7 أسئلة العلاقة التي ينبغي طرحها قبل اتخاذ القرار بالتفكك

لذا قام شريكك بشيء يحرز النقاط الرئيسية ضده في كتابك. ربما أعربوا عن اعتقاد بأنك لا توافق على ذلك ، أو ربما أخطأوك بطريقة غير صحيحة تماما لا يغتفر ولكن لا تزال مزعجة جدا. ربما خدعوا حتى ، ولكنك لست متأكدا من أنك تريد التخلص من العلاقة.

هل هذا مجرد تحد آخر سيجعلك أقوى ، أو أنه علامة على أنه يجب عليك أن تقلل من خسائرك وتفككك?

إن الإلتصاق بعلاقة غير صحية أو غير سعيدة هو خطأ شائع – ولكن كذلك هو ترك واحدة ما زالت تحمل وعدًا. إذن كيف يمكنك الحفاظ على الذات بشكل مناسب بينما لا تزال تعطي علاقتك فرصة عادلة?

في ما يلي بعض الأسئلة الشائعة عن العلاقة التي تطرحها على نفسك إذا كنت تواجه مشكلة في معرفة ما إذا كان يجب عليك البقاء أو الذهاب:

1. هل حققنا أي تقدم في هذه القضية?

لا تفترض أن مشكلة لا تستحق حتى أن تواجهها لأن شريكك سوف يتفاعل بشكل سيئ على أي حال. امنحهم فرصة لجعله أفضل. لا يتعلق الأمر فقط بما قاموا به – بل يتعلق بكيفية رد فعلهم المتعاطف عند طرحه. توصي جوليان ديريش ، مستشارة الأزواج ، و LCPC بالسؤال: “هل يمكننا العمل من خلال المشاكل والاختلافات بطريقة تدفعنا إلى الأمام؟ أم أننا نعود مرة أخرى إلى نفس القضية مرارًا وتكرارًا ولن نصل إلى أي مكان؟”

2. هل هو منهم أم هو أنا (حتى ولو قليلا فقط)?

إذا كنت تفكر في الانفصال مع شخص ما ، فهل تعتقد أن هناك مشكلة في ذلك معهم. لكن عليك أن تأخذ ثانية لتتأمل في نفسك ، يقول ديريكس. إذا بدا أن شريكك قد تسبب جميع مشاكل علاقتك ، فمن الممكن أن تلوم كل شيء عليها بشكل غير عادل. هل هناك أي دور لعبت؟ هل هناك أخطاء قمت بها أيضًا؟ إذا تركت شخصًا ما بسبب شيء تتحمل المسؤولية عنه فعليًا ، فسيظهر مرة أخرى مع الشخص التالي الذي تلتقي معه.

3. هل هذه العلاقة توفر ربحًا صافيًا لسعادتي?

حتى لو كنت تحب S.O. من كل قلبك ، هذا ليس سببًا كافيًا للبقاء إذا جعلتك بائسة في نهاية المطاف. على الجانب الآخر ، حتى لو دفعتك إلى الجنون ، فمن الجدير التمسك بها إذا كانت لا تزال تغير حياتك للأفضل بشكل عام. الأزواج المعالج ستان تاتكين ، PsyD ، لا توصي MFT بمغادرة شخص ما إلا إذا كنت واثقًا من أنك ستكون أفضل حالًا بدونهم.

4. هل يمكن للأشياء أن تعود إلى ما كانت عليه?

إذا كنت تحاول معرفة ما إذا كنت تستطيع أن تكون أكثر سعادة في علاقتك ، يوصي Tatkin بالتفكير في الأوقات التي كنت أكثر سعادة من قبل وتسأل نفسك إذا كان يمكنك إعادة تلك الظروف. هل كان هناك وقت محدد عندما بدأت الأمور تتجه جنوبًا؟ ما كان مختلفا قبل تلك النقطة؟ ما الذي يتطلبه الأمر للأشياء مرة أخرى?

5. أنا على استعداد لوضع الجهد اللازم لإنقاذ العلاقة?

كن واقعياً حول ما قد يتطلبه الأمر لإنقاذ علاقتك ، يقول تاتكين ، واسأل نفسك ما إذا كان لديك بالفعل الطاقة اللازمة لذلك – خصوصًا مع العلم أنه قد يعمل أو لا يعمل.

6. هل أحتاج إلى تغيير شريكي أو مجرد دعم لي?

في بعض الأحيان ، نعتقد أننا بحاجة إلى أن يغيّر شريكنا رأيه عندما يكون ما نحتاج إليه حقًا هو فقط من أجل التحقق من آرائنا الخاصة ، كما تقول أخصائية العلاج النفسي كاثرين شافلير LMHC. إذا كانوا لا يتفقون مع دينك ولكنهم يخرجون من طريقهم للاحتفال بأعيادهم معك ، أو يكرهون الكلاب ولكنهم يشترون ألعابًا لطفلك ، سيكون من الأسهل الحفاظ على العلاقة أكثر مما لو كانوا يهملون تمامًا معتقداتك واهتماماتك.

7. هل لا أزال أرغب في تاريخهم إذا لم يتغيروا أبداً?

فكر في كيفية تأثير ذلك على حياتك على الطريق إذا لم يختفي الشيء الذي يزعجك. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أطفالًا ولا يفعلون ذلك ، فهل ستكون بخير عدم إنجاب أطفال أبدًا؟ إذا كنت مهووسًا بارتفاعًا وهي معاكسة للقطبية ، فهل يمكنك التكيف مع العيش مع شخص فوضوي؟ هذه أسئلة تتعلق بالعلاقة القياسية التي يمكن أن تؤثر بشكل خطير على سعادتك إذا كنت أنت و S.O. لا ترى عيناك. يقول شافلير: “لا تفترض أن الناس سيتغيرون ، أو ينضجون ، أو يتركوا ما هو مهم بالنسبة لهم.” “افترض أنهم لن يتغيروا ويقيموا ما إذا كان بإمكانك القيام بهذا العمل.”

المزيد من البهجة:
– لماذا يبدو الأمر وكأن الرجال يحصلون على أكثر من الانفصال أسرع من النساء
-5 الأعلام الحمراء للبحث عن مبكرة في العلاقة
– لماذا تركت علاقة مثالية ما يسمى ب