صحة المرأة: كل شيء لا تعرفه عن Ladyparts الخاص بك … ولكن ينبغي!

سيدة زهرة 101: كم أنت تعرف عن جسمك?

أنا متأكد من أن والدتي لم تنطق بالكلمة المهبل. عندما كنت في مرحلة النمو ، كانت تشير إلى أي مسائل “في الأسفل” بلفتة ساحقة كان يمكن أن تعني أي شيء جنوب زر بطنها وشمال بالي. أعتقد أنها اكتشفت أنها ستتركها للمحترفين: مدرب الصحة المعين ، الذي كان في الواقع أستاذ الجمنازيوم ، والذي بدأ محاضرته عن التشريح الأنثوي بالكتابة بريست على اللوح. (انا لا امزح.)

لكن بالتأكيد ، في عصر المعلومات عالي السرعة اليوم ، يتم إطلاع النساء بشكل أفضل على صحتهن الجنسية ، أليس كذلك؟ كلا. تقول ليسا رانكين ، م. د. ، وهي عابدة للكينج ومؤلفة كتاب: “لقد سافرت إلى البلاد وتحدثت مع نساء في سن الدراسة ، وصدمت بسبب عدم معرفتها”. ما الأمر أسفل هناك? “سيكون هناك 60 شخصًا في الغرفة ، وسأحصل على 300 بطاقة عليها استعلامات – وهذه ليست أسئلة متقدمة.” ويوافق أورلي إيتينغين ، المدير الطبي لمركز صحة المرأة في مدينة إيريس كانتور في مدينة نيويورك ، على ما يلي: “لا تعرف الشابات بقدر ما اعتادوا على صحتهم الجنسية. المشكلة هي أن النساء يؤمنن الآن الذهاب إلى شبكة الإنترنت ، فإنه يلغي الحاجة إلى أن يكون لديهم قاعدة من المعرفة عن أجسامهم “.

لذلك دعونا ملء تلك الفراغات الآن. سحر أخذ الأسئلة الأكثر طلبًا إلى بعض الخبراء الصادقين جدًا. (لقد حجبنا أسماءك – لسنا ساديين). نحن هنا نذهب للفتيات!

أول الأشياء أولاً: كيف أعرف ما إذا كان لديّ هزة الجماع?

“صدق أو لا تصدق ، هذا هو الشيء الأول الذي سأطرحه!” يقول الدكتور رانكين. كيف يمكن أن يكون؟ “إن النشوة هي أمر نادرا ما تناقشه النساء الشابات ، حتى مع أصدقائهن ، لأنهن يشعرن بالقلق من أن أسئلتهم ستجعلهن يبدون وكأنهن سيئات في الجنس” ، توضح ديبي هيربينك ، دكتوراه ، وهي معلمة في الصحة الجنسية في كينزي معهد في جامعة إنديانا في بلومنغتون ومؤلف كتاب القادم قراءة شفتي: دليل كامل إلى المهبل وفولفا. “إنني أنصح الأطفال الذين يبلغون من العمر 23 عامًا والذين لم يسبق لهم أن رزقا بهم والذين يريدون أن يعرفوا ما هو الخطأ معهم لأن صديقاتهم يقولون إنهم يمارسن هزة الجماع طوال الوقت. لكنهم في مرات عديدة ، يكذبون فقط لبعضهم البعض”. إذاً ، ها هي مساعدة كبيرة للحقيقة: إن هزات الجماع تأخذ وقتاً وممارسة لمعرفة (أسوأ ، أن هناك واجبات منزلية أسوأ). لا ، لن تضطر بالضرورة إلى التحطيم إلى بعد آخر من لمعان وقوس قزح عندما يكون لديك واحد. يقول الدكتور رانكين: “لكن هناك فرق بين متعة المتعة مع شخص ما وبين المتعة والإفراج عن النشوة الجنسية”. “عندما يكون لديك واحد ، ستعرف على الأرجح.”

لماذا لا يمكنني الحصول على هزة الجماع من الجماع فقط؟ هناك شيء خاطئ معي?

