذيات الأساسية والأكسجين إلى الجلد والأنسجة العضلية لتغذية وتحسين تجديد الخلايا.” ليس هذا فقط يساعد على نغمة وملمس بشرتك ، فالتدليك يمكن أن ينقي المسام ، ويزيل الازدحام ، ويخترق.

جار التحميل

أعرض في الانستقرام

جار التحميل

أعرض في الانستقرام

جار التحميل

أعرض في الانستقرام

وتأثيراتها القصصية فورية. يقول نجوين: “ستلاحظين نظرة أقل منتفخة وأكثر تنسيقاً بعد الجلسة الأولى”. “تم تمرير اسمي من خلال دائرة المشاهير لأن هذا الوجه أعطى دفعة فورية ، مع التخلص من الإرهاق واحتباس الماء الذي غالبًا ما يأتي مع رحلات طيران طويلة وجداول مرهقة.”

كما أن الصور المسبقة التي يتم نشرها على الإنترنت تجعلها عملية بيع سهلة. التكلفة ، ومع ذلك ، قد لا. جلسة FaceGym المميزة لمدة 40 دقيقة هي 70 دولارًا ، في حين أن تدليك الوجه مع خبير تجميل خبير يمكن أن يعيدك إلى أكثر من 300 دولار.

جار التحميل

أعرض في الانستقرام

بما أنني لست ناتالي بورتمان ولا غنية ، لم أفكر في الكثير منها. ولكن بعد ذلك ، حدث أمران: دراسة حديثة نشرت في المجلة JAMA الأمراض الجلدية وجدت أن تمارين الوجه اليومية جعلت المرأة تبدو أصغر بثلاث سنوات عما كانت عليه. كانت الدراسة صغيرة ولكنها واعدة. بعد ذلك ، خططت للقيام برحلة مكونة من سبع رحلات في غضون ثلاثة أسابيع ، مما جعلني أصلًا في حالة استياء من الإرهاق ، والاحتفاظ بالماء ، والكثير من الرحلات الطويلة التي أكون فيها نائماً في منتصف مكالمة هاتفية مع صديقي.

لذلك قررت أن أجرب تمارين الوجه لمدة أسبوع أثناء رحلتي. بما أنني لا أملك مكالمة هاتفية لإصلاح وجهي بشكل منتظم ، فقد نظرت إلى الدراسة ، التي كانت تتألف من تمارين تجميل في المنزل تم تطويرها باستخدام Happy Face Yoga ويمكن أن تكون بمثابة دليل لي. فرق واحد كبير فقط: بدلاً من قيام خبير تجميل بإنتاج العمل نيابة عنك ، فأنت مسؤول عن تحريك عضلاتك – مثل التمرين الحقيقي.

في الليل وعلى الطائرات ، مارست العديد من حركات الوجه المستخدمة في الدراسة ، مثل الخف ، رافع الحواجب ، النحت سعيد الخدين ، الفك المجفف وحزام الرقبة ، مطور المعبد ، والحاجب العلوي للجفن. كل تمرين يشبه التدريب الفاصل: تقوم بكل حركة لمدة 20 ثانية وتكرر ثلاث مرات لمجموع دقيقة.

هناك الكثير من المشاركة المبتسمة ، لذلك كنت بالتأكيد استعرض عضلات جديدة هنا. كان المفضل لدي هو الجفن العلوي ، لأنه أ) شمل إغلاق عيني ، وبالتالي يستريح ، ب) شعرت وكأنه تدليك منطقة العين ، ج) كان من الأسهل لمعرفة: كل ما عليك فعله هو ابتسامة ، ضع أصابعك معا على المعابد الخاصة بك أثناء إغلاق الفك الخاص بك ، ثم يصفق أسنانك. تمرينات أخرى مثل Happy Cheeks Sculpting ، حيث تبتسم ، ثم دفعت خديك لمدة 20 ثانية ، كانت أكثر كثافة وأخذت مجهودًا مدهشًا. (أنت لا تعرف مقدار الجهد المبذول لتحريك مقل العيون حتى تضطر إلى القيام بذلك بشكل متكرر.)

