لماذا يجب عليك التوقف عن تعذيب نفسك في الصالة الرياضية ، وفقا لجيميما Kirke

الفتيات قد يكون لدى نجمة جيميما كيرك مهنة تحسد عليها وجسم أنيق ، لكن كونها في أعين الناس تأتي مع مجموعة الضغوط الخاصة بها – وبغض النظر عن مدى نجاحها ، أصبحت الشهرة غير محصنة ضد نفسها شك.

“لقد كنت في هذا المكان حيث كنت تعذيب نفسك في صالة الألعاب الرياضية لتكون رقيقة – لقد فعلت ذلك لسنوات” ، وقال كيرك حسن وجيد. “سأخبرك الآن: لن يكون لك الجسد الذي تفكر فيه عن طريق القيام بذلك ، لأن غالبا ما يكون غير واقعي تماما كنت قد رأيت في مجلة.”

في هذه الأيام ، تركز الأم على اثنين من قوة البناء – معظمها من خلال تدريب بيلاتس مع Cadence Dubus في مدينة نيويورك.

وتقول: “نحن كنعيدات ، نتعلم حياتنا كلها بأن النحافة أفضل ، وأن المساحة الأقل التي نأخذها أفضل ، وأن كونك قوي لا يرتبط بالأنوثة”. “بالنسبة للإيقاع ، فإن” القوي هو أنثوي “. لأننا نحتاج لأن نكون أقوياء في حياتنا وأن نعمل أكثر من مجرد مظهر جيد ، فهو عملي ، يحسن من جودة حياتك ، بحيث يمكنك التقاط أطفالك ومطاردتهم دون أن ينضبوا. الأمر يتعلق بذلك ، وليس عن العمل لأنك أكلت … و ** ما هو الذي أكلته!“

نحن نحب ذلك – نعمل على أن نكون أقوياء وأن نكون قادرين على القيام بأشياء مهمة في الحياة بشكل فعال ، مثل قضاء وقت نشط مع عائلتك وأطفالك. كما نحب نصيحة كيركي في تحديد أهداف واقعية – ليس فقط من حيث الحجم والتغذية ، بل وأيضاً من خلال أسلوب الحياة الحكيمة..

وتقول: “حدد هدفًا واقعيًا وهو أمر قابل للاستمرار ، وهذا مواتٍ لنمط حياتك”. “في بعض الأحيان ، سيكون لديك أسبوع شاق وتكون متعبًا جدًا لممارسة التمارين ، وهذا أمر جيد. أنت بشري”.

هل توافق على نهج جيميما كيركي في اللياقة والصحة؟ أخبرنا برأيك في التعليقات أدناه.