Karrueche Tran如何为’爪子’进入生命的最佳状态

如果你不是在看TNT的过度剧情 爪, 坐落在南佛罗里达美甲沙龙的下腹部，你可能想知道为什么明星Karrueche Tran为弗吉尼亚这个美甲沙龙员工的角色训练得如此之多。这种奉献精神通常仅限于扮演超级英雄角色或做大量动作特技的女演员。但只看第一集就可以了。 “弗吉尼亚州的衣服数量最少！” Tran说 魅力 笑着说。 “她的战利品总是在外面;她的肚子总是在外面。我就像，’我要把自己放在一起！’”

载入中

在Instagram上查看

“弗吉尼亚来自脱衣舞俱乐部，所以她有跳舞的肌肉，”Tran解释道。因此，她开始与一位培训师合作，专注于“我的腹肌和我的屁股！我们想要建立战利品，让我的胃平坦。但我不想完美 – 我们都是真正的女性。我们是并不完美。我努力工作，但我希望看起来很现实。“

Tran的训练包括跑步机热身（“我 讨厌 跑步机，“她说，并专注于腿部和臀部动作，包括一个 批量 蹲下“在此之前，我没有参加训练或锻炼。现在我喜欢深蹲;我喜欢和阻力乐队一起工作。我真的很喜欢和一个人一对一地工作 – 我的教练踢我的屁股！”

虽然锻炼是一个很大的变化，但由于一些好基因，她的饮食没有变化太多。 “饮食不适合我，”她说。 “我想要健康，骨头上有一些肉。我停止吃碳水化合物和红肉一个半月，我就像，’哦，不，我失去了我的屁股！’我不得不吃土豆，大米和肉来增加体重。但我尽量不要吃太多的快餐。“

载入中

在Instagram上查看

Tran还与她的690万Instagram粉丝分享她的训练。 “我喜欢阅读评论并看到有人说，’这只是激励我今天去健身房，’”她说。 “让所有人都有益于激励他人。”

虽然努力成为弗吉尼亚一直是一个调整，Tran说她的角色中有一部分她真的变得依恋。 “我喜欢弗吉尼亚州的一件事是，她的每一集都有剥落的层，并透露出来，”她说。 “我想继续前进，在我的背景故事中挖掘更多，发现我作为一个女人的优点和缺点。”此外，衣柜并没有受到伤害：“弗吉尼亚非常适合装饰，玩完她之后，我发现自己想要更多的头发，更多的妆容，更多的耳环，更多的配饰，”Tran说，她现在拥有自己的化妆品系列对于ColourPop称为Fem Rosa。 “这真的让我想要提升自己的风格。而且我不介意从飞行员身上穿上粉红色的皮大衣！”

爪 周日晚上9点播出在TNT.