فيكتوريا سيكريت أنجل رومي ستريد تشاركها نصائح صحية ونشطة أثناء التنقل – وصفة خبز القاتل الموز

إذا اتبعت فكتوريا سيكريت أنجيل ، روماني ستريل ، الهولندية البالغة من العمر 20 عامًا ، على أي من قنواتها الاجتماعية ، فمن المحتمل أنك لاحظت (1) ابتسامتها المعدية ، (2) أسلوبها البسيط ، و ( 3.) أسلوب حياتها النشط والصحي بشكل لا يصدق. من تمارينها المكثفة إلى أطباق الإفطار المصنوعة منزليًا والغداء اللذيذ ، وجدت التوازن المثالي الذي يسمح لها بأن تكون من عشاق الطعام مع الحفاظ على وعيها بالصحة. مع جدولها المتغير باستمرار وساعات الجنون ، نحن حتى أكثر من تأثرت بكيفية قيامها بإعداد أطباق الذواقة والخروج لتناول وجبات ممتعة مع الأصدقاء بعد تمرين رياضي مفعم بالحيوية – ولكن السؤال هو ، كيف تفعل ذلك؟ قررنا أن نسأل روميو نفسها. واصل القراءة:

ما هي بعض النصائح الصحية الخاصة بك للنساء أثناء التنقل?أعتقد أن أهم شيء بالنسبة للنساء أثناء الحركة هو الاستعداد. أود حقاً أن أحضر يومي في الليلة السابقة إذا كنت أعرف أن اليوم التالي سيكون محموماً. براعم بروكسل و butternut تفحم في الفرن ، يقترن الدجاج والحمص هو المفضل لدي! سأحرص أيضًا على تقديم وجبات خفيفة صحية أو عمل صندوق لتناول الغداء / العشاء إذا كنت أستقل طائرة. (أنا لست معجبًا كبيرًا بالطعام من شركات الطيران.)

يم! ما هو الطعام الصحي والسريع المفضل لديك لتناول وجبة خفيفة?خبز الموز! مرة واحدة في الأسبوع ، أصنع خبزًا صحيًا على شكل الموز ، وقم بتقطيعه وخزنه في الثلاجة. وأنا دائما رمي شريحة واحدة في حقيبتي على الطريق! سأرسل لك وصفتي. (فعلت! انظر أدناه 🙂

ما هي التدريبات المفضلة لديك للحصول على جسم البيكيني جاهزة لهذا الصيف?أنا دائمًا أغير تدريباتي لأنني أشعر بالملل بسهولة مع نفس الإجراءات. أحب القيام بمزيج من التدريب على الوزن / القلب وشيء يطيل من عضلاتك ، مثل البيلاتيس أو اليوجا أو البراري. من المؤكد أن تماريني المفضلة لأمراض القلب هي الملاكمة ، فعندما لا أسافر ، أذهب إلى Dogpound في مدينة نيويورك! وعندما أسافر ، أحب أن أحزم حبل القفز وأوزان الكاحل في حقيبتي.

ما هي قطعة VS Sport المفضلة لديك للتجريب فيها?حمالة صدر فيكتوريا سيكريت سبورت نوكوت سبورت! يمكنني ارتدائه لأي تجريب: اليوغا ، الملاكمة ، ورفع الأثقال. أنا أيضا أحب الألوان نيون حجب ومزج! إذا كنت تبدو بحالة جيدة ، فأنت تشعر بالرضا ، خاصة عند ممارسة التمارين الرياضية.

أنت وياسمين توكيس هما الثنائي النهائي ، هل تعتقد أنه من المفيد أن يكون لديك رفيق تمرين?قطعا! في بعض الأحيان ، عندما لا أشعر بالراحة ، سوف تدفعني للذهاب ، ويمكن قول الشيء نفسه في الاتجاه المعاكس! كما أنه يساعد على التخطيط لفطور أو غداء ممتع بعد التمرين كشيء نتطلع إليه.

اتفق تماما! أي نصائح تساعد النساء على الشعور بالصحة والسعادة والثقة هذا الصيف?افعل ما يجعلك سعيدا. أعتقد أن الشيء الأكثر جاذبية لرؤية امرأة سعيدة! بالنسبة لي ، أشعر بالسعادة والصحة عندما أقوم بالطبخ للأصدقاء والعائلة والاستمتاع بعشاء طويل مع محادثات لطيفة.