当你在工作中饥饿时如何做（以及如何为你的办公室赢得免费的Luna Bar自动售货机）

当你饿的时候，办公室可能是一个难以驾驶的地方！经常有一个小吃桌或厨房里摆满了一个非常甜蜜的同事所做的精心烘焙的yummies，当你打到一个中午的平静或者下午需要一个提升时，真的没什么好看的。但是有很多方法可以解决它!

好的，首先：你可以为你的办公室赢得这台机器.

我知道！自动售货机充满月神酒吧。直到6月30日，你可以进入Luna的“在工作中喂养你的力量”比赛，这将使你的整个办公室访问Luna Bars。我正在进入自己的办公室…… *现在。 *但是看看这些其他方法在工作中也是健康的 – 所以你没有O.D.在对待桌上!

__吃早餐.__我 知道. 和 您 知道！当你早上没有吃东西时，几乎任何东西看起来都很美味（尤其是熊爪）。确保早餐充满富含纤维的碳水化合物和蛋白质，让您感觉更饱满，更长久。不错的选择：含有脱脂牛奶，高纤维谷物和浆果，藜麦和炒鸡蛋的钢切燕麦，或带水果，蔬菜，希腊酸奶，小麦胚芽和脱脂牛奶的冰沙.

__Plan你的零食.__可能发生的最糟糕的事情之一就是 零 选项。吃零食也不错！但吃空卡路里的食物更糟糕。尝试健康的选择，如鹰嘴豆泥，生蔬菜，坚果，干果，或苹果片和花生酱.

永远不要吃午饭. 我们已经 所有 这样做了。但午餐可以帮助你恢复身体和大脑的活力。即使你的一天充满了压力，也不要转向快餐;相反，寻找精益蛋白质，纤维填充碳水化合物和健康脂肪，所有这些都将为您的一天剩余时间提供燃料（无 让你想小睡）。想想：番茄，马苏里拉奶酪和罗勒，在全麦英式松饼上加一点香醋;全麦面包上的花生或杏仁黄油和切片香蕉;或者是用新鲜蔬菜，水果和覆盖着豆子的醋涂抹的沙拉.

喝. 有时我们口渴 – 但我们 认为 我们饿了。而不是打开那些薯片，转向一杯水或不加糖的冰茶。如果你厌倦了水，可以加一些柠檬，酸橙，黄瓜或薄荷片.

四处走走! 坐了几个小时很无聊！它还会让你的肌肉感觉僵硬。不要前往小吃室，而是到外面走两趟。走到你的同事而不是打电话给他。任何运动都是很好的运动!

那有多健康 你的 职场？你能参加Luna Bar比赛吗？?

照片：Luna Bars