生完孩子后想要了解性的一切

大多数女性在生完孩子后想到的第一件事通常不是性生活。但是在产后阶段的某个时刻（或者可能在他们还怀孕的时候），许多女性在生完孩子后开始思考性行为的机制，并不总是很容易想象。在身体和精神上，性似乎真的令人生畏。但最重要的是要知道：它确实有效，因为很多妈妈都可以告诉你。 “人们总是担心他们的阴道永远不会恢复正常，但你的阴道就是这样做的 精确 任务，“洛杉矶性治疗师Vanessa Marin说。当然，性生活可能会在分娩后发生变化，但对于大多数女性来说 – 无论是阴道分娩还是剖腹产 – 它都可以像以前一样令人满意。她说，关键是教育自己（和你的伴侣）期待什么，“所以你不要被变化所震撼。”

那么在宝宝出生后你还需要知道什么呢？我们采访了专家和真正的妈妈们。现实情况是，在分娩后的最初几个月里，你的身体不仅取得了巨大的成功，而且你的睡眠被剥夺了，你的日常生活也发生了巨大的变化，你与伴侣的关系很可能随着你的生活而发展作为父母的新角色。所以事实是，当你第一次尝试做爱时，它可能不是很好（或者你可能像一位妈妈告诉我们的那样，不小心用母乳喷射你的伴侣眼睛。）你的性生活经历调整期是正常的。 。和你一样，你会有问题 – 这里是答案：

你应该等多久?

斯坦福大学妇产科临床助理教授Jennifer Conti博士说，几乎在分娩后，阴道就会开始从阴道分娩中忍受的任何事情中恢复过来。 “Vaginas非常有弹性，非常有弹性。即使有非常讨厌的撕裂，你会看到几周后人们回到诊所并且这是非常了不起的 – 有时你甚至不能说他们已经撕裂了。“不过，医生通常会告诉女性在分娩后等待六周我们采访过的专家强调说这个时间表只是一个指导原则 – 而不是一个规则.

“这对每个人来说都是如此独特，而且没关系，”康蒂说。 “这个建议更多的是关于什么时候发生性行为是安全的 – 而不是在你真正的时候 准备 发生性关系。“

许多女性害怕恢复性活动。 “人们看着分娩的照片，他们说, 噢，天哪，这个孩子穿过我的阴道，只要我活着，我就永远无法再感受到任何东西,耶鲁大学医学院妇产科临床教授，医学博士，医学博士Mary Jane Minkin说。 “要记住的是，尽管它可以延伸承认这个宝宝，它会回来！肌肉不会保持松弛和伸展。它们会像阴道最初一样紧紧地回来吗？也许不会。但是他们会做得很好。“

有些女性承认他们不知道什么时候准备再试一次。 “领导，我不知道我是否完全准备好了，”28岁的新妈妈艾米说，她的女儿现在已经有一岁半了。她和她的丈夫在她六周的任命后不久就试了一下，但有一项谅解，即如果它不起作用，他们就会停止。 “我们完成了它，”她说。当时，她还记得，“好吧，这不是世界上最舒服的东西，但它不会感到错误或危险，所以我们很好。”

在您试图进行全面性交之前，您可能还会考虑从较温和的性活动开始，Liz Miracle说，他是旧金山的盆底物理治疗师，也是一个五个月大的母亲。她说：“慢慢开始吧。”温柔的抚摸和按摩可以帮助您“开始感觉性感，并准备好进行性交。”

对于那些正在考虑选择剖腹产以避免对阴道造成潜在创伤的女性（而且有些人会说有些人会做！） – 这是不值得的。剖腹产是一项重大手术，女性通常需要更长时间才能从阴道分娩中恢复。 （此外，无论如何，性别将在剖腹产后发生变化：你仍然有荷尔蒙波动来处理，这是手术！）不要担心，你的阴道会回来.

性感如何?

真实的谈话：你第一次在分娩后发生性行为，可能不会那么令人愉快.

事实上，有些妈妈说，在分娩后做爱是第一次与性生活相似。 “这感觉可能是第一次的水平，”艾米说。 “我认为在第一次之后，没有人会认为’哇这么棒’。”从好的方面来说，既然有一点点炒作和积累，因为它已经有一段时间了，还有一点点有点兴奋。“

最终，经过数周或数月，它变得更加舒适。 “我不记得我丈夫和我第一次做爱的时间，但我确实记得有很多尝试，”28岁的E.J.说，他的儿子现在已经10个月了。 “而且我记得，当它真的完成时，它是一个胜利的时刻。我认为我们实际上是高五。“

我们采访过的每个人都建议帮助缓解疼痛或不适：润滑油。考虑在你尝试做爱之前购买润滑剂，所以你要方便.

你会怀孕吗?

也许。令人惊讶的是，你的身体有能力在你生下一个婴儿后立即生产另一个婴儿。然而，医生强烈建议在分娩一个孩子和怀孕另一个孩子之间至少等待12个月，这意味着使用某种形式的避孕措施是必不可少的。 “即使你不想在此后不久生孩子，这对你下次怀孕也是最安全的，”康提说。.

虽然母乳喂养可以帮助减少怀孕的机会，但人们普遍认为它可以作为一种确定的节育形式，这是一种误解 – 你需要备份.

对于许多女性来说，最简单的解决方案是胎盘后宫内节育器：在分娩宝宝和胎盘的几分钟内，医生可以插入设备，你很高兴去.

母乳喂养会影响性行为吗？?

一个鲜为人知的关于母乳喂养的事实是，它会让你的身体进入一种暂时的更年期（虽然不完全，但请记住你 能够 Conti解释说，尤其是前六个月，其中最大的副作用是阴道干燥，这可能会使性生活变得痛苦.

如果你想在母乳喂养或抽水时进行穿透性行为，医生建议使用润滑剂或阴道雌激素来增加湿度。在某些情况下，您可能只需要等待它。 “当我六个月后停止抽水时，性生活才开始感到舒服，”E.J. “那时它又开始感觉良好了。”

它会是一样的吗？?

它可能是 – 但它可能不是。您可能会发现在分娩后性生活变化时感觉良好。以前通过G点刺激引起的女性现在更喜欢阴蒂刺激。如果你是母乳喂养，你的乳头可能会感觉特别敏感 – 而不是特别性感。我们采访过的许多女性都表示，虽然她们是母乳喂养，但她们的乳房在性生活中扮演的角色要比以前小得多.

“孩子们之后绝对有可能拥有一个伟大的性生活，甚至可能比以前更好，因为让孩子强迫你发挥创造力，”马林解释说。从创造时间开始到找到最适合宝宝后的位置，这一切都适用于此。和所有性行为一样，你可以做的最好的事情就是实验，直到你发现什么有效.

“重要的是要承认性生活会有所不同，并为自己减少一些懈怠，”作为女性健康活动家的作家斯蒂芬·蒙哥马利说，她是五个孩子的母亲。另外：向您的伴侣传达您的新偏好至关重要。她说：“我发现他与他的传教性行为最重要，与他在一般情况下与他发生性关系只是不舒服。”她现在更喜欢四肢着地。 “这有点压力 – 从字面上看。”

有什么我可以做的，以改善我的后婴儿性生活?

他们长大了很多，但有充分的理由：凯格尔运动，包括收缩和释放阴道，可以帮助加强产后期间骨盆内和周围的肌肉。 Minkin说，阴道内肌张力的增加可以让女性的性生活更加愉悦.

如果你产后几个月并且你怀疑你需要的不仅仅是Kegels来恢复你的力量或控制 – 或者如果你在做Kegels或穿透性行为时遇到疼痛 – 考虑看骨盆底物理治疗师寻求帮助.

也许最重要的是，如果你发现事情的发展速度比你想要的慢，那就不要放弃，并且要知道你和你在一起。 “还有很多其他女性正在体验你正在经历的同样的事情，”Miracle说。 “而且有很多女性通过它并且更好，并且拥有幸福，健康的性生活。”