Mayim Bialik：“心理健康应该像去健身房或正确饮食一样值得”

Mayim Bialik的新书, 女孩化：如何变得强壮，聪明，壮观 （今天出去），一直是爱的劳动 – 虽然有时可能比爱更多劳动。 “这是我真的很紧张的事情，”比亚利克说 魅力. “有人对我说，’是什么让你有权写这个？’我说，’好吧，我是女性，我和我们所有人一样过着自己的生活。’“

但如果你是一个 大爆炸理论 粉丝正在寻找一个幕后告诉所有人，这不是你的书。是的，有系列提及 – 这是Sheldon（Jim Parsons）和Amy（Bialik）之间的一个巨大的插曲，为这个项目铺平了道路 – 但它更多的是关于Bialik自己在这个行业的经验以及她如何应对一切都在她的方式.

“我真的把它写得更像是一个学者，”她解释道。 “我的灵感来自于科学作家娜塔莉安吉尔 纽约时报. 我真的采用了她的人类学方法来理解女性的所有事物。我真的认为它更像是学术论文而不是个人论文，因为我不是真的，就像一个回忆录的人。这不是我想要的。“

Bialik可能会淡化个人方面，但这本书适合年轻的青少年，千禧一代和成年人的原因是因为她开辟了从身体形象到离婚，从死亡到焦虑的各种事物。本书中提到的几乎所有主题都是这位前青少年明星所经历过的话题。正是这种坦率使得读者 – 无论性别如何 – 从中​​汲取一些东西并留下影响。她解决了以下所有问题.

魅力：在这本书中，你说在公众眼中，你会想到长久而艰难的女性世界与男性的差异。当然，我们都是平等的。尽管如此，我们仍然非常不同，有时我们需要庆祝这些差异.

Mayim Bialik：是的，我认为在这个行业中的亮点是有多少仍有偏见，甚至是无意识的东西。他们的性别非常强烈.

魅力：这是真的。当你谈到成为一名公众人物时，你写道：“了解其他人对我的看法非常重要。”为什么这对你很重要?

MB：这有点像阅读评论。如果你只是阅读人们对你说的积极的事情，那不是整个故事 – 无论你是谁，或者是谁对你的看法。当我发表评论以澄清它们时，很多人都会支持或辩护。很多人认为他们隐藏在他们的互联网缩略图背后，但事实是，如果有人误解我或误解了某些东西，那么其他人可能会误解它或误读它。当你把自己呈现为一个真实的人时，这就意味着把坏事当作好人。我不是每个讨厌犹太人或讨厌女人的人都会说，但我有时会利用我的平台作为其他人学习如何回应人的机会。所以，当有人说：“哦，我已经厌倦了女权主义者讨厌男人！”我把它当作一个教育人们的机会，而不是挑选那个人。我很少单独出门。我真的不看。但事实是，我真的希望人们知道那些人存在，这是一个合法的，如果有缺陷的意见，例如，所有女权主义者都讨厌男人，这是荒谬的.

魅力：你也说 – 我喜欢 – “2016年的女性比历史上任何时候都要复杂得多。”

MB：我认为每一代人都觉得他们很难或“从来没有像这样”，但当你看到这一代的复杂性，以及它与女性运动和民权运动有多接近和距离时……现在正在酝酿着很多东西。我们又回到了那种第三波女权主义，我仍然在学习。我觉得我们有点像赋予权力等同于性取向;在某些情况下，性行为可以非常有力，但不是每一个案例.

魅力：书中有关于性的一个很棒的章节。我特别喜欢你谈到同意的那段话。你写道，我们从音乐和电视中得到的很多信息告诉我们，取悦一个男人是女人的工作，而你基本上是对这些年轻女性说：“不，你需要了解它是一条双向的街道，而’不’总是意味着’不”“

MB：我们有一本学校辅导员校对的书，这实际上是她非常坚定的：她希望我非常明确地说“不”总是意味着“不”。无论多远，你总是有最后的呼唤你是约会的.

魅力：让我们将主题转换为身体形象。你写道“我们很多人做的事情 – 包括我自己 – 是试图找到让自己看起来像我们看到的那些人的方式。”你还有这种感觉吗？你能说你对自己是谁以及你的样子感到非常满意吗？?

MB：我对此非常人性化。我非常钦佩公众女性和艾米舒默这样的人，他们已经非常清楚地表达了对自己体内“不完美”感到满意的说法。我最近采访了亨特麦格雷迪 体育画报 泳装模特，对于Grok Nation来说，它出现在我的Yahoo!一直喂食。只有一个女人展示了她的逆向变换，从6码到16码以及她的感受如何赋予权力。老实说，这对那些女人来说非常棒。我根本没有关于身体“不完美”的感受。这是我和亨特谈过的事情。我说，“我知道有些女性喜欢炫耀他们的橘皮组织和妊娠纹;我不觉得这样做了。“我认为这会有所不同，我认为两件事情都必须好。我不觉得羞愧。我的成长与美丽和吸引力的标准截然不同，就像我这个年龄的许多女性一样。我们中的一些人需要进行大量的调整才能适应这种观念，即突然之间，女人们会被戏弄，因为我现在应该炫耀。这不是我的大脑如何工作，但我认为这两件事都可以.

魅力：在你的演艺生涯中，你有没有被告知你需要改变你的看法?

MB：不，我的意思是，我一直在考虑获得一份工作和所有这些事情，因为这是我在80年代和90年代成长时围绕突出特征的对话。但不，没有特别的东西。我是一个非常晚的大器，所以直到结束我才真正得到曲线或任何东西 开花, 这有点好。我真的没有想到我的身体。我很运动.

魅力：你考虑过的是鼻子?

MB：不，不，我会害怕的.

魅力：当你谈到处理书中的压力时，你列出了处理焦虑和压倒性感受的具体方法。其中一种方法是通过治疗，我很钦佩你公开谈论.

MB：重点是 – 这就是一个很好的例子 – 我的生活中有很多关于私生活的事情，应该对每个人的生活都是私密的。心理健康应该像去健身房或正确饮食或锻炼或任何这些东西一样重要。了解你的来源，就你的童年而言，你的动机是什么，是如此重要。我已经为全国精神疾病联盟发表了关于我的焦虑，抑郁和强迫症家族史的演讲;我在治疗方面有很多事情要做。而且，在我的生活中得到公正的党派的支持真的很有帮助。有很多事情发生在人们看不到的地方。这些是我在社交媒体上并不总是张贴的东西.

魅力：既然这本书的发布就在这里，你最紧张或最兴奋的是什么?

MB：我很高兴能够去那里谈论它，因为谈论[这些主题]对我来说是如此简单。这是我[我]谈论我的经历。我继续 [斯蒂芬科尔伯特的晚秀] 首次。我真的很紧张!

魅力：怎么样？你会成为职业选手!

MB：他很有个性，我很尊重他。我想说正确的事情。你只有一定的时间。你没有做到这一点，你必须在第一时间做对。这些都是令人兴奋的事情，但也非常令人伤脑筋.

魅力：如果你给自己提出处理高压情况的建议，你会告诉自己什么?

MB：带上你值得信赖的公关人员！ [笑]尽可能多地睡前一晚.

魅力：虽然你可能会紧张，但你也很自信你是谁以及你在谈论什么。这种信心来自哪里？?

MB：我不知道有一个地方;我不知道我对此感到自信。我的意思是，我是一名学者，我是一名思想家，所以这就是我大脑的工作方式。但是会有很多人不喜欢这本书，他们不喜欢我说的话，那也没关系.

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为了清楚起见，本访谈已经过浓缩和编辑.