如何有多个高潮:一个速成课程

亲爱的艾米莉,

我现在不和伴侣在一起,但我想学会多次性高潮。我知道如何让自己达到性高潮,而且在我做完之后我感到很满意,但我从来没有能够连续几次。有没有办法训练自己有多次性高潮?

爱,

安娜

性别 tip

亲爱的安娜,

我喜欢有目标的女人!特别是目标集中在你的乐趣上。好消息:你可以做到这一点。这是如何训练自己有多个高潮:

1.不要指望立竿见影的结果. 信不信由你,你越专注于性高潮,它发生的可能性就越小。此外,旅程可以很有趣。你永远不会知道你可能偶然发现的其他性感区域.

2.留在现场. 诀窍是即使在第一次高潮后,也要在身心上保持与身体的联系。你可以做的最重要的事情之一就是要注意你的呼吸,进出。重复。呼吸会放松你的身体,扩大你的快乐潜力。深呼吸也会使你的身体充满氧气,这样你的神经系统就可以完成它的工作,增加大脑可以处理的快感量.

__3。改变强度.__阴蒂是女性觉醒的焦点,也是多次性高潮的主要来源。在你达到第一次性高潮后,你可能会感到敏感,需要从直接触摸中退回,但同时你必须保持一定程度的刺激,以避免失去再次达到性高潮的能力。切换到通过间接触摸刺激自己,摩擦阴蒂周围的区域,或触摸感觉良好的另一个位置(这是伴侣变得特别有帮助,但不是必要的!)。你可能只需要在灵敏度消失之前短暂休息一下,然后你就会回到你的热点.

4.使用振动器. 振动器可以让多次高潮更容易。尝试使用小型阴蒂振动器或强大的大型振动器,如惊人的魔杖(现在有一个品牌打屁股新的可充电模型。欢迎你!),这两者都可以让你快速达到性高潮。在那之后,请记住:确保你不要让你的唤醒完全消失。在你第一次达到高潮后慢慢降低它,然后再次慢慢升高水平。您还可以使用振动器轻轻地追踪您的乳头,骨盆墩和整个身体,以找出其他区域对振动的反应,直到您准备再次使用直接压力.

请记住,它可能需要一些时间,但坚持下去,你会惊讶于你的身体会带来多少快乐!

XO,

艾米莉

艾米莉莫尔斯是一位性学家,曾与Emily播客合作,也是Emily和Tony的联合创始人。她拥有人类性行为博士学位,是热性别的作者:今晚你可以尝试超过200件事,以及全国联合电台节目Loveline和Dr. Drew Pinsky的每周共同主持人.

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