لا شيء ، ونحن لا نقول فقط أن يكون لطيفا. يقول الدكتور رانكين: “لا يمكن سوى لنحو 30 في المائة من النساء الحصول على النشوة الجنسية من خلال الجماع فقط – وقد تعلم معظم هؤلاء كيف يضعن أنفسهن بحيث يتم تحفيز البظر بواسطة القضيب”. وتضيف قائلة إن جزءًا من السبب يتعلق بالتشريح البسيط. كلما كان البظر أقرب إلى المهبل (وكل واحد منا مختلف في هذا الصدد) ، كان من الأسهل أن يكون لديك هزة الجماع من خلال الجنس القديم العادي. لذا لا تشعر بأنك مكسور بطريقة ما إذا كنت بحاجة إلى مساعدة إضافية – لعب ، أو قول ، أو لمس – لتحصل هناك. طبيعي تماما.

هل من الأفضل للنوم المغوار – كما تعلمون ، للسماح للأمور أن تهبط إلى هناك?

يقول الدكتور رانكين: “إنها ليست فكرة سيئة ، خاصة إذا كنت عرضة للحكة أو التهيج”. “ينام الكوماندوس النائم على الأكسجين ويسمح للعرق والرطوبة بالتبخر بدلاً من الالتصاق والتنفيس على بشرتك.” من الجيد أيضًا – من المفيد ، حتى – الذهاب إلى الملابس أثناء النهار. ولكن في التنانير الطويلة أو السراويل فقط ، من فضلك!

ما هو حجم المهبل ، حقا؟ لقد سمعت قصصا حول النساء “يخسرن” الأشياء هناك.

يقول الدكتور رانكين: “لدى العديد من النساء انطباع أن المهبل يذهب إلى ما لا نهاية في الجسم ، كما لو كنت تضع حشا عميقا ، فسوف ينتهي الأمر بدس الرئة”. “كان لديّ مريض كان على يقين من أن زوجها قد اختفى وذهبت بعد ذلك بزوج من الكماشة. كماشة. سأوفر لك تفاصيل غرفة الطوارئ “. (من فضلك لا تجرب ذلك في المنزل!) صحيح أن المهبل لديه قدرة عجيبة جدا للتوسع – بنسبة تصل إلى 200 في المئة في العرض وحده – إلى تقديره ، يقول متوسط ​​طول القضيب هو 3 إلى 4 بوصات فقط. “في الواقع ، لا يمكن أن يضيع أي شيء في هذه الحياة. على الأقل لن يتمكن أي إصبع نظيف من الدخول “تعافى” ، يقول الدكتور رانكين.

فقط مقدار التفريغ (وما هو اللون والاتساق) طبيعي في الواقع?

تقول كاثرين أوكونيل وايت ، العضو المنتدب ، والأستاذ المساعد في طب التوليد والنسائيات في كلية الطب بجامعة تافتس ، وحضرت الطبيب في مركز بايستيت الطبي في سبرينغفيلد: “مرضاي مهووسون – مهووسون ، أقول لكم – مع خروجهم من المستشفى”. ماساشوستس “إنهم يعتقدون أن أي كمية هي علامة على العدوى عندما ، في الواقع ، تبين أن عمل التنظيف الخاص بالمهبل يعمل بطريقة صحيحة.” يجب أن يكون التفريغ واضحًا أو أصفر فاتح جدًا ويجب ألا يكون لزجًا أو أن يكون رائحته سيئة ، كما يقول الدكتور إتينجين. إذا كان كذلك ، راجع ob-gyn. وتذكر ما إذا كان إفرازك طبيعيًا أم لا ، يجب عليك ذلك أبدا في محاولة لتجنيب ملابسك الداخلية عن طريق ارتداء وسادة. “ربما أعطي هذا الخط 10 مرات في اليوم!” يقول الدكتور أوكونيل وايت. “تأتي امرأة في شكوى من أن لديها الكثير من الإفرازات التي يجب عليها أن ترتديها بانثيلاينر – لكن الوسادة تحبس الرطوبة فقط هناك. ثم يشعر جسمها بشيء غير طبيعي ويرسل أكثر من من أجل التخلص من المشكلة. “ارتداء ملابس داخلية قطنية قابلة للتنفس – غيّرها إذا لزم الأمر – ودع جسمك يعتني بالأعمال.

حسنا ، سؤال واحد أكثر إبراء الذمة. في بعض الأحيان لدي الكثير من ذلك ، ثم يذهب بعيدا تماما. عادي?