جار التحميل

أعرض في الانستقرام

هناك الكثير من حركة الوجه التي كنت أشعر بالقلق من أنها سوف تسبب في الواقع أكثر من التجاعيد ، وهي مخاوف كان المؤلفون قد أخذوها بعين الاعتبار. “خطوط الإبهام وخطوط الابتسامة ناتجة عن حركات الوجه المتكررة التي نقوم بها لساعات طويلة في اليوم على مدار سنوات عديدة. من ناحية أخرى ، طلبنا من المشاركين القيام بكل تمرينات فردية لمدة دقيقة واحدة فقط في اليوم” ، تشرح مراد عالم ، ، المؤلف الرئيسي للدراسة وأستاذ الأمراض الجلدية في جامعة نورث وسترن في فينبيرغ للطب. “لذا فمن المرجح أن التمارين التي أوصينا بها كانت كافية لنمو بعض العضلات لملء الوجه ، ولكن ليس بما يكفي للتسبب في التجاعيد”.

على الرغم من أنني قمت بإصدار مختصر – حوالي ستة دقائق في اليوم لمدة سبعة أيام – لاحظت وجود اختلاف. كان وجهي في الواقع قرحة صغيرة! بعد رحلة استغرقت 16 ساعة من شيكاغو إلى هونغ كونغ ، لم يكن وجهي متقاربًا ومنتفخًا كما يحدث عادة بعد فترة طويلة. بعد بضعة أيام في هونغ كونغ ، كما بدأت بالتأقلم مع المنطقة الزمنية ، غادرت لحضور حفل زفاف في بانكوك. وفي الصور ، أنا في الواقع تبدو نفسي, لا doppelgänger المتضخمة التي عادة ما تتدفق من خلال الجمارك.

ثم سافرت إلى لوس أنجلوس وقمت بالتمارين على متن الطائرة (مجرد 13 ساعة هذه المرة). كانت هذه الجولة أقل نجاحًا ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أنني أوقفت التدريبات لمعرفة ما إذا كان المضيفون يمكنهم رؤيتي. كنت بجنون العظمة لأصابني بأصابع يمسك خدي وعيناي تتدحرجان إلى الخلف – وهو أمر جيد في خصوصية بيتي ، ولكن أقل في الأماكن العامة. (ذكرني الشعور عندما استخدمت وعاء neti في حمّام منزلي في الكلية: محرج ولكنه يستحق ذلك تمامًا. على الأقل لم يكن هذا يتضمن المخاط). ولكن يبدو أن الحاضرين أو الركاب الآخرين لا يلاحظون أو يهتمون ، لحسن الحظ. ربما جعلت أكثر من مشهد عندما كنت تبكي أثناء كوكو.

منذ عودتي ، كنت أعاني من تمارين تجميل وجهي ، لكنني ربما أعيد دمجها في روتيني ، لأن المؤلفين يخمنون أن تمارين الوجه قد يكون لها تأثير وقائي. “يمكن أن تمارس عضلات الوجه ، مثل أي عضلات أخرى في الجسم ، وتنمو في الحجم مع ممارسة الرياضة” ، ويوضح الدكتور عالم. “إذا كنت تعمل على تنمية حجم عضلات وجهك عندما كنت صغيراً ، قد لا يضعف وجهك بنفس درجة تقدم العمر.” ولما لا؟ إنه مجاني ويمكنني فعل ذلك دون مغادرة الأريكة. إذا لم تكن هذه طريقة جيدة للعناية بجلدي ، فأنا لا أعرف ما هو.

الجمال الحقيقي يتجاوز السطح ، وكذلك نحن. اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على مراجعات نزيهة ومقالات شخصية والمزيد كل يوم.

قصص ذات الصلة:
-حصلت على 650 $ ‘القضيب الوجه ،’ ولم تكن بشرتي أفضل من ذي قبل
-لماذا أنت على الأرجح غسل اليدين وجهك
-سألت اليشم الأسطوانة لإقناعي أنني في حاجة واحدة