Zosia Mamet在魅力九月刊中开启了她的个人饮食障碍斗争

为了对抗这个非常普遍的野兽，我们已经 得到 专栏作家Zosia Mamet说，开始说话.

你有秘密吗？你的秘密是什么可以杀死你，一种无声的啃咬的感觉，慢慢地让你一点一点地融化，一些致命的东西，没有其他人能看到？我的是。就是这样：自从我还是个孩子以来，我一直在与饮食失调斗争。这场斗争大多是私人的，一场没人知道的战争在我内心肆虐。我试图长时间独自对抗它。我几乎死了.

但事实是，我并不孤单。我发现其他3000万美国人有同样的秘密。事实上，我冒昧地说，找到一个没有某种身体问题的女人是罕见的 – 也许不是一种完全无序的紊乱，但是对她的身体有偏见，不喜欢她的形状，渴望变瘦，紧身胸衣，更高，不同。这很常见。然而，我们对那些我们不谈论它们的感觉感到羞愧。这就是我们遇到麻烦的地方.

难得的事实

以下是我对饮食失调的看法：我是康复的瘾君子。我们带来了其他成瘾的光;我们已经谈过它们，解剖它们，使它们成为可接受的问题，以便讨论和解决。我们需要认真对待饮食失调。 （当然，饮食失调的另一个不同之处在于你不能仅仅为生命中的食物避免食物。你必须吃饭才能生活。）没有人在解决这么多女性在早上醒来的事实，看看自己在镜子里，出于习惯，攻击他们看到的东西。也许这不是一个全面的混乱，但它肯定是一个人的种子。我曾经读过一项研究，该研究表明，超过三分之一的休闲节食者会养成病态的饮食习惯（其中，最多25％的人患有饮食失调症）。当然，并非所有这些人最终都会患上致命的病，但是并不是每次饮食都需要某种程度的痴迷 – 这是一个滑坡。您是否知道只有十分之一的人受到了适当的治疗？饮食失调是任何精神疾病死亡率最高的?

我的故事

如果你足够幸运，永远不要与这头野兽作战，那么让我告诉你它是什么样的：我八岁时第一次被告知我胖了。我不胖;我有 决不 很胖但从那时起，我的大脑中就有一个怪物告诉我，我说服了我的衣服不合适或我吃得太多。有时候它迫使我自己饿死，多跑几英里，虐待我的身体。十几岁的时候，我常常在深夜站在冰箱前，盯着那盏白色的荧光灯，在我内心肆虐的战争中衰弱：是否屈服于我肚子里的坑坑洼洼的饥饿感或关门然后回到床上。我会站在那里几个小时，打开和关上门，拿出一块食物然后把它放回去;拿出来，把它放在我的嘴里，然后把它吐到垃圾里.

我只有17岁，生活在痛苦中，等着死.

恢复，发现

我父亲最终让我接受治疗。他有一天晚上从聚会回家，带着我的肩膀说：“你不能死。”这是我第一次意识到这不是关于我的全部. 一世 我不在乎，如果我去世，但我的家人做了。关于这些疾病就是这样：它们正在消耗;他们让你以自我为中心;他们都是你能看到的.

但在治疗期间，我发现我的病症从未真正与体重或食物有关 – 这就是怪物表现出来的方式。真的这些疾病是关于控制：控制你的生活和身体。对我来说，“恢复”只是疾病的另一面;一切都仍然集中在数字和食物上。我得到了一个我必须在某个日期到达的目标体重。我吃的所有东西都写下来了。而我确实吃了;我看起来在外面治好了。但是里面的怪物没有受到审判。所以我被允许离开医院，作为一个“健康”的人回到这个世界。然后我去了夏天，失去了我获得的每一磅钱。没有人帮助我剖析我为什么虐待自己.

另一个怪物

如果不提升我们生活的世界，我就无法谈论所有这些。我们的文化提供了真正的一两个打击：你想要控制某些东西，然后社会说，“嘿，如何控制你的外表？瘦子很漂亮。“你的痴迷感觉合情合理。我们生活在一个歪曲美丽的国家，这已经不是什么秘密了。 “Skinny”向我们销售一切，从假期到内衣，都有效.

但是我们需要勇敢地将这种体型暴露给它真正的体型：一个自然拥有的人物，比如仅仅有5％的女性。我们必须要求我们的媒体找到另一种向我们出售物品的方式。这并不容易。我最近看到一则广告中有一个几乎裸露的薄模型 爱自己 写在她身上。即使这种鼓励女性接受自己的尝试，也伴随着一个告诉我们相反的形象！我们必须改变理想.

那么我们如何做一些如此巨大的事情呢？我认为，第一步是让我们这些受苦的人开始谈论它：像我这样的人，已被诊断出来, 和 生活在“食品控制问题”灰色地带的人们。我们都受到一些小的痛苦;我们都对第二个蛋糕感到有点惭愧。让我们减少耻辱感。让我们彼此提醒一下，我们是美丽的。也许你会帮助一个朋友。也许你会帮助自己。如果你正在读这篇文章并且你正在受苦，请知道你并不孤单。告诉某人：我保证，爱你的人会倾听。你会感觉更好.

我知道我这样做。今天我有一个健康的体重，虽然我意识到我的痴迷总会以某种方式与我同在。多年来，我内心的声音有时变得更响亮或更安静。它可能永远不会完全消失，但希望有一天它会如此安静，它只会是一个耳语而我会好奇，那只是风?

专栏作家Zosia Mamet是* Girls的女演员。在Twitter @ZosiaRMamet上关注她，并在下个月赶上她.