12 نصائح لأول مرة الجنس الشرجي

وتحاول أكثر من أي وقت مضى النساء الشابات – 45 في المئة – الشرج ، وفقا لأحدث الأبحاث من معهد كينزي. إذا كنت تفكر في ممارسة الجنس الشرجي لأول مرة ، فربما تتساءل عن كيفية الاستعداد والاسترخاء والتمتع بلحظة حميمة مع شريكك.

استشرنا مع خبيرين: راشيل نيدل ، و Psy.D ، وأخصائية نفس مرخصة ومعالج جنسي معتمد ، وتريستان تاورمينو ، مؤلف كتاب “الدليل النهائي للجنس الشرجي للمرأة”. تابع القراءة لمعرفة كيفية أخذ الإجهاد من الجنس الشرجي لأول مرة وجعله ليلة لن تنساه أبداً (بطريقة جيدة!).

12 أول مرة نصائح الجنس الشرجي

1. الاسترخاء عقلك وجسمك

إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تحاول فيها ممارسة الجنس الشرجي ، اقض بضع دقائق في استرخاء عقلك وجسمك بالكامل. يمكنك أيضًا إرخاء عضلاتك الشرجية. لمعرفة ما يشعر به يمكنك شدها عن طريق الضغط على عضلات المؤخرة والاحتفاظ بها لبضع دقائق ، ثم تحريرها.

“إذا كنت مترددًا ، أو متوتراً ، أو لا ، فلن ينزل أحد ، وما الفائدة من ذلك؟” يقول Taormino. جرّب تمرينات التنفس العميق أو أخذ دروس اليوجا أو كأس من النبيذ للاسترخاء.

2. رغوة الصابون

“ينبع العديد من خوف النساء من الجنس الشرجي لأول مرة من الخوف من ما يحدث هناك (بشكل طبيعي) وكيف سيحدث ذلك في العمل. لتطهير نفسك (حرفياً) من هذه الحواجز العقلية ، خذ دشاً جميلاً قبل عمل الباب الخلفي الساخن ، “يقول إبرة.

3. الانخراط في الكثير من المداعبة

واحدة من أفضل الطرق للتخفيف في ممارسة الجنس الشرجي هو أن تكون قد أثارت الكثير قبل ذلك. يساعدك الشعور بعمر أو اثنين من الهزات العميقة على الاسترخاء والفك ، مما يساعد بدوره على التخفيف من حدتها ، مما يقلل من احتمال الدخول الصعب. شجع شريكك على مضاعفة الجرعة المعتادة من المداعبة.

يقول تاورمينو: “إن الخطأ رقم واحد الذي يفعله الناس هو التسرع”. ابدأ مع المداعبة والجنس المهبلي ، أي شيء يحولك. وتقول: “كلما زادت درجة نشاطك ، كلما كانت عضلة العضلة العاصرة أكثر استرخاءً ، وستجعل ذلك تجربة أكثر سعادة وسهولة”..

اللعب الشرجي هو صديقك! هناك أطنان من النهايات العصبية المحيطة بالشرج الخاص بك ، لذا استفد من مركز المتعة هذا الذي يستكشفه القليل عن طريق سؤال رجلك عن استخدام فمه وأصابعه. (إذا واجهتك مشكلة في الوصول إلى هزات الجماع في الماضي ، فقد تجد أنها تحتاج إلى إرسالك إلى الأعلى).

4. استخدم الكثير من التشحيم

على عكس المهبل ، لا تنتج فتحة الشرج مواد التشحيم الخاصة بها. يشرح نيدل أنه كلما كان هناك المزيد من التشحيم الذي تستخدمه ، كلما كان الجنس الشرجي أكثر راحة وممتعة. لا تنس أن تتأكد من أنك تستخدم مواد تشحيم آمنة للواقيات أو الماء أو السيليكون (زيوت التشحيم المعتمدة على الزيوت غير متوافقة مع الواقي الذكري). لا تخف من إعادة تقديم الطلب بشكل متكرر. مزيد من التشحيم يساوي أفضل الجنس الشرجي دائما.

5. خذها بطيئة

يعتقد العديد من الرجال أن أفضل طريقة للقيام بذلك هي الغوص فقط. ومع ذلك ، بغض النظر عن مقدار التشحيم الذي تستخدمه ، فإن الباب الخلفي ليس شريحة مياه. يجب تناول الجنس الشرجي لأول مرة مثل الوصول إلى حوض الاستحمام الساخن حقاً. أولًا ، تختبر المياه أثناء المداعبة ، مما يسمح لشريكك بالفرك بلطف حول الفتحة بإصبعه ، ثم السماح له بالتجريب عن طريق إدخال إصبع واحد فعليًا (لا تنسى التشحيم!). ثم ، وعندها فقط ، يجب أن يدخل قضيبه. ابدئي بنصيحة فقط ، واعمل طريقك نحو الأعلى.