نعم ، والتنوع له علاقة بالتغيرات في الدورة الشهرية. عند الإباضة ، تكون واضحة ، زلقة وأكثر وفرة. بعد إطلاق البويضة ، يصبح الإفرازات أكثر سُمكًا وأكثر سمكًا. يقول الدكتور أوكونيل وايت: “كل ما هو أفضل لصيد الحيوانات المنوية وحبسها ، وهو ما يريد جسمك فعله بشكل طبيعي”..

ما هي أفضل طريقة للحفاظ على أجزاء السيدة نظيفة?

تم تعليم الكثير منا أنه مكان مظلم وقذر هناك ، مثل منجم فحم مهجور ، ربما ، أو ممر مظلم خلف شريط للغوص. والحقيقة هي أن عملك ليس فقط نظيفًا ، ولكنه أيضًا يحتفظ بنفسه بهذه الطريقة بدون أي إضافات أو صابون أو رذاذ خاص أو مزيل لرائحة العرق أو غسل أنثوي أو أي شيء آخر, شكرا جزيلا. “إن أفضل شيء يمكنك القيام به هو الاستحمام بمناديل للغسل ومياه دافئة. هذا كل شيء!” يقول الدكتور رانكين. كل هذه الأشياء الأخرى قد تكون ضارة ويمكن أن تقتل البكتيريا “الجيدة” التي تحارب الالتهابات. وتقول: “لا أستطيع أن أخبركم عن عدد النساء اللواتي أتوا إلي بحكة مهبلية أو التهاب المهبل البكتيري أو عدوى خميرة أو شكاوى من الألم أثناء ممارسة الجنس بسبب هذه المنتجات”. إلا إذا كنت تشتم شيئا ما حرفيا هناك (مرة أخرى ، انظر gyno الخاص بك) ، كنت بصحة جيدة.

يمكن استمناء مساعدة أو تؤذي حياتي الجنسية؟ ماذا عن استخدام الهزاز?

بالنسبة للجزء الأكبر ، القليل من الحب هو شيء جيد. يقول هيربينك: “إنه يعلمك ما تحبه وكيف تصل إلى نفسك”. وقد أجرت الدراسة التي أجرتها على الاستمناء – على وجه التحديد ، مع هزاز ، ذكرت 53 في المائة من النساء في الدراسة أنهن يستخدمن الجنس الأفضل. وقالت النساء اللواتي استخدمن فيبي إن لديهن رغبة أكبر وإثارة أكثر حدة وقدرة أعلى على النشوة الجنسية أثناء ممارسة الجنس مع شريك. ولكن هناك سلبيات: “باستخدام هزاز الكثير لديه القدرة على رفع عتبة لذة الجماع الخاصة بك ، مما يجعل من الصعب على شريك حياتك لتحفيز لك بنفس الطريقة يفعل ذلك” ، ويقول الدكتور رانكين. إذا واجهت ذلك ، خذ استراحة لعدة أيام من صديقك الصغير.

__ هل تحميك الواقيات الذكرية من كل الأمراض المنقولة جنسيا؟ جميع أصدقائي يقولون أشياء مختلفة.

يقول هربنك: “لا يبدو أن النساء ، والرجال ، في هذا الموضوع ، يحصرون ذلك في بنك ذاكرتهم”. الواقي الذكري يساعد على حمايتك من الاتصال بقضيبه (ليس بالكامل ، ولكن في الغالب). ومع ذلك ، هناك الكثير من أجزاء الجسم الأخرى التي تتلامس مع الجنس ، وأي نوع من الاتصال العاني يمكن أن يعرضك لخطر فيروس الورم الحليمي البشري ، والهربس والأمراض المنقولة جنسيا الأخرى. يقول الدكتور أوكونيل وايت: “إن الواقي الذكري يقلل إلى حد كبير من مخاطرك ، لكنهم لا يأخذونها”. “أسأل مرضاي: ما مدى سوء الأمر بالنسبة لك للحصول على الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي؟ إذا كان الأمر سيؤدي إلى انهيار عالمك بالكامل ، فعندئذ تحتاج أنت وشريكك إلى الاختبار ، وتأكد من أنك واضح ، قبل ممارسة الجنس.

