6 النساء تكشف كيف تغير كل شيء عن أجسادهم بعد الولادة

لدى النساء وأجساد ما بعد الحمل علاقة معقدة. بعض الأمهات الجدد يشعرن بالثقة على الفور ، وبعضهن لا يردن الحديث عنه ، والبعض الآخر صريح وصريح حول كل شيء. قد يكون هذا الانفتاح هو الشيء المفضل لدينا لنرى ، لأنه يظهر للمرأة أنه لا يوجد حق طريقة للنظر ، والتفكير ، والشعور ، أن يكون ، أو التصرف بعد أن يكون لديك طفل. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، طلبنا من ستة أمهات حقيقيات جديدات لإظهار أجسادهن ما بعد الولادة (ونحن نعني جسمهن كله) ، وأخبرنا كيف هل حقا يشعر في جلدهم.

دينا سي ، 32 سنة ، أم واحدة: عمر 5 أشهر

كيف تغيرت علاقتك مع جسدك منذ إنجاب الأطفال?

قبل الحمل ، أخبرتني الأمهات دائمًا أن جسمي لن يكون أبداً هو نفسه بعد إنجاب طفل. الصبي كانوا على حق. وبالطبع ، لا تتطابق بعض الملابس من الملابس نفسها ، كما أن شعري بعد الحمل يزعجني ، لكن في كثير من النواحي ، أشعر بأنني أقوى من أي وقت مضى. بعد ولادة حياة في العالم ، أعتقد أنه لا يوجد شيء لا يستطيع جسدي فعله. حسنًا ، ربما لا يمكنني دفع شاحنة MACK في الشارع ، لكني أواجه هذا التحدي.

ما الذي يجعلك تشعر بالثقة أكثر في بشرتك?

أشعر بأكبر قدر من الثقة عندما أكون عاريًا ، طازجة من الحمام. ثم وفقط عندها لا أختبئ وراء ماكياج الأيام أو الأوساخ. أنا فقط أنا وهناك القليل من العطور المفضلة من هذه اللحظة (Carolina Herrera’s Good Girl) تساعد قليلاً أيضًا.

ماذا تريد أن تعرف النساء الأخريات عن ثقة الجسم?

يخبرك المجتمع أنك أسرع في العودة بعد الولادة ، كلما كنت أفضل. لكن هذا لا يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة. ليست العودة إلى الوراء قصة كل امرأة وهذا أمر جيد. بعض النساء لا يعودن أبداً إلى أجسادهن الأصلية وهذا طبيعي تماماً ، أيضاً. بعد الولادة ، كنت حريصة جداً على العودة إلى جينزي ، وعندما قمت بذلك ، احتفلت مثلما كان عملاً مهماً. كان لي كل شيء على نحو خاطئ. كانت المكافأة الحقيقية هي الحصول على ابن سليم ، وعدم ارتداء حجم 2 مرة أخرى. أنا مولود بشري ؛ كان يجب أن أكون أكثر سهولة على نفسي. الآن ، أخبر الأمهات بحبهن من أنت ، وليس من تعتقد المجتمع أنه يجب أن تكون. لا تدع انعدام الأمن يعيق حياتك اليومية.

ماجي ب. ، 29 سنة ، أم واحدة: 7 أشهر

كيف تغيرت علاقتك مع جسدك منذ إنجاب الأطفال?

علاقتي مع جسدي تغيرت بالتأكيد. أنا أسهل على نفسي. في الواقع ، من الرائع أن لا يكون لدينا الوقت الكافي لتقييم أي خسارة أو ربح متواصل أو النظر في المرآة ونسأل نفسي ، “هل أبدو لائقًا بما يكفي؟” لقد أدهشني هذا التغيير لأن الأكل الصحي والتمارين الرياضية كانت دائما مهمة بالنسبة لي. ومع ذلك ، ليس لدي أي ندم حول بلدي العديد من الليالي رمي البروكلي المجمدة على بيتزا المجمدة ووصفها في اليوم.

ما الذي يجعلك تشعر بالثقة أكثر في بشرتك?

أشعر بالثقة أكثر في بشرتي عندما أكون في استوديو الفن الخاص بي في السراويل المغطاة بالطلاء. وكما نعلم جميعًا ، فإن إنجاب طفل يترك أمًا جديدة مع القليل من الوقت لنفسها ولعملها. أحتفل بالانتصارات الصغيرة في الحصول على القليل من الرسم الذي تم إنجازه خلال غفوة Aiden القصيرة.

ماذا تريد أن تعرف النساء الأخريات عن ثقة الجسم?

أحب نفسك وأحب العيوب الخاصة بك. كن واثقا وحاول أصعب عدم مقارنة جسمك بالفتاة إلى جانبك أو الفتاة التي بدت قبل أن تضعها.

أليسون هـ. ، 30 سنة ، أم واحدة: عمر 23 شهرًا

كيف تغيرت علاقتك مع جسدك منذ إنجاب الأطفال?

