Category: الصحية للياقة البدنية

تجريب الكعك

الصورة: (ج) توبي مودسلي يطلق عليه اسم الكعك – هذا الجزء الخلفي من منطقة الوركين التي تنتفخ فوق حزام الجينز المفضل لدينا. “إنها دهون في الجسم ، بسيطة وبسيطة. وأسرع طريقة للتخلص منها هي عن طريق القيام بفواصل القلب” ، كما تقول مدربة لوس أنجليس فاليري ووترز ، التي تعمل مع المشاهير ، بما في

أنا أكل حوالي 2100 سعرة حرارية في اليوم – ساعدني في النزول إلى 1800!

كنت آكل إلى حد كبير نفس الشيء كل يوم وهذا لا يزعجني. أحصل على تنوع من خلال اختيار أنواع مختلفة من الحساء والفاكهة لإشباع رغباتي ، ولكن بشكل عام ، هذه هي الخطة الغذائية التي كنت أتابعها. يقول لي تقدير تقريبي للسعرات الحرارية إنني آكل حوالي 2100 سعرة حرارية في اليوم ، ولا عجب في

اعتراف الصحة الحقيقية: “لدي حساسية تجاه الماء”

لقد كتبت عن يوم سيء لي بالأمس ، لكنه في الحقيقة يتضاءل مقارنة بالأشياء التي يتعامل معها بعض الناس – كل يوم … مثل هذه المرأة التي تعاني من حالة صحية نادرة تتركها “حساسية” للمياه… البريد اليومي ذكرت مؤخرا على حالة صحية غريبة جدا ومخيفة للغاية مما يترك الناس “حساسية” للمياه. (P.S. كم كوب من

11 من الداخل أسرار لم تعرفه عن الأطعمة الكاملة

قبل عدة أشهر ، تم تفجير عقل الإنترنت عندما اشترت Amazon شركة Whole Foods. في حين أن التغييرات ستكون بالتأكيد على قدم وساق في بقالة mecca – وبعضها بدأ بالفعل – هناك بعض الأسرار حول السلسلة التي يجب على كل متسوق أن يعرفها حقًا قبل المرة القادمة التي يمسك بها عربة. لذلك طلبنا من موظفي

هذه الصورة سوف تجعلك أبدا تريد أن تقبيل طفل مرة أخرى

أكثر من ثلثي الأشخاص تحت سن الخمسين في جميع أنحاء العالم لديهم القوباء من النوع الأول ، وذلك إلى حد كبير لأنه ينتشر بسهولة. يمكنك الحصول على القوباء ليس فقط من الجنس ولكن أيضا من التقبيل ، حتى لو كان كيسر لا يعاني من قرحة باردة. بالطبع ، إذا لم يكن أي شخص مصاب بالهربس

دليل المبتدئين باستخدام TRX

بالأمس ، ألقيت نظرة على واحدة من تمارين بار ريفائيلي ، تمرين TRX. بشكل أساسي مجموعة من الكابلات المعلقة من الأعلى ، تسمح لك TRX باستخدام وزن جسمك لخلق مقاومة. مكافأة: معظم صالات الألعاب الرياضية لديها واحد ، أو هناك نسخة منزلية يمكنك رميها بسهولة على الجزء العلوي من الباب (عند إغلاقها ، تحافظ النهاية

هذا هو بالضبط ما جينا ديوان تاتوم الأسهم في مطبخها

الصورة: Getty Images ربما تكون جينا ديوان تاتوم وزوجها تشانينج تاتوم من أكثر الأزواج ازدحاماً (والأكثر ظهوراً) في هوليوود. انهم يعملون ، هم الأم, و تمكنوا من تناول الطعام الصحي ، وممارسة الرياضة بشكل متكرر ، واستمروا في تحمل قوتهم في غرفة النوم. ما الذي يغذي هذين الاثنين؟ شاركت جينا ، وهي نباتية ، في

كيف ستبدو في العشرين سنة؟

لورين | شارلين صوفيا كيف فعلناها كيف تبدو أصغر سنا لورين | شارلين صوفيا كيف فعلناها كيف تبدو أصغر سنا لورين | شارلين صوفيا كيف فعلناها كيف تبدو أصغر سنا لورين | شارلين صوفيا كيف فعلناها كيف تبدو أصغر سنا كيف فعلناها واستناداً إلى أنماط حياة نماذجنا ، قامت إثنين من أطباء مدينة نيويورك بتوجيه