__ شفرتي الداخلية معلقة أقل من شفرتي الخارجية. هل هذا غريب؟ هل يجب أن يكونا متشابهين؟

كلا و كلا. لا ينبغي لهم أن ينظروا إلى طريقة واحدة – الشفرين يأتون في جميع الأطوال والأحجام والألوان المختلفة ، وكلها طبيعية. يقول الدكتور رانكين: “هذا خوف سِرّي كبير ، وأشير إلى الإباحية لتزويدها بالوقود”. “النساء يرون البهلوان ، والمكياج ، وحتى أجزاء سيدة تتغير جراحياً على النجوم الإباحية ويتساءلون لماذا لا تبدو صورهن هكذا”. (وهذا هو المجال الذي لا تريد أن يتم ارتداؤه وطباعته!)

للسجل: في عام 1902 ، قامت روح فضولي يدعى الدكتور روبرت ديكنسون بجمع بيانات حول طول الشفرة الداخلية. يقول الدكتور رانكين: “وجد أن 88 في المائة من النساء يقيسان ثلاثة أرباع البوصة أو أقصر ، لكن بعضها يصل إلى 2 1/3 بوصة”. لكن لا تزعج نفسك باستخدام حاكم على نفسك – دعنا نترك حجم القلق لدى الرجال!

أصاب شعرًا نامًا عندما أحلق خط شمع البيكيني أو أشمعه. ما الخطأ الذي افعله?

“أشعر أنني قد حصلت على درجة الدكتوراه في كيفية منع الشعر نام ، لأنني اعتدت على الحصول عليها بشدة!” وتقول سيندي بارسوب ، مالك منتجعات المياه العارية بالكامل. كى تمنع و تعامل مع الشعر المنغرز ، وتوصي بتقشير البشرة – ليس بشكل شيطاني (يمكن أن تجعلها زيادة الإسراف) ولكن بشكل منتظم. طريقة واحدة: استخدم منظف يحتوي على حمض جلايكوليك أو حمض الساليسيليك على المنطقة كل يوم (شطف جيدا). نحن نحب غسول الجسم للجسم من نيوتروجينا ، عندما تحلق ، استخدم شفرة طازجة ، واذهب في الاتجاه المعاكس للطريقة التي ينمو بها الشعر. بعد ذلك ، ضع الألوة فيرا لتهدئة البشرة. “يمكن أن يكون الصبح أقل إنتاجًا ، ولكن انتقل إلى المؤيد!” يقول Barshop. “غالباً ما يكون إزالة الشعر الزائد في” DIY “أسوأ من الحلاقة لأن الشرائط التي لا يتم تطبيقها و سحبها بالطريقة الصحيحة هي طريقة مؤكدة لإحداث شعر نام.”

وجدت عثرة هناك. كيف أعرف ما إذا كان هو STD أو شعر نام?

حسنًا ، أولاً إخلاء المسؤولية: تصر مستنداتنا على أنك إذا وجدت اى شى هناك في ما يقلقك ، لا تفعل ما تنتظره وتراه. اتصل بشركة ob-gyn. (ولا ، لن تكون متضايقة إذا تبين أنها نتيجة كارثة الحلاقة السريعة). قال ذلك: “تميل المطبات إلى أن تكون واحدة من ثلاثة أشياء: الثآليل ، القوباء أو الشعر المنغرز ، أول اثنين من يقول الدكتور أوكونيل وايت: “من المؤكد أنك بحاجة لرؤية طبيبك”. “إذا كانت تبدو بلون اللحم وقليلًا من القرص المرن ، فمن المحتمل أن تكون ثؤلولًا. إذا كانت تبدو مثل البثرة ذات قمة حمراء وقاعدية حمراء ، فمن المحتمل أن يكون الهربس. وإذا تم تربيتها وصعوبة – إما أحمر أو لون بشرى – احتمالات انها شعر نام “. موقعها يعطي أدلة ، أيضا. وتضيف قائلة: “إن وجود نتوء لا يوجد في مكان ينمو فيه الشعر ، مثل داخل شفتيك ، من المحتمل أن يكون من الأمراض التي تنتقل بالاتصال الجنسي”. اتصل بــ M.D. – يمكنها أن تخبرك بالتأكيد.