这就是为什么你在宿醉时不应该工作的原因

如果你喝酒，你可能已经在某个时候被遗忘了。嘿，它发生了，但希望不经常。而且，如果你曾经宿醉过，你知道你会尝试任何事情来消除不好的感觉.

马里奥巴塔利有一个建议：努力工作。 “基本上，如果你起床，你在45分钟内努力锻炼然后开啤酒，它就会消失，”他告诉人们。 “但是你必须把它排出去。记住，宿醉是脱水区域的毒药。你需要把它抽出来。”

这听起来很合法，但新泽西州大西洋健康系统的运动医学博士Damion Martins博士和执行健康，骨科和运动医学主任说，你不应该在家里试试这个。 “你不能为宿醉而流汗，”他说。 “通过尝试这样做，你进一步使身体脱水，导致更多的不利影响。”

马丁斯解释了为什么：喝酒后，它会在体内分解成醋酸。其余部分通过尿液，呼吸和汗液排出毒素。当你出汗时，毒素就会排出体外。你脱水越多，你的汗液中的毒素就越浓.

虽然这在理论上听起来不错，但马丁斯说它真的没有。 “如果你在宿醉时跑步，那么肌肉拉伤，痉挛，肌肉拉伤和电解质失衡的风险就会增加，”他说。 “酒精会影响你的正常生理，导致血液中肌酸激酶和乳酸水平升高，这可能会对其他器官产生不利影响，并可能导致肌肉酸痛增加。”基本上，在你宿醉时锻炼可能会比好.

如果你是宿醉，Martins说最好的办法就是“积极补充水分。”他还建议你注意摄入咖啡因（因为它可以让你更多地尿尿，进一步使你脱水），特别是在晚上。 “你可以获得更好的睡眠质量，早上感觉越好，”他说.

如果你发现你在喝酒后稍微锻炼后感觉更好，那么保持清淡（想想：瑜伽，而不是5k）并且喝多于你认为你需要的水.

而且，当然，击败宿醉的最好方法是首先防止它发生 – 这个事实你可能都很清楚，当你完全宿醉.

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