عموما ، لقد تغيرت علاقتي لأفضل. في البداية كنت أسوأ من ذلك ، حيث ضربت نفسي لأنني لم أفقد الوزن بشكل أسرع ، ولم أكن أشبه بنفسي. أعزو بعض هذا الركود إلى تقلبات هرمونية مريعة! ولكن بمجرد تحول ابني إلى عام واحد ، بدأ كل شيء يتغير. كنت مرتاحا أكثر ، شعرت أكثر توازنا ، وكان أكثر سعادة في بشرتي. ونتيجة لذلك ، لم أكن صعبًا على نفسي. كأم جديدة لم أكن أدرك أن الأمر سيستغرق بعض الوقت ، وأنني لن أحصل على “إشباع فوري” كنت أبحث عنه من جسدي بعد الولادة. الآن ، بعد أن أصبحت حياتي مختلفة مع طفل ، أجد الوقت لأمارس التمرين كامتياز حقيقي ، لأنه في بعض الأحيان يكاد يكون من المستحيل التوفيق في اليوم! لا أملك الوقت الكماليات مثل ما قبل الأبوة ، لذا فإن التدريبات الفعالة التي تجعلني أشعر بالطاقة (غير المنهكة) هي أولويتي.

ما الذي يجعلك تشعر بالثقة أكثر في بشرتك?

لقد كنت أستاذاً في بيور بري لأكثر من ثلاث سنوات ، ويمكنني أن أقول بصراحة أن الوقت الذي أقضيه في التدريس هو ما يجعلني أكثر ثقة! لقد غيرت Pure Barre كممارسة التمارين بطرق كثيرة وأحب أن أتيحت الفرصة لمساعدة الآخرين على رؤية الفرق الذي يمكن أن يحدثه في أنفسهم أيضًا. عندما أتمكن من الدخول إلى الاستوديو ، وضع قائمة تشغيل قاتلة ، وساعد المرأة على أن تصبح أقوى جسديًا وعقليًا ، أشعر أني على قمة العالم. إنه يساعدني على أن أكون أمًا وزوجة وامرأة أفضل في هذه العملية.

ماذا تريد أن تعرف النساء الأخريات عن ثقة الجسم?

خذ لحظة صادقة وتفكر في ما تريده حقًا. هل تشعر أنك جيد أين أنت الآن؟ هل تريد أن تكون النسخة الأكثر صحة لنفسك؟ هل تريد أن تفقد كل وزن الطفل وتكون في شكل القتال؟ مهما كان ، تأكد من القيام بذلك أنت. أيا كان ما سيجعلك أسعد هو ما يجب عليك تحديد أولوياته. الحياة قصيرة! عندما تصبح راضيًا عن نفسك ، تنمو ثقة الجسم.

كيمبرلي ت. ، 39 ، أم لطفلين: عمر 3 و 6 سنوات

كيف تغيرت علاقتك مع جسدك منذ إنجاب الأطفال?

لم يكن لديّ أي علاقة رائعة مع جسدي ، ولم يكن لدى الأطفال أي مساعدة في ذلك. وزني هو تقريباً نفس الشيء الذي كان عليه قبل الرضاعة ، ولكن هناك الآن بعض اللقطات الطرية ، ويمكنني أن أضع يدي بين عضلات بطني ، حيث انقسمت ولم تعيد الاتصال. لقد كنت أم لستة أعوام ، لكن جسمي ما زال يشعر بالغرابة في بعض الأحيان.

ما الذي يجعلك تشعر بالثقة أكثر في بشرتك?

لا أعتقد أنني أكثر ثقة ، أعتقد أنني توقفت عن رعاية ما يعتقده الآخرون عن جسدي. أود أن يعتقد الناس أنني ذكي. وأمي في الغالب. وصديق جيد. أي شخص يحاكمني من خلال علامات التمدد أو معدي الغريبة ليس من نوعي ، على أي حال. كان هناك وقت – وقت طويل – عندما اهتمت بما فكر به الآخرون حول جسدي ، ولكن بين فتى الكشافة وفريق الباليه والسباحة (و ، كما تعلمون ، حياتي الخاصة) أنا لا أملك القدرة الذهنية بعد الآن.

ماذا تريد أن تعرف النساء الأخريات عن ثقة الجسم?

أريد أن أقول ، “إنك لا تحكم على كتاب من خلال غلافه” فأنت تحاول على الأرجح بيع أطفالك معك أيضًا. “أمارس ما تبشّر به”. لكنني أود أيضًا أن أقول: “ارتدي الجسد الذي لديك ، وليس الجسد الذي كان عندك.” قبل الرضاعة ارتديت الكثير من الأطراف الضيقة عبر المعدة ، مما جعلني أشعر حقًا بالذات – بعد الوالدة. وربما لا أزال أرتديها ، إذا لم أرميها جميعًا. إذا كنت أرتدي شيئًا تم تركيبه على الخصر ، ولكن أكثر تسامحا في أسفل معدتي ، فأنا لا أقلق بشأن ما يحدث هناك. وفي الشتاء ، تساعد الجوارب.

