在我尝试3个阴道健身追踪器之前，我从未知道我的阴道有多强

当你想到健身应用程序时，你可能会想到像Fitbit或MyFitnessPal这样的东西，可以跟踪你锻炼的频率，燃烧的卡路里数量以及其他基本的健康测量结果。但市场上有一种鲜为人知且更有趣的健身应用类型：专为阴道专用而设计的那种。是的，阴道.

在您了解阴道健身应用程序之前，您需要了解kegel练习。要做到这些，你要挤压你的盆底肌肉 – 你挤压的那些肌肉，以防止你自己撒尿。这使肌肉更强壮，这可以带来更多的控制和更强烈的快感。有时，这些练习是用Kegel球 – 你可以插入和挤压的设备完成的。有些女性为了特定的目的而做这些，比如在分娩后对抗尿失禁，对于其他女性，她们只是有趣.

为了监控您的阴道适应性，这些应用程序连接到您放入阴道的设备。一旦连接，他们会指导您完成练习并监控您的力量，耐力和控制。运动并不坏，我是对的?

我为阴道尝试了三个健身应用程序，以下是他们每个人为我做的事情：

__1。 Tasl__

Tasl连接到OhMiBod的Lovelife krush Kegel训练器，它基本上是一组聪明的Kegel球。该应用程序将引导您完成不同的练习，例如一个准备分娩和另一个分娩后的分娩，但它们基本相同：您按照手机上的声音指导，以特定的节奏挤压和放松.

我喜欢这个凯格尔练习器振动以提供反馈 – 绝对是锻炼的动力 – 而且还有一种“快乐模式”，它基本上充当振动器。但是，如果你将它与应用程序断开连接，它只会随意振动;当连接时，它会随着锻炼而及时振动，告诉你何时挤压。而且它并不总是准确的：有时它甚至在我不动的时候也会振动。我不介意在我公寓的隐私中，但我不一定会建议你在星巴克排队时试图暗中锻炼（不是我试过那个或者其他什么……）.

Tasl和随行的Lovelife krush Kegel训练师告诉我，阴道运动有各种各样的尺寸。例如，虽然我能够挤压 硬 （通过“强度”和“初始压力”测量），我最初没有最好的耐力（以挤压的秒数测量）。然而，随着时间的推移，我能够增加我的耐力，主要是通过克服这种非理性的恐惧，我已经将阴道紧握太久会以某种方式伤害它。也许我听过一些太多的花比喻，但事实证明，阴道非常坚固.

__2。 Elvie__

Elvie是我尝试的最小和最小的设备，练习比Tasl更复杂。为了激励你挤压，它会给你不同的视觉效果。例如，在“升力”练习中，你必须挤压在屏幕上方的一个点上升，然后你可以看到它在你挤压和放松时上下移动。在“步进”模式中，你必须挤压以使球上下弹跳以达到目标。这个问题唯一的缺点就是它没有振动反馈…但我认为这并不是真正的反馈。它确实意味着你可以在任何地方锻炼，包括在星巴克.

Elvie有四个不同的级别，从训练到高级，我们只说先进的 非常 高级。毕竟，这是锻炼。尽管在训练“升力”练习中获得了满分100分中的96分，但我在第一次练习中获得了零分（尽管我能够达到54分）。最难的是“保持”，你可以挤压以保持球在同一个地方以建立耐力，而“速度”则让你很快就能击中很多目标。这些让我觉得我正在发展我的阴道精细运动技能。事实证明，你可以训练自己射箭到目标中间，你也可以提高阴道的精确度。这让我意识到我不知道的肌肉.

__3。 KGoal__

Wii和应用程序就像“Zombies，Run！”一样通过让用户移动来控制屏幕上的角色，混合运动与游戏，KGoal已经将凯格尔练习变成了游戏。 （Elvie感觉有点像游戏，但是KGoal把它提升到了一个新的水平。）有一个旧电脑游戏Breakout的版本称为“砖块”，你用你的阴道击打一个带有杆的球，这样它就会敲门小砖块。然后是“形状转换”，你的PC肌肉控制着一个打开的门，以适应形状。我有点想在飞机上穿这个，所以我在飞行途中有一些东西可以招待我，但我不知道当我走过安检时会怎样。我会说KGoal比其他人有点笨重，所以你可能需要一些润滑剂来吸收它。但是，它的一个很酷的事情是膨胀和放气以匹配阴道的形状和大小。此外，还有一个手柄可以伸展到您的阴蒂上方并振动以获得反馈，因此您的辛勤工作肯定会得到回报.

KGoal的图表显示了你的分数随着时间的推移而变化，而且我现在肯定比起初时更好。改善你的阴道适应性可能需要一些奉献精神，但它确实有回报.

如果你想投资阴道跟踪器，我可能会选择KGoal。有一些关于与你的游戏玩游戏的东西，让我觉得完全坏和未来。不过，对于那些想要了解阴道有多强壮的女性，我建议她们中的任何一个。谁决定“猫”意味着“弱”被严重误导.