我发明了整个15：它是完整的30，但你可以中途退出

失败是普遍的。它永远不会有趣，但我们都会在某些时候面对它，无论是运气不好，行为不好，还是只是吮吸某些东西。为什么我们这么讨厌它，为什么我们这么害怕呢？的故事 失败周 在这里是为了帮助提醒我们，当一些事情发生可怕的错误时，世界不会结束，我们可以从生命的灾难中学到更多的东西，就像它的成功一样.

好的，我在Whole30失败了。这太不合理了。但是请听我说：在这个过程中，我发明了一个新东西，Whole15，它很棒.

我一直在寻求通过阅读和关注最新潮流来改善我的思想，身体和灵魂，这主要意味着我喝了大量的水并且有时会避免使用麸质并且每当我舔我的朋友斯蒂芬妮的盐灯在她的公寓里（它很美味;它的味道就像盐一样）。至于食物，我就是你所谓的“冲动的食客”，这意味着我吃了手头的东西。我不做饭准备;我追捕并聚集。我觅食。像我们的祖先一样!

但是，我的医生告诉我，生活中的零食不是“健康的”。 “伊丽莎白，来吧，你知道的更好，你是一个成年人，有一个蔬菜，”他说。因此，为了“点击重置按钮”，我决定开始进行所谓的改变生活的任务，即Whole30.

Whole30，基本上是一个程序，你吃“整个”食物30天：没有乳制品，没有加工糖，没有糖果或快餐或酒精，没有谷物。相反，它都是肉类，蔬菜和水果。你可以吃Larabars，但只有某些口味，你不应该有很多。您可以根据需要食用经批准的食物。很简单.

我被这个计划所吸引，因为“尽可能多地吃”，这似乎也是常识。不加工或不加加工的食品，强调有机食品和蔬菜，减少像包装芯片一样上瘾的咸味零食？无论如何我应该这样做。它似乎也不是一个骗局。您需要关注Whole30的所有信息都可以在线免费获得，而且没有任何Whole30品牌的包装零食。这不是为了让我买一个酒吧或订阅送货服务。这只是一些人，他们发现他们在一个月的限制性，有点直观的饮食后感觉更好。我倾向于相信他们.

我也相信我会惊讶所有的#haters和 碾碎它. 我将成为非常克里斯蒂安·贝尔（Christian Bale），在30天内，我将变得轻盈，精力充沛，没有任何渴望和光泽的皮肤。为了确保最大的变形魔法，我还报名了十几个舞蹈课.

就在我正式开始之前，我去Whole Foods购买了香蕉，杏仁黄油和绿叶蔬菜，我感觉就像我一直想象自己成长的成年女人。我的篮子里没有零食，没有任何含糖或冷冻。我真是太自以为是了。这不仅仅是可行的 但很有趣, 因为它是自我保健，这对你有好处。那天晚上我洗澡的时候点燃了一支蜡烛。这是我现在的生活方式.

我不会厌倦我第一周吃的东西，因为它是 真 无聊。我通常是素食主义者，但为了成为一名健康女神，我每餐都吃西兰花和烤鸡肉以及大约1000只Larabars。我希望我可以说我的身体拒绝了所有的肉类产品，并且我的灵魂几乎在第一次尝到烤肉的时候破了一半，这对地球来说是如此糟糕并且是谋杀 – 但是肉是美味的。在这个实验过程中，我没有吃过合理数量的鱼和鸡，这不仅因为它被允许用于饮食，还因为它非常好吃.

一周后，我感觉不像平常那​​么“好”。我没有任何额外的能量或任何东西，但我想我遇到的问题更少。我注意到更少的奇怪的头痛和肚子痛，我睡得好一点，并且在一天中我有一种更持久的饱腹感。我非常确信我可以保持这个月.

我甚至被文献警告过 一口 披萨（乳制品！麸质！）可能会破坏整个过程。表面上，Whole30的目标是减少消化系统的炎症和刺激，所以你必须给它一个 充分 处理30天休息 所有 可能是炎症的东西。他们说，如果你贬低它，它就不算数了.

但是我现在要对你说实话：我在这里和那里半途而废。杏仁奶是非常粗糙的，我很快就回到大豆作为我喜欢的早餐拿铁成分，豆被禁止。我没有在餐馆询问我的鱼是用黄油煮的。如果小扁豆进入我的素食混合物，我是谁将其删除？我确实离开了乳制品，糖（包括我心爱的健怡可乐）和面筋，但我拒绝坚持“健康”的饮食计划，不允许年糕和花生酱。如果米饼和花生酱是错的，我不希望是对的.

然而，这些微小的变化并没有让我觉得我放弃了这个计划。我不是在“欺骗”或“允许自己”放纵一些;我正在调整计划以使其可行。我问自己：将扁豆整合到我的Whole30实验中是不是更好，而不是整天感到饥饿，然后在那天晚上分解并吃掉整整一品脱的Ben＆Jerry？ （我以前做过这个。我的意思是，这对你来说非常糟糕，不要这样做，而且，我活了下来。）Lentils，显然！所以我让Whole30为我工作。这就是压碎它的样子。你好，适度和纯粹，纯粹的身心宁静!

所以在这一点上（九天），我陷入了常规。我一直都去杂货店。我试着真正品尝桃子的味道。我决定加强我的用餐比赛。我开始在我办公室自助餐厅和Whole Foods的热柜台上阅读准备食物的成分清单，找到符合Whole30标准的辣椒和蔬菜混合物和沙拉。我真的吃了鸡蛋和煎蛋卷，发现了椰子酱的神奇之处，并意识到如果我愿意在餐馆里有点挑剔，我可以完全吃掉。我甚至参加了瑜伽课，这不属于它，但是，再次：健康.

我对朋友提供的比萨饼和百吉饼的说法越多越“不”，我就越觉得，是的，我得到了这个。一旦我做了15天，似乎不可避免的是我肯定能再做15次。如果我能做到一次，我可以再做一次.

第16天，我的继姐和侄女来到城里想要披萨。所以我和他们一起去吃披萨。我甚至都没想过。我现在意识到，无论我在挑战中获得什么样的满足感都完全相形见绌，我知道通过参加团体活动而不是因为“我正在做特别的东西。”我的社交动力大于我的健康驱动力，把它放在我刚刚组成的心理学术语中。当然，我告诉自己，我只是花了48小时“休息”与家人共度时光。但那次休息是一次分手。我直接退出了.

关于离开Whole30我并不感到羞耻，但每次我不得不告诉别人我都觉得有点尴尬. “是的，当然，我会和你一起去买冰淇淋。不，我不再这样做了。不，呃，我放弃了。我的意思是，哈哈，我很擅长，我早点完成了。” 我开始学习，减少社会摩擦是我决策过程的重要组成部分.

我是否按照书本的意义粉碎了它？也许不会。但我觉得我浪费了两个星期？当然不。每隔一段时间改变你的饮食习惯是很好的，强迫自己学习新的食谱并探索菜单的其他部分。另一方面，我在这个国家的选择上被宠坏了。无论什么时候我都可以订购任何我想要的东西。坚持 – 或试图坚持 – 任意一套限制让我更好地欣赏一些小东西，比如我的下午酸奶。而15天仍然好于零!