8 فوائد صحية ضخمة من تقبيل أنت لم تعرف موجودة

لم تزعجني احتمالية الرحيق في روضة الأطفال عندما قمت بتعليق رجلي في العطلة ووضعته عليه (على الرغم من أنني كنت خائباً قليلاً لأنه بكى واقتحم باتجاه نافورة المياه). لحسن الحظ ، تحسنت قدراتي على التقبل وفهمنا للرضا منذ ذلك الحين ، وقد اتضح أنه حتى لو كانت الحبيبات حقيقية ، فقد تكون جيدة لصحتك. على محمل الجد – يشتمل التطبيق على بعض المزايا الحقيقية المدعومة من العلوم والتي يمكنك قراءتها أدناه.

1. التقبيل جيد لأسنانك – طالما أن الاثنين من بينكما يتمتعان بصحة جيدة إلى حد ما

وفقا لسيفان فينكل ، وهو طبيب أسنان تجميلي في مدينة نيويورك ، يؤدي التقبيل إلى زيادة إنتاج اللعاب ، مما يساعد أسناننا على التخلص من البكتيريا الضارة. ويقول: “يساعد اللعاب الزائد على إعادة نضارة الأسنان وحمايتها من الهجمات الحمضية”.

والأفضل من ذلك ، يعتقد بعض الخبراء أن أيونات اللعاب المعدنية يمكن أن تعزز إصلاح الآفات الصغيرة في مينا الأسنان ، ولكن مرة أخرى ، فإن نظافة الفم هي المفتاح. يقول الدكتور فينكل: “قبل أن تبتعد [عن البصاق] ، تحقق من أنفاسهم ، وإذا اجتازوا اختبار الشمة ، فيقبلون”..

2. يمكن التقبيل إعطاء جهاز المناعة الخاص بك دفعة

تم العثور على أكثر من 700 نوع من البكتيريا في الفم البشري ، ولكن لا يوجد شخصان يمتلكان نفس التركيب من الجراثيم الفموية ، لذا فإن تبادل اللعاب مع شخص ما يمكن أن يدخل بكتيريا “أجنبية” جديدة إلى جسمك ، وهذا ليس شيئًا سيئًا.

يقول شيلبا رافيلا ، وهو أخصائي أمراض الجهاز الهضمي وأستاذ مساعد في الطب في المركز الطبي بجامعة كولومبيا: “إن تريليونات الكائنات الدقيقة تعيش فينا أو في داخلنا ، وتعرف مجتمعة باسم الميكروبيوم”. يشير د. رافيللا إلى دراسة هولندية حديثة وجدت أنه عندما نقبّل لأكثر من 10 ثوان ، يتم نقل حوالي 80 مليون بكتيريا بيننا وبين شريكنا ، والتي يمكن أن تدخل بكتيريا جديدة ومفيدة أحيانًا في أفواهنا. “لقد أظهرت العديد من الدراسات أن وجود مجموعة متنوعة من الأنواع البكتيرية يرتبط بصحة جيدة. يمكن أن يساعد الميكروبيوم المتنوع في تنظيم جهاز المناعة والحماية من الجراثيم الضارة. “

سنأخذ ذلك على جرعة معززة في أي يوم.

3. التقبيل يمكن أن يقلل من القلق

من وجهة نظر كيميائية ، واحدة من الفوائد الصحية الأولية للتقبيل هو قدرته على إطلاق هرمون الأوكسيتوسين (المعروف باسم هرمون الحب) ، وفقا لستيفاني هارتسل ، دكتوراه في الطب ، وهو أستاذ مساعد في الطب النفسي في جامعة براون ، الذي يستشهد بقدرته على تحث على الشعور بالهدوء والاسترخاء والترابط في البشر. يقول الدكتور هارتسل إن هرمون ، الذي أطلق أيضا خلال المداعبة والنشوة الجنسية ، “أظهر أنه قوي مثل التأمل والعديد من الأدوية المضادة للقلق في إنتاج شعور بالسلام والرضا”..

وقد أظهرت الأبحاث أيضا أن التقبيل يقلل من الكورتيزول الكيميائي ، الذي يرتبط مع الإجهاد.

4. التقبيل يمكن أن يساعد في تقليل الحساسية

يمكن أن يساعد الرهان الذي لم تعرفه أبدًا على التخفيف من أعراض الحكة المصاحبة لحساسية الأنف أو الجلد.

ابق معنا على هذا السؤال: في عام 2006 درس حساسي كيماتا للحساسية 24 مريضا يعانون من نوعين من الحساسية – الأكزيما الاستشرائية الخفيفة (حساسية جلدية) والتهاب الأنف التحسسي المعتدل (حساسية الأنف) – قبل وبعد أن كانوا قد قبلوا العشاق أو الزوجين لمدة 30 دقائق أثناء الاستماع إلى الموسيقى الناعمة.

“عادة ، عندما تكون لديك حساسية ، فإن جسمك يبالغ في رد فعله عن طريق إنتاج IgE ، وهو جسم مضاد لمسبب معين للحساسية” ، كما تقول Srini Pillay ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب نفسي في جامعة هارفارد. “ولكن في هذه المجموعات ، بعد التقبيل ، تم تقليل هذا الجسم المضاد ، وبالتالي تقليل تفاعل الحساسية والأعراض.”

5. يمكن التقبيل يساعد على خفض ضغط الدم

وفقا لرايان نينشتاين ، دكتوراه في الطب ، جراح التجميل في مدينة نيويورك ، تتكون شفاهنا من الأوعية الدموية ، والتي أصبحت متوسعة أثناء التقبيل. “ثم يتم توجيه الدم نحو الوجه وبعيدا عن بقية الجسم” ، كما يقول ، “وبالتالي فإن الطلب على القلب ينخفض ​​، مما أدى إلى انخفاض ضغط الدم”.

أيضا ، تذكر هذه الحقيقة عن الكورتيزول؟ عندما يكون مستوى الكورتيزول أقل ، يكون ضغط الدم كذلك. يقول الدكتور نينشتاين: “كلما زادت قبلك ، كلما ازدادت سرعة قلبك ، وكلما زاد تدفق الدم ، مما أدى في النهاية إلى خفض ضغط الدم المرتفع”..

6. يمكن التقبيل يساعد في تأخير علامات الشيخوخة

سبب آخر لتقبيل أكبر قدر ممكن: زيادة تدفق الدم إلى وجهك يمكن أن تحفز إنتاج الكولاجين والمساهمة في مكافحة التجنس. يقول الدكتور نينشتاين: “إن ارتفاع تدفق الدم يزيد من عدد الأوعية الدموية الصغيرة التي تساعد على تغذية آلية الجلد” ، كما أنه يحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، وهي المادة “التي تصنع منها البشرة الجميلة”.

يقول الدكتور نينشتاين: “من أجل تحريك الشفاه ، يجب أن يتدخل وجهك بالكامل ، مما يزيد من المرونة.” هل شاهدت وجهًا يوجا أو تمارين رياضية؟ هناك يوغي ، خبيرات تجميل ، وأطباء أمراض جلدية يدرّبون النساء للقيام بتمارين لوجههم لتحفيز الكولاجين ويقلل من الحاجة إلى شد الوجه. التقبيل العاطفي يمكن أن يؤدي إلى ثبات الوجه ، وخاصة النصف السفلي منه. “

7. التقبيل هو نوع من مثل حلقة مفرغة – لوجهك

في حين أن القبلة “البسيطة” تحرق فقط سعرات حرارية أو اثنتين ، فإن تقبيل اللسان يستخدم جميع عضلات وجهك ويمكن أن يحرق ما يصل إلى 26 سعر حراري في الدقيقة..

“هناك 43 عضلة في وجهك وثمانية في لسانك ،” يقول الدكتور هارتسل. “إن التقبيل يزيد من تدفق الدم إلى تلك المناطق عن طريق اتساع الأوعية ، ومن المحتمل أن تمرين العضلات ، بالإضافة إلى تنظيف الوجه ، في جلسات التقبيل الممتدة ، تسمح لعضلات وجهك أن تكون أكثر صحة وتنشيطًا”.

8. يزيد من الدافع الجنسي الخاص بك

قد يبدو هذا واضحا ، لكن راشيل أبرامز ، م. د. ، خبيرة وكاتبة صحية متكاملة ، تشير إلى أن هرمون التستوستيرون – وهو الهرمون المسؤول عن ممارسة الجنس في كل من النساء والرجال – يتم إطلاقه إلى اللعاب أثناء التقبيل لفترة طويلة..

يقول الدكتور أبرامز: “في الدراسة ، كان الذكور أكثر احتمالاً من الإناث لبدء التقبيل المفتوح الفموي والتقبيل مع ملامسة اللسان ، ويحتوي اللعاب الذكور على كميات قابلة للقياس من هرمون التستوستيرون الجنسي ، الذي يمكن أن يؤثر على الغريزة الجنسية”. “التستوستيرون هو أيضا مضاد للاكتئاب ، ويساعد في التركيز الذهني”.

حقيقة أخرى ممتعة: النساء اللواتي يقبلن النساء الأخريات يتبادلون التستوستيرون أيضاً ، لأننا حصلنا عليه أيضاً. لذا سواء كان شريكك ذكرا أو أنثى ، فأنت تشاركين الهرمونات والفيرمونات.

هيلاينا هوفيتس هي محررة ، صحفية ، ومؤلفة بعد 11/9. يمكن العثور عليها على تويتر وفيسبوك أو في helainahovitz.com.