如何与一个男人分手而不伤害他

与某人分手总是很难。因此，通过弄清楚如何与爱你的人分手，让自己和他更容易。与Laura Berman，性治疗师和作家 爱之书, 为了调查真实的女性，我们提出了一个行动计划，以最好，最尊重的方式结束关系.

1.选择最佳时间

早晨是浴室待办事项的模糊，就在晚餐前留下一顿饭，你可能无法忍受。因此，请在晚上结束时与你的家伙交谈，留出足够的时间来进行这个严肃的谈话，并且仍然记录一些zzz的.

2.亲自与他分手

我们听过分手恐怖故事 – 想想被文字抛弃 – 所以我们知道的不是面对面的聊天，就像盐被揉成一个巨大的伤口。这是做出干净休息的最尊重的方式，让你的前火焰看到你是认真的.

4.准备在分手对话之前你会说些什么

在你的头脑中创建一个脚本，以便在与一个人分手时说些什么。准备好自己可能有的问题和评论。通过提前规划对话，你将不那么焦虑和更有情感的能力来结束关系 – 提前规划是关于如何与男人分手的关键建议.

5.寻找公共场所，但不是 太 上市

你想要在公开场合之间取得平衡，你们两个都不会感到被困，而是足够私密，以免引起你们的注意。公园长椅很完美;在一个拥挤的餐厅的双顶餐桌不是.

6.不要在影响下分手

当你和一个男人分手时保持头脑清醒很重要。喝一些饮料来平息你的神经可能很诱人，但避免喝太多酒.

“[我的前任]年轻可爱，并不是一种随处可见的关系，”来自伊利诺伊州埃文斯顿的32岁的萨拉说。 “经过一夜的饮酒，我觉​​得是时候叫它退出了。他恳求过夜，因为我也喝醉了，我不得不这样做。第二天早上他翻了个身，亲切地看着我，我意识到他前一天晚上都不记得了。没有人喜欢与某人分手，但是不得不两次分手？所吸取的教训是在陶醉时永远不会分手。“

7.积极和鼓励

仅仅因为你结束了事情并不意味着你不能通过一些真正的赞美来给你的即将成为一个提升。善意的话可以产生持久的影响，并会给他一些积极的东西来消除分手。尝试“我喜欢你的幽默感，我总是可以依靠你，但是[在这里插入分手的原因]。”

8.直接和诚实

不要因为你的死亡而跳舞。例如，如果关于他的某些事情阻止他成为严肃的男朋友材料，该男子应该有机会为下一位女性做出改变 – 只要准备好（优雅地）接受你的缺点清单作为回报.

说实话，说明你想要分手的原因。你可能会喜欢糖衣，但最好的方法是诚实。 “他有权知道这段关系出了什么问题，”伯曼说。 “不要让他猜测或假设最坏的情况。”

9.避免陷入每一个关系问题

直接并不意味着涉及每一个细节。伯曼说，实行自我审查。 “不要提供血腥的细节。他不需要知道你关注你可爱的同事，或者你渴望回到约会循环。”

10.不要为辩论留下任何东西

如果您确信它已经结束或者您的问题无法解决，请不要让这个家伙有一丝希望。没有必要是卑鄙的，但你应该坚定.

如果你不坚定，你最终可能会给你即将出现的错误希望，希望将来能够解决问题。看起来你似乎正在减轻这种打击，但它只会延长痛苦，说事情可能会发生变化。来自威斯康星州格林贝的30岁的卡莉说：“我已经成为了’现在对我来说不是一个很好的时间”的受害者。 “当饺子认为自卸车需要一点时间才能到来时，这绝不是一个干净的休息时间。”

9.尽力以良好的条件结束，但不要期待关闭

“走开，”来自旧金山的30岁的凯尔西说。 “关闭并不总是可能的，即使你寻求它，你也许永远不会得到它。而且，确保你在分手后的几个星期内保持这些玫瑰色眼镜的存在总是好的。”

11.在社交媒体上与他取消联系

阻止他从你的Facebook新闻源，停止在Instagram上关注他，并且不要在午休时查看他的推文。你正在发送一条非语言信息表明它已经结束了，再加上消除了你们中的任何一个被拉回来的方式。这也适用于现实生活。不要和他联系……至少，不是在分手后.

“分手是一次分手。不要试图与他联系，或者对他进行检查，即使你看到他和新人在一起时感到嫉妒，”伯曼说。 “向前走，让对方的房间平安地愈合。”

12.不要分手弥补

“在分手后再次回到一起时要小心，”来自芝加哥的31岁的斯泰西说。 “在许多情况下 – 尽管不是全部 – 你最终会因为与第一次相同的原因再次分手。”确保你以正确的理由结束关系，然后转向新的关系.