您将实际享用的清洁食谱：柠檬羽衣甘蓝沙拉

感觉像你的系统可以使用一些清理？如果你想重置和充电，最好简化你的饮食和加重排毒食物 – 但这并不意味着你必须限制自己的柠檬水。当我们排毒时，重要的是要确保我们仍然得到我们需要的所有营养，因为不充分只是对身体的另一种压力。这种沙拉含有丰富的滋补成分 – 包括藜麦，羽衣甘蓝和生杏仁 – 让您感觉饱足。将这道美味的菜肴打造成美食，让您从内到外感觉良好.

清洁柠檬羽衣甘蓝沙拉

服务42头羽衣甘蓝，去掉茎

* 1 1/2杯煮熟的奎奴亚藜

1杯切碎的紫甘蓝

4汤匙。橄榄油

1/4杯新鲜柠檬汁

捏碎红辣椒片

1/4杯干蔓越莓或金黄葡萄干

4汤匙。生杏仁

海盐和新鲜胡椒粉

柠檬皮，用于装饰*

将羽衣甘蓝洗净，切成1/2英寸的碎片。转移到一个大碗，按摩橄榄油到羽衣甘蓝叶，直到柔软和柔软，约3分钟。添加剩余成分，轻轻折腾结合。立即服务.