تأكد من إخبار شريكك بأن المفتاح هنا هو أن تكون لطيفًا. في الواقع ، يجب أن يبدأ بإدخال قضيبه شيئًا فشيئًا حتى تعتاد على الشعور وتحافظ على بعض السيطرة. (ملاحظة: فتحة الشرج هي على شكل حرف S ولا تستجيب بشكل جيد للطعن بقوة.)

6. نفترض الموقف الصحيح

ثلاث مواقع مثالية لممارسة الجنس الشرجي لأول مرة ما يلي:

• تعتبر Girl-on-top واحدة من أفضل المواقع لأول مرة في الشرج لأنها تسمح لك بالتحكم في سرعة وعمق الاختراق. هذا مهم للغاية ، وخاصة بالنسبة للمبتدئين الباب الخلفي.

• أسلوب هزلي يسمح لرجلك بالدخول السهل ولكن يضعه في سيطرة كاملة ، وهو ما قد لا يكون الأفضل لأول مرة.

• Spooning هو اختيار كبير آخر للمبتدئين مستتر. يمنحك ذلك تحكمًا مشتركًا في تحركاتك ويضيف لمسة إضافية من الحميمية ، والتي قد تساعدك على الاسترخاء أيضًا.

إذا شعرت بالألم ، اجعله يهدئ ، أو توقف ، أو بدل المواقف. (غالباً ما يكون التبشيري هو الأكثر راحة للمبتدئين ، لكن أسلوب الكلاب يمكن أن يعمل أيضاً ، إذا دخل من فوقك قليلاً). دعه يحفز البظر بأصابعه لزيادة مستوى المتعة..

7. التواصل بصراحة

“تحدث عن الأمر أولاً. كما هو الحال مع كل أنواع النشاط الجنسي ، فإن الجنس الشرجي هو شيء يجب مناقشته مسبقًا. قم بتوصيل مخاوفك وتوقعاتك مع شريكك ، وتأكد من أنكما على نفس الصفحة حول أشياء مثل السرعة والعمق تقول راشيل نيدل ، وهي طبيب نفسي مرخص ومعالج جنسي معتمد: “ثق بي ، هذا هو أحد المجالات التي لا تريد فيها أي مفاجآت”. تواصل التواصل أثناء الجنس الشرجي عن طريق السماح لشريكك بمعرفة ما إذا كان يؤلمك أو إذا كنت ترغب في أن يتحرك ببطء أو أسرع. من المهم أن تشعر بالراحة حتى لا تخف من التواصل!

طوال هذه التجربة بأكملها ، فإن مهمتك هي الانتباه إلى ما تشعر به ، وإيصاله إلى شريكك. إذا كان هناك شيء غير مريح أو مؤلم ، فالأمر متروك لك لإعلامه. قبل وأثناء وبعد ممارسة الجنس الشرجي ، تحقق باستمرار مع شريكك للسماح له بمعرفة ما تحتاج إليه منه. خلاف ذلك ، سيكون لديه وقت لحياته وليس لديه فكرة أنك لست كذلك. وبالمثل ، ينبغي أن يكون داعما من خلال سؤاله عن كيفية الشعور والأهمس أشياء مثيرة لك للحفاظ على عقلك في العمل.

8. يظل في السيطرة

من المهم أن يظل الشريك الذي يتم اختراقه عن طريق الخطأ للمرة الأولى في السيطرة. ابقَ متحكمًا في قضيب رجلك بحيث يمكنك توجيهه بوتيرة وضغط مرتاحين. خذ وقتك في الحصول عليه. هذا جيد أيضاً لأن بطانة الشرج حساسة جداً ، لذا عليك الانتباه لجسمك والتوقف إذا كانت مؤلمة جداً. بعض المواقف الجيدة لبدء الجنس عند محاولة ممارسة الجنس الشرجي هي أسلوب الكلب ووضع على جانبك مع شريك حياتك خلفك على جانبه.

9. تذكر أن تتنفس

في تلك اللحظات القليلة الأولى من الاختراق ، يميل الضغط إلى جعل المرأة تحبس أنفاسها. هذا يؤدي إلى التشديد الفوري لتلك العضلات ، والتي لن تؤدي إلا إلى الألم. تأخذ عميق ، حتى أنفاسه ، والتركيز على الاسترخاء جسمك بأكمله والافراج عن التوتر. قد تشعر أن عليك الذهاب إلى الحمام في البداية ، ولكن اذهب معه.

10. استخدم الواقي الذكري

لتقليل خطر العدوى ، تأكد من تنظيف أعضائك التناسلية قبل وبعد ممارسة الجنس الشرجي. بالإضافة إلى ذلك ، لا تذهب من فتحة الشرج إلى المهبل لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى الإصابة أو مضاعفات. استخدام الواقي الذكري! إذا كنت منخرطين في الجنس الشرجي ، فتخلص من ذلك الواقي وضعي واقيًا جديدًا قبل اختراق المهبل لتقليل خطر العدوى.

11. لا تنسي التحفيز المهبلي

هناك العديد من النهايات العصبية المشتركة بين جدران المهبل والشرج ، لذلك يمكن أن يكون تحفيز المهبل في وقت واحد ممتع للغاية. إذا كنت تشعر بالراحة ، فأدخل شيئًا (ربما أصبعًا أو هزازًا) في المهبل وأنت تشترك في اللعب الشرجي.

12. لا تشدد على ذلك

إذا عبّر رجلك عن اهتمامه بإدخال بابك الخلفي ، لا تقفز للتساؤل: “هل فجائي ليس جيدًا بما فيه الكفاية بالنسبة له؟” (هذا هو السؤال الفعلي لمحرر غلامور السابق ليندسي Unterberger في الميدان بعد أن حاول أحد أصدقائها صديق “بطريق الخطأ” لوضع ع ف في ب لها.)

أكدت لها Unterberger أنها لا ينبغي أن تقلق ؛ كان زوجها لا يزال يعيش في مهبلها ، على الرغم من أنه كان نوعا من الدوش لعدم طلبه قبل الذهاب إلى بابها الخلفي. “قلت ما أقوله عن كل فعل جنسي: لا تفعل ذلك إذا كنت لا ترغب في ذلك. وإذا حاولت ذلك ، جربه لنفسك بقدر ما تفعله. معظم النساء يشككن في الشرج في البداية ، لكن وكما قال أحد قرائنا مرة واحدة: “عليك أن تجربها مرة واحدة ، أيها السيدات. لقد كنت من الجنس المعادي للشرج ، لكني أحب عملي BF لأخذه ببطء. والآن أريده طوال الوقت “.

أول مرة ممارسة الجنس الشرجي

لا تزال متوترة حول فعل الحاجة؟ الجنس الشرجي لأول مرة لورا ، 19 عاما ، تصف أول مرة لديها الجنس الشرجي في التفاصيل الحميمة – وتحبيبها.

“من خلف كتفي الأيسر ، سمعت صوته يقول ،” هل هو بخير إذا كنت أبطئ؟ ” وأتذكر أنني أفكر ، نعم ، إنه الجنس ، يمكننا أن نذهب إلى أي سرعة نريدها ، ولكن بعد ذلك استدرت ، وكان يمسك زجاجة الزجاجة هذه ، وكنت مثل الانتظار ماذا يعني ذلك ، ثم نقرت: الجنس الشرجي. أنا شخص فضولي ، أنا شخص مفتوح ، أريد أن أكون قادرة على تجربة الجنس بدون حدود ، لماذا أقتصر على نفسي?

كان لدي لحظة ما قبل دريك #YOLO لذلك قلت نعم. كانت يدي على ظهر الفوتون ، وكانت يديه على وركتي ، وشعرت بالارتياح ، وكأنني لم أكرهها. أنا فعلا أحب ذلك. أنا حقا فعلت … شعرت حقا جيدة في تلك الليلة. كنت تجربة إيجابية للغاية. إذا نظرنا إلى الوراء أعتقد أنه تذكير لطيف للبقاء فضول. إنه تذكير جميل للبقاء متفتح الذهن. إنه نوع من المشنقة أن تلك الرواية لا تزال موجودة – وقد وُجدت منذ بعض الوقت – أن الرجال يدخلونها وأن البنات ليسوا كذلك. سيكون من الرائع أن يكون لديك عرض أكبر على الجنس الشرجي أن تفعل ما تريد. إذا كنت ترغب في تجربته ، جربه. إذا كنت لا تريد أن تجربها ، لا تفعل ذلك. لكنها يمكن أن تكون رائعة! “

متى يكون الوقت المناسب لأول ممارسة الجنس الشرجي?

إذا كنت تتساءل متى هو الوقت المناسب للانخراط في الجنس الشرجي لأول مرة ، تذكر أنه لا يوجد إجابة صحيحة أو خاطئة. بالنسبة لبعض النساء ، الجنس الشرجي هو عدم الذهاب وبالنسبة للآخرين فمن الممكن. وفي كلتا الحالتين هو A-OK. ولكن إذا كنت متشوقًا بشأن ما قالته النساء الأخريات حول التخلي عن بطاقة V-Card الشرجية ، فإن النساء في هذا الفيديو لديهن الكثير ليقولنه. فيما يلي بعض إجاباتهم:

• “بمجرد أن تتزوج لفترة قصيرة قد ترغب في تبديل الأمور.”

• “فقط لا يحدث. “

• “أنا لن أقول أبدا. أبدا لا تقل أبدا”.

• “من تعرف؟”

• “الحجم سيكون مهما”.

• “أبدا ، أبدا ، من أي وقت مضى.”

• “إنها مجرد نسخة أخرى من الجنس!”

اضغط على اللعب لسماع المزيد عما يقولونه عن الجنس الشرجي!

لمزيد من المواضيع الساخنة …

• هل كل شخص لديه الجنس الشرجي هذه الأيام؟ (تنبيه المفسد: نعم)

• 9 فترة نصائح للجنس لجعل هذا الوقت من الشهر أكثر حرارة

• كيفية إعطاء HANDJOB: الدليل النهائي