كريستينا أو ، 32 سنة ، أم لطفلين: عمر 2 و 1

كيف تغيرت علاقتك مع جسدك منذ إنجاب الأطفال?

أنا فخور بجسدي بعد الأطفال. لم أتوقع أبدًا أن يعود جسدي إلى ما كان عليه بالضبط قبل أن ينجب الأطفال. أعتقد أن الحمل جعلني أقل انتقادا من جسدي وأكثر دهشة مما يمكنه القيام به. جعلني لديّ أطفال فخورًا بكوني امرأة. إنها تجربة رائعة وهدية تمكننا من خلق الحياة وأشعر بأنني محظوظ لأنني تمكنت من الحصول على التجربة.

ما الذي يجعلك تشعر بالثقة أكثر في بشرتك?

أشعر أكثر ثقة في بشرتي عندما أشعر بالقوة والصحة. أحاول أن أعتني بنفسي جيدًا وممارسة الرياضة أصبحت جزءًا كبيرًا من حياتي بالإضافة إلى محاولة تناول الطعام الصحي الذي أواجهه أحيانًا. أنا أحب الشعور بالقوة واللياقة البدنية ويعزز بالتأكيد ثقتي ويجعلني أفضل الوالدين كذلك.

ماذا تريد أن تعرف النساء الأخريات عن ثقة الجسم?

أعتقد أنه من المهم عدم مقارنة نفسك بالآخرين بعد إنجاب طفل. أعتقد أن كل شخص لديه تجربة مختلفة. يبدو أننا جميعًا نركز كثيرًا على فقدان وزن الطفل ولكن ما بعد الولادة ينطوي أيضًا على إيجاد توازن عقلي جديد وكذلك جسديًا. يفقد بعض الناس الوزن بسرعة كبيرة ولكن هذا لا يعني أنهم قد استردوا بالكامل وعادوا إلى طبيعتهم. يشعر آخرون بالدهشة ولكن الأمر يستغرق وقتًا طويلاً لفقدان الوزن. لدينا كل رحلة مختلفة وأعتقد أن النساء يجب أن يقدرن جسدهن لما هو قادر على القيام به. انها حقا هدية لتكون قادرة على تجربة الحمل. بالنسبة لي شخصيا ، فقدت الوزن بسرعة كبيرة ولكن الأمر استغرق مني وقتا طويلا ليشعر بالقوة والثقة مرة أخرى وكذلك موازنة الهرمونات أيضا. ظن الناس أنني عدت تماما إلى طبيعتي لأنني فقدت الوزن ، لكن هذا لم يكن هو الحال. الأمر يتطلب بعض الوقت والصبر.

أليسون ج. ، 36 سنة ، أم لثلاثة أعوام: 4 سنوات ، 2 سنوات و 6 أسابيع

كيف تغيرت علاقتك مع جسدك منذ إنجاب الأطفال?

أنا أسهل بكثير على نفسي مما كنت عليه قبل أن أصبح أماً. قبل أن أكون في صالة الألعاب الرياضية اليومية ، أحيي نفسي الآن للقيام بتمرين لمدة 30 دقيقة في المنزل بعد توقف دام ستة أشهر. الأولوية بالنسبة لي هي لأطفالي وزوجي ، لذا فإن مظهري البدني أخذ أكثر من مقعد خلفي ، لكنه لم ينس! بما أنني لا أعمل بقدر ما اعتدت عليه ، فأنا أكرم جسدي بطرق أخرى ، من خلال النظافة الشخصية الجيدة والمشي أو أن نكون نشيطين عندما أجد الفرصة.

ما الذي يجعلك تشعر بالثقة أكثر في بشرتك?

ما يجعلني أشعر بأكبر قدر من الثقة في بشرتي هو أنني أفعل ما أعرف أنني أستطيع التعامل معه وسلامتي بقراري. إن معرفة حدودي تساعدني أيضًا في أن أكون أمًا وزوجة أفضل. اعتدت أن أكون صعبًا جدًا على نفسي قبل أن أصبح أمًا. أنا أعتبر نفسي شخصًا قويًا ، وعندما أصبحت أمًا للمرة الأولى ، كنت أستيقظ على الطرق التي لا يمكن التنبؤ بها لحديثي الولادة. ومنذ ذلك الحين ، تعلمت أن أكون أكثر تسامحا مع نفسي وأن أقبل المنعطفات غير المتوقعة للأمومة. أنا أعتبر ذلك يوما بعد يوم. وإذا لم تسر الأمور حسب الخطة ، فلا بأس.

ماذا تريد أن تعرف النساء الأخريات عن ثقة الجسم?

لا تكن صعبًا على نفسك ، إذا كنت تحافظ على إطار فكري إيجابي ، وكنت راضياً عن اختياراتك للحياة فهذا هو الأهم.