可能导致酵母感染的意外习惯

我们倾向于将酵母菌感染视为随心所欲地解决问题的问题，无论我们做什么。当然，就像任何健康状况一样，当你有一个健康状况时，肯定会有机会。但是有一些常见的习惯可能在不知不觉中使我们处于更高的风险之中.

如果你想避免酵母菌感染 – 或者至少要将它们保持在最低限度 – 这里有四件事要做不到：

1.穿着紧身或潮湿的衣服酵母感染在温暖潮湿的环境中茁壮成长，当你的女士们没有足够的呼吸空间时，你的阴道更容易变成这样的地方，医生Lorraine Maita，医学博士瑜伽裤和其他紧身衣服可以让你更好客到酵母菌感染，特别是在夏天，因为在锻炼或游泳后可以穿上衣服.

2.食用含有酵母或糖的食物或饮料Maita博士说，这几乎看起来不太明显，但这不是一个神话：当你吃含有酵母的食物时，它会进入血液并从那里进入阴道。酵母菌感染以糖和淀粉为食。由于啤酒和葡萄酒都含有酵母和糖（酒精是酵母发酵的糖），过量饮用肯定是酵母菌感染的一种方法。如果你容易感染酵母菌，你也应该吃糖果，以及发霉的奶酪，蘑菇和任何发酵的食物。.

3.过度使用抗生素虽然抗生素可以杀死引起疾病的细菌，但缺点是它们还会杀死健康的乳酸杆菌，这会使阴道的pH值保持在低水平，医学博士Jamil Abdur-Rahman解释说，当这种细菌缺失时，阴道变得更少酸性，使你更容易发酵酵母菌。聆听您的医生的意见，但请留意您最终的脚本数量.

4.采取某些形式的节育措施雌激素和黄体酮的不平衡会导致酵母菌感染，而且通常只有孕激素避孕药如Depo Provera射击，曼月乐宫内节育器，Skyla宫内节育器和Nexplanon植入物都会引起这个问题。如果您使用这些方法中的一种，补充雌激素阴道霜或阴道益生菌可以帮助对抗这种效果，Abdur-Rahman博士说，如果您注意到感染频繁出现.

消除这些习惯不会阻止您感染酵母菌 曾经. 但减少机会的最佳方法是穿宽松，轻便的衣服，在健身房后迅速改变，吃足够的益生菌，保持水分，并保持健康的饮食。如果感染仍然存在，Abdur-Rahman博士建议尝试使用阴道益生菌补充剂。而且，当然，只要你有一个，请尽快看到你的对象.