كيفية بقعة نرجسي

كثيرون منا يسمعون كلمة “نرجسي” ويفكرون تلقائياً في شخص يتمتع بالذات ويتحدث عن نفسه باستمرار ، ونعم ، هذا جزء مزعج (ولكنه صغير) منه. يقول النرويجي جوزيف بورجو ، مؤلف كتاب النرجسيين ، إن الشخص النرجسي هو ، “شخص لديه إحساس كبير بالذات وقلة أو عدم القدرة على التعاطف مع الآخرين”. The Narcissist أنت تعرف: الدفاع عن نفسك ضد المتطرفين النرجسيون في عصر كل شيء عني. إنه الجزء الأخير الذي يحدده صحيح النرجسية – عدم القدرة على التعاطف مع الآخرين – ويجعل من الصعب حتى الآن. ببساطة ، “يجعلون شركاء العلاقة غير حساسين” ، يقول Burgo. لا أحد يريد ذلك ، لذلك هنا كيفية تحديد النرجسيين هناك في البرية التي يرجع تاريخها.

المستوى الأول: كيفية اكتشاف نرجسي

انعدام الاهتمام وامتصاص الذات هما أمران كبيران ، لكن نادراً ما يظهر أي شخص – نرجسي أو لا – تلك السمات في تاريخ أول (وإذا فعلوا ذلك ، خوضوا ، فتشوا. ركضوا!). “رغم أنها قد تبدو ساحرة عندما تقابلهم لأول مرة ، وقد تبدو مهتمة للغاية ، فإنهم يفعلون ذلك فقط لإثارة إعجابكم وبناء أنفسهم في عينيك” ، يقول بورغو. قد يكون من الصعب للغاية معرفة ما إذا كان ساحرًا ببساطة لأنه في داخلك (طبيعي) ، أو أنه ساحر لأنه في داخلك (نرجسي).

أشياء مهمة للبحث عنها: “النرجسيون ينظرون للعالم بشكل حصري تقريباً من حيث الفائزين والخاسرين” ، يقول بورغو. ابحث عنه يعبر عن هذا في المحادثة. يقول بورغو: “إذا تحدث عن أطراف ثالثة بطريقة مزرية أو رافضة ، فيجب أن يعطيك وقفة.” “إذا كان يتفاخر بإنجازاته ، أو يتحدث أكثر من اللازم عن مقدار المال الذي يقدمه ، [هذه علامة أخرى]”.

في تاريخ أول ، يجب أن يكون لديك شعور بشخصية شخص ما – و لا أحدالكمال. لذا تذكر القاعدة الذهبية: “إذا بدا أنه جيد جدًا ليكون صحيحًا ، فربما يكون كذلك” ، يقول Burgo.

المستوى الثاني: كيفية تاريخ النرجسيين (إذا كنت تجرؤ)

لذا ، فأنت تريده – ولكن بعد بضعة أسابيع أو أشهر من التأريخ ، تبدأ في رؤية تلك العلامات الحمراء الصغيرة. كل ما لم نفقد. أول شيء عليك القيام به هو: “تبقى متواضعة وحذرة ؛ لا تدع الإطراء والشعور الجيد الذي يحاول أن يلهمك في أن تعميك عن طبيعته الحقيقية” ، يشرح بورغو.

بعد ذلك ، لاحظ كيف يتصرف وأن يكون صادقًا مع نفسك حول هويته. “النرجسيون غالبًا ما يكونون مندفعين – إنهم يشربون أكثر مما ينبغي ، وينفقون الكثير ، ويجرون خيارات متهورة مع القليل من التدبر” ، كما يقول بورجو..

أخيرا ، لا “نعم” له حتى الموت. اتصل به عندما يكون مخطئًا ، واهتم باهتمام شديد بما يحدث عندما يختلف المرء. يقول بورجو: “النرجسيون يتمتعون بشرة رقيقة للغاية وعندما يتم تحدي صورتهم الذاتية الفائزة ، فإنهم عادة ما يستجيبون بالسخط واللوم والازدراء”. “سوف يلومون الآخرين على أخطائهم … لإبطال [هذا الشخص].”

المستوى الثالث: كيف تتفكك مع نرجسي

إذا تجاوز سلوكه خطًا ، فقد حان الوقت لاستدعائه. يقول بورجو: “إذا انتقدت شخصًا نرجسيًا ، فسوف ينقلب عليك في ضربات قلب ، ويهز تقديرك لذاتك”. إذا كان يجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك ، لا تحترمك ، ولا تجعلك تشعر بأهميتك ، ربما لأن الشخص النرجسي يهتم بشيء واحد فقط:.

عندما ترى هذا ، “ابتع في أسرع وقت ممكن” ، تنصح بورغو. وإلا ، فكلما طالت مدة إقامتك ، كلما زاد احتمال تقديم الأعذار أو الوقوع ضحية لعملية الإطراء الخاصة به. بورجو لديه حب صغير قوي للمشاركة: “لا تخدع نفسك بأنك يمكن أن تجعله يتغير. إذا كنت تنظر إلى الوراء في الأيام الأولى لعلاقاتك الرومانسية وتتساءل عن كيفية استعادة هذا النعيم ، فعليك أن تنساه.” بورجو.

“اسأل نفسك عن سبب رغبتك في البقاء في هذه العلاقة. هل تحاول استعادة الأيام الأولى المثالية عندما تشعر جميعًا بالكمال؟ هل تتجنب الحميمية الحقيقية من خلال البقاء مع رجل يجعلها غير آمنة للتعرض للخطر؟ هل تتكرر علاقة مبكرة مع أحد والديك حيث شعرت أنه عليك أن تخدم احترامه لذاته قبل أن تأمل في الحصول على ما تريد أنت بحاجة؟”

قد يكون من الصعب الإجابة عن هذه الأسئلة ، ولكن من المهم. يقول بورجو: “عندما يظل الشخص في علاقة طويلة بعد أن أصبح من الواضح أنه حان الوقت للذهاب ، فإنه عادة ما يكون لديه بعض الأسباب غير الواعية وغير الواعية للبقاء”. انظر إلى هذا (وأي تفكك ، حقا) كفرصة علاجية. إذا كان هذا الشخص لا يعاملك بالطريقة التي تستحقها ، قف لنفسك وحرر نفسك لمن يريد.

اكثر